Если вы прокрастинируете,
это не про то, что у вас
нет мотивации или силы воли.

Этот ответ поверхностный,
только на уровне сознания.

Когда человек регулярно не может делать то, что запланировал,
что зажигало на уровне намерения или осознавалось в качестве совершенно необходимого шага для достижения цели,
ответ нужно искать на эмоциональном уровне.

Постоянная прокрастинация -
это одна из форм зависимости.

Зависимость от откладывания дел на потом.

Человек выбирает краткосрочную выгоду (то есть отсрочку и избегание) вместо того, чтобы пойти на долгосрочный результат, который в конечном итоге
может принести большее удовлетворение или расширить возможности.

Как и в случае с другими зависимостями, человек, затягивающий с решением проблемы, часто страдает от постоянной эрозии самооценки.

Прокрастинация выполняет функцию, соответствующую
подсознательным потребностям, например:

•помогает избежать других жизненных проблем, которые вызывают беспокойство (если сделаю сейчас «это», то потом придется еще бескомпромисснее и чаще покидать зону комфорта)

•возвращает в привычное состояние обесценивания и критики (в детстве критика и сравнение были естественной средой и подсознательно вы стремитесь к этому состоянию, а прокрастинация позволяет сравнивать себя с теми, у кого получается лучше и уходить в самокритику)

•защищает от сильного страха (например, сделаю и не получится) и тогда буду чувствовать себя еще хуже, поэтому лучше жить в прокрастинации, чем столкнуться с непереносимым состоянием.

Все, что вы чувствуете -
имеет свои причины.

Можно пытаться заставлять себя делать по-другому и снова и снова уходить в привычную прокрастинацию, как только попытаетесь вывести жизнь на новый уровень,

а можно просто проработать
саму причину и
уверенно пойти к своей цели.

Выбор, сами знаете, за кем.

🚀 На стратегическую сессию
🔺 Пост-знакомство