▫️وراجی ذهن
◾️نویسنده؛اتان کراس
▫️نشخواره های ذهنی را بشناسیم.
◼️ما انسانها در روزگاری زندگی میکنیم که نمی توانیم مشکلات حال،دردهای گذشته و دلواپسی های اینده را کنار بگذاریم..
در نتیجه خود خوری ها و گفتگوهای رنج اور درونی مان به اوج می رسد .
ناگهان لحظه ای به خود می اییم که این وراج درونی گریبانمان را گرفته و رهایمان نمی سازد .
باخود حرف می زنیم،به گفته های خود گوش فرا می دهیم و سر انجام روزی فرا می رسد که در لبه ی پرتگاه نابودی قرار میگیریم .
برای شکست دادن وراج درون ،لازم نیست جریان این گفتگو را قطع کنیم ،بلکه تنها کافیست با خواندن این کتاب دریابیم که چگونه می توانیم ابعاد منفی این گفتگو را مهار کنیم و اثر گذاری مطلوب را افزایش دهیم.
⬜️یادمان باشد که کتاب خوب ممکن است تا مدتی حال ما را خوب کند اما هرگز درمان نمیکند ،زیرا که درمان کار درمانگر است.
◾️نویسنده؛اتان کراس
▫️نشخواره های ذهنی را بشناسیم.
◼️ما انسانها در روزگاری زندگی میکنیم که نمی توانیم مشکلات حال،دردهای گذشته و دلواپسی های اینده را کنار بگذاریم..
در نتیجه خود خوری ها و گفتگوهای رنج اور درونی مان به اوج می رسد .
ناگهان لحظه ای به خود می اییم که این وراج درونی گریبانمان را گرفته و رهایمان نمی سازد .
باخود حرف می زنیم،به گفته های خود گوش فرا می دهیم و سر انجام روزی فرا می رسد که در لبه ی پرتگاه نابودی قرار میگیریم .
برای شکست دادن وراج درون ،لازم نیست جریان این گفتگو را قطع کنیم ،بلکه تنها کافیست با خواندن این کتاب دریابیم که چگونه می توانیم ابعاد منفی این گفتگو را مهار کنیم و اثر گذاری مطلوب را افزایش دهیم.
⬜️یادمان باشد که کتاب خوب ممکن است تا مدتی حال ما را خوب کند اما هرگز درمان نمیکند ،زیرا که درمان کار درمانگر است.