‍ مقاومتِ درونی را مشاهده کنید.
به دلبستگی خود به درد بنگرید. بسیار هشیار باشید. لذت عجیبی را
که از ناخوش بودن می‌برید، مشاهده کنید. ببینید که چه بی‌اختیار میل دارید
دربارهٔ آن فکر کنید، یا سخن بگویید.
اگر این کار را آگاهانه انجام دهید، مقاومت فرو می‌ریزد. آنگاه می‌توانید توجه خود را به درون بدنِ دردمند ببرید،
به عنوان شاهد حضور داشته باشید
و در نتیجه تغییر و تبدیل را آغاز کنید.
فقط شما می‌توانید این کار را بکنید.
هیچ کسِ دیگر نمی‌تواند آن را برای شما انجام دهد. اما اگر شانس بیاورید
و شخص بسیار هشیاری را بیابید،
بتوانید با او باشید و حالتِ حضور را با او تجربه کنید، آنگاه حرکتِ شما
ساده‌تر و سریع‌تر خواهد شد. به این ترتیب نورِ شما به سرعت درخشان خواهد گشت.

#اکهارت_تله
@haghightx