Русская Горянка


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана



Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
История моды в одном коротком видео 💃🏽


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Есть такая профессия — родину защищать!

Сегодня, в день Защитника Отечества, хочется напомнить о том, что мы горды нашими героями, каждым, кто так отважно защищал и защищает сейчас интересны нашей страны.

Пусть каждый вернётся домой, к своим семьям и близким!

С праздником, наши Zащитники!


Холодный город Черкесск, но в тоже время такой уютный


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Это мои горы такой земли больше нет🏔️

*где бы мы не оказались и куда бы не уехали Родина всегда остаётся в наших сердцах❤️

*Родина – прошлое, настоящее, и будущее народа.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔱 Бог, сотворив лошадь, сказал ей: С тобой не сравнится ни одно животное; все земные сокровища лежат между твоими глазами. Ты будешь топтать моих врагов и возить моих друзей. С твоей спины будут произносить мне молитвы. Ты будешь счастлива на всей земле и тебя будут ценить дороже всех существ, потому что тебе будет принадлежать любовь властелина земли. Ты будешь летать без крыльев и разить без мяча….🤎


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔱 Кто прекрасней всех на свете?
Я отвечу !
- Всех милее девушки с Кавказа.🏔️


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Радуются снегу 🥰


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🤣🤣🤣


Репост из: Поехали в КЧР
Сегодня православные христиане празднуют Крещение Господне

Поздравляем всех верующих с праздником! Мира и согласия в ваши дома🙏🏡

👉 @kchrZuGu


Репост из: РИА Карачаево-Черкесия
📌 «Жители и гости Карачаево-Черкесии смогут окунуться в ледяные купели в Черкесске, Усть-Джегуте, Карачаевске, поселках Архыз, Ударном, Кавказском, станицах Зеленчукской, Сторожевой, Исправной, Кардоникской, Преградной, селе Маруха и в Адыге-Хабльском районе. В дни празднования Крещения в готовность к реагированию на возможные происшествия будут приведены силы и средства Главного управления МЧС России по КЧР, 1-го пожарно-спасательного отряда федеральной противопожарной службы, Центра Государственной инспекции по маломерным судам, отдела безопасности людей на водных объектах, республиканской аварийно-спасательной службы, МВД», - сообщили в Главном управлении МЧС России по КЧР.

Отметим, в республиканской столице специальная площадка для купания оборудована в парке «Зеленый остров» на Большом пруду.

👉🏻 Продолжение читайте на нашем сайте


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Пока мы на работе , посмотрим видео и переведём свои мысли . Повторим это на выходных и уедем в горы жарить форель речную на костре 😋




Сегодня поговорим о спорте в жизни девушек✅
Правильное питание и физическая культура в последние годы для многих стали главными принципами жизни. Мне кажется, каждый здравомыслящий человек должен понимать преимущества здорового образа жизни. Занятия должны быть по душе, а не в тягость. Подумайте, что вам ближе: групповая тренировка в спортзале, бассейн, качалка или просто зарядка в комнате. Например, девушки все чаще выбирают занятия по стретчингу, где можно хорошо растянуть все мышцы тела, укрепить спину.

— Независимо от возраста и физических данных надо вводить нагрузки постепенно, чтобы избежать перегорания и травм.

Если хотите похудеть, уменьшайте количество калорий избегайте жареной пищи , откажитесь от глютена и минимизируйте количество сладкого.

И при любой цели избегайте обработанной пищи, употребляйте здоровые продукты, следите за количеством минералов и витаминов в рационе.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Не лишний вес , а показатель статуса 🤨


Если Зима в Черкесске , то пусть она будет такой. Помню , что в детстве моем зима была снежная и сказочная , после школы , как правило мы убегали от мальчишек , кидающих в нас снежки. В выходные дни, мы выходили на санках кататься и было море позитива, уйма эмоций. Знаете , что очень меня удивляло , ведь мы дети в то время редко болели.


Репост из: Поехали в КЧР
В конечном счёте именно весы⚖️ покажут, как мы провели новогодние каникулы. Активно или на диване в обнимку с салатом Оливье.

Делитесь в комментариях, сколько кг прибавилось у вас?

👉 @kchrZuGu



Показано 17 последних публикаций.

27

подписчиков
Статистика канала