نگرانیهایی در مورد مثانه:
مشكلات مثانه ممكن است قابل درمان باشد. با پزشك خود به محض دیدن اولین علامت مشورت كنید. ترس از تكرر ادرار و كاهش كنترل آن باعث می‌شود بسیاری از افراد مبتلا به MS كه مشكلات مثانه دارند مایعات خود را محدود كنند. محدودیت در دریافت مایعات ممكن است باعث كم آبی، خشكی دهان، بلع دشوار، كاهش اشتها، یبوست، و حتی كمبود بعضی از مواد مغذی گردد. نوشیدن 6 تا 8 اونس آب یا مایعات در هر روز ضروری است.
@ghoghnus2
برای اینكه مایعات كافی دریافت كنید، روشهای زیر را بكارگیرید: * سعی كنید از نوشیدن آب لذت ببرید، زمانیكه با یك منبع آب مواجه می‌شوید، سعی كنید یك جرعه از آن بنوشید. * یك بطری قابل حمل آب همیشه باخود داشته باشید. * در میان وعده‌ها و در وعده‌های اصلی غذا از آب میوه، شیر و یا آب استفاده كنید. * نوشیدنیهای غنی از كافئین را محدود كنید مثل قهوه، چای، كولا و سایر نوشیدنیهای غیر الكلی. كافئین به عنوان دیورتیك (ادرار آور) عمل می‌كند و باید كسانیكه مشكلات مثانه دارند از آن اجتناب كنند. * اگر الكل می‌نوشید، در مصرف آن محتاط باشید. الكل مواد مغذی كم ولی كالری بالایی دارد. الكل از فعالیتهای حیاتی مربوط به سیستم عصبی مركزی می‌كاهد و باعث افزایش مشكلات مربوط به تعادل بدن می‌شود. و ممكن است باعث تحریك مثانه و تشدید مشكلات مربوط به مثانه گردد.
اگر شما مستعد ابتلا به عفونتهای ادراری هستید، نوشیدن مایعاتی كه به اسیدی شدن ادرار كمك كند، می‌تواند از این عفونتها جلوگیری كند. از نمونه آنها می‌توان آب آلو، زرد‌آلو، سیب و نوعی توت قرمز به نام کرانبری را نام برد. از غذاها یا مایعاتی كه ادرار را قلیایی می‌كنند اجتناب كنید مثل آب مركبات (آب پرتقال و گریپ فروت)، گوجه فرنگی، سیب زمینی، لوبیای چشم بلبلی و آنتی اسیدهای محتوی بی‌كربنات سدیم.
@ghoghnus2
مشكلات مثانه ممكن است قابل درمان باشد. با پزشك خود به محض دیدن اولین علامت مشورت كنید. ترس از تكرر ادرار و كاهش كنترل آن باعث می‌شود بسیاری از افراد مبتلا به MS كه مشكلات مثانه دارند مایعات خود را محدود كنند. محدودیت در دریافت مایعات ممكن است باعث كم آبی، خشكی دهان، بلع دشوار، كاهش اشتها، یبوست، و حتی كمبود بعضی از مواد مغذی گردد. نوشیدن 6 تا 8 اونس آب یا مایعات در هر روز ضروری است.
@ghoghnus2
برای اینكه مایعات كافی دریافت كنید، روشهای زیر را بكارگیرید: * سعی كنید از نوشیدن آب لذت ببرید، زمانیكه با یك منبع آب مواجه می‌شوید، سعی كنید یك جرعه از آن بنوشید. * یك بطری قابل حمل آب همیشه باخود داشته باشید. * در میان وعده‌ها و در وعده‌های اصلی غذا از آب میوه، شیر و یا آب استفاده كنید. * نوشیدنیهای غنی از كافئین را محدود كنید مثل قهوه، چای، كولا و سایر نوشیدنیهای غیر الكلی. كافئین به عنوان دیورتیك (ادرار آور) عمل می‌كند و باید كسانیكه مشكلات مثانه دارند از آن اجتناب كنند. * اگر الكل می‌نوشید، در مصرف آن محتاط باشید. الكل مواد مغذی كم ولی كالری بالایی دارد. الكل از فعالیتهای حیاتی مربوط به سیستم عصبی مركزی می‌كاهد و باعث افزایش مشكلات مربوط به تعادل بدن می‌شود. و ممكن است باعث تحریك مثانه و تشدید مشكلات مربوط به مثانه گردد.
اگر شما مستعد ابتلا به عفونتهای ادراری هستید، نوشیدن مایعاتی كه به اسیدی شدن ادرار كمك كند، می‌تواند از این عفونتها جلوگیری كند. از نمونه آنها می‌توان آب آلو، زرد‌آلو، سیب و نوعی توت قرمز به نام کرانبری را نام برد. از غذاها یا مایعاتی كه ادرار را قلیایی می‌كنند اجتناب كنید مثل آب مركبات (آب پرتقال و گریپ فروت)، گوجه فرنگی، سیب زمینی، لوبیای چشم بلبلی و آنتی اسیدهای محتوی بی‌كربنات سدیم.
@ghoghnus2