Репост из: @BiChatBot
https://t.me/haztalk/13554
جدی جدی بهترین کاری که میتونی بکنی اینه که وزنتو کم کنی. همین اسکیت خیلی برای وزن کم کردن اثر گذاره چون همههههه عضلات بدن رو درگیر میکنه.
یه برنامه برای تغذیت بردار یه برنامه هم برای اسکیت.
برای خودت میگم.
وقتی که وزن کم کنی و هیکلت بهتر بشه هم خودت واقعا حس بهتری میگیزی هم کلی حس خوب از بقیه میگیری و میفهمی که زندگیت واقعا چقد راحت تر شده. برای اینکه درکش کنی میتونی معادل وزنی که کم کردی وسیله بگیری دستت اسکیت بری
https://t.me/haztalk/13554
جدی جدی بهترین کاری که میتونی بکنی اینه که وزنتو کم کنی. همین اسکیت خیلی برای وزن کم کردن اثر گذاره چون همههههه عضلات بدن رو درگیر میکنه.
یه برنامه برای تغذیت بردار یه برنامه هم برای اسکیت.
برای خودت میگم.
وقتی که وزن کم کنی و هیکلت بهتر بشه هم خودت واقعا حس بهتری میگیزی هم کلی حس خوب از بقیه میگیری و میفهمی که زندگیت واقعا چقد راحت تر شده. برای اینکه درکش کنی میتونی معادل وزنی که کم کردی وسیله بگیری دستت اسکیت بری