irina.mos.beauty

🔴 Расположение высыпаний, на какие органы обратить внимание:

1 и 2: Пищеварительная система - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшить количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление здоровой пищи.

3: Печень - Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. Кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день, и хорошо высыпайтесь.

4 и 5: Почки - Все дефекты вокруг глаз (в том числе темные круги) указывают на обезвоживание. Пейте!

6: Сердце - проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина B. Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе. Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить «плохие жиры» на «хорошие». В орехах, авокадо, рыбе и льняном семени содержаться полезные Омега-3 и Омега-6.

7 и 8: Почки - Опять же, пейте! И сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание.

9 и 10: Дыхательная система - Вы курите? У Вас аллергии? Тогда это ваша проблемная область. Если Вы не страдаете аллергией и не курите, не позволяйте вашему телу перегреваться, ешьте больше охлажденных продуктов, сократите сахар и больше гуляйте на свежем воздухе. Кроме того, избегайте продуктов, которые создают кислую среду в организме (мясо, молочные продукты, алкоголь, кофеин, сахар) и больше употребляйте продуктов, способствующих подщелачиванию (овощи, ростки пшеницы).

11 и 12: Гормоны - это «подпись» стресса и гормональных изменений. Необходимо соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, пить достаточное количество воды и употреблять в пищу достаточное количество зеленых овощей.. Еще один интересный момент: прорывы в этой области показывают, когда у вас происходит овуляция (и в какую сторону).

13: Желудок - активизировать потребление клетчатки, уменьшить перегрузки токсинами и пить травяные чаи, чтобы помочь пищеварению.

14: Болезнь - может быть признаком того, что ваше тело борется с бактериями, чтобы избежать болезни. Дайте ему отдохнуть, займитесь йогой, выспитесь, пейте много воды.

#прыщи #акне #косметика #косметологмосква

🙋 Сон играет очень важную роль в нашей жизни. Даже краткосрочное недосыпание существенно ухудшает наше самочувствие и внешний вид.

💤 Хроническая депривация — т.е. недосып даже в один-два часа на протяжении длительного времени и вовсе служит фактором риска для множества психических и соматических проблем.☝ Например, ухудшение памяти и других когнитивных функций, деменцией, депрессией, снижением иммунитета, а также повышенными рисками развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета 2 типа и ожирения.

🙇 К сожалению, кожа также страдает от недостатка сна. Из-за депривации ухудшается ее барьерная функция и увлажненность, увеличивается продукция себума и размер кожных пор, изменяется тон кожи, нарушается продукция коллагена и т.д. Причем такие изменения наблюдаются даже при недосыпе в один-два дня, хотя в молодости они менее выражены.

💁 Недавно корейские ученые провели исследование и наглядно показали, что происходит с кожей сорокалетних женщин, в нормальной жизни не имеющих проблем с недосыпанием, но вынужденных спать по 4 часа в сутки в течение шести ночей подряд.
Исследование было разбито на 2 этапа: первую неделю участницы спали 8 ± 0,5 часов в сутки, а во вторую неделю время сна было урезано до и 4 ± 0,5 часов. Оценка состояния кожи проводилась на 1, 4 и 6 день каждой недели в стандартизированных условиях: участницам измерялась степень гидратации, шелушения кожи и ТЭВП, а также оценивались текстура, блеск, цвет и прозрачность кожи, ее эластичность и выраженность морщин (в т.ч. гусиных лапок).

⏰ Изменения были заметны уже после первой ночи. Обнаруживалось значительное уменьшение степени увлажненности кожи, а каждая последующая ночь «недосыпа» снижала способность удерживать влагу еще больше (увеличивалась ТЭПВ).
⏰ Также после первой четырехчасовой ночи сна кожа участниц больше шелушилась, стала более матовой и красной, уменьшился ее здоровый блеск и прозрачность, а также усугубилась выраженность морщин — но после резкого ухудшения эти показатели оставались в целом стабильными.
💆 Ухудшение текстуры кожи достигло своего максимума к четвертому дню ограниченного отдыха. А вот эластичность снижалась на всем протяжении периода 4-х часового сна, т.е. негативные изменения нарастали, — и это новый нюанс в понимании влияния недостатка сна на состояние кожи.

☝ Этот эксперимент еще раз показал нам, какую важную роль играет сон для кожи. При этом нельзя достаточно «отоспаться» — все участницы, как обращают внимание авторы, до начала исследования спали достаточное количество времени и внимательно относились к важности собственного сна. Но даже одна «полубессонная» ночь дала выраженные негативные изменения со стороны кожи.

✅ Нормальный сон является обязательным элементом ухода за кожей.
#косметологмосква #омоложение #сон #коллаген #косметика

Исследователи собрали самые популярные компоненты в косметике – весь топ-3 заняли кислоты.

Кливлендская клиника собрала 13 самых популярных ингредиентов в средствах по уходу за кожей и объяснила, за что их любят.

1. Альфа-гидроксикислоты (AHA). Продукты, включающие гликолевую, молочную, винную и лимонную кислоты, могут уменьшить морщины и пигментные пятна, а также сократить расширенные поры.

2. Гликолевая кислота. Эта AHA-кислота помогает отшелушивать кожу и стимулировать выработку коллагена, очищать поры, разглаживать морщины и увлажнять кожу.

3. Молочная кислота. Одновременно и отшелушивает, и увлажняет кожу.

4. Бета-гидроксикислота (салициловая). Помогает удалить омертвевшие клетки кожи, улучшая текстуру и пигментацию поврежденной солнцем кожи. Он также может проникать в отверстия волосяных фолликулов жирной кожи, помогая справиться с акне.

5. Гидрохинон. Средства, содержащие гидрохинон, осветляют кожу, устраняя пигментные пятна и гиперпигментацию. Вот только этот ингредиент в основном запрещен в США. В результате многие новаторы исследуют альтернативные осветлители кожи, особенно те, которые встречаются в природе. Среди последних примеров - экстракт гомчви, солодки и CBG.

6. Койевая кислота. Еще один ингредиент для борьбы с пигментацией и осветления кожи - действует примерно так же, как гидрохинон

7. Ретинол. Любимец индустрии! Борется с акне и рубцами от него, пигментацией, мелкими морщинами, выравнивает текстуру и тон кожи, а также повышает уровень увлажнения.

8. L-аскорбиновая кислота. Эта форма витамина С действует как антиоксидант и стимулирует синтез коллагена, уменьшая мелкие морщинки, шрамы и улучшая внешний вид повреждений от солнца.

9. Гиалуроновая кислота. Возможно, самый популярный ингредиент для ухода за кожей в настоящее время. Это естественный компонент кожи, уровень которого снижается с возрастом. Ее восполнение может обратить вспять признаки старения, а также улучшить доставку других ингредиентов, таких как аскорбиновая кислота.

10. Ниацинамид (витамин B3). Помогает коже вырабатывать кератин, улучшая ее здоровье и упругость.

11. Диметикон. Этот материал на основе силикона нетоксичен и обычно используется для увлажнения кожи. Он может помочь в борьбе с рубцовой тканью и придать коже мягкость. Для компаний, решивших отказаться от силиконов, несколько разработчиков ингредиентов предлагают натуральные альтернативы - полимеры вторичной переработки, масло пракакси и другие растительные альтернативы.

12. Пептид меди. Способствует выработке коллагена и эластина, действуя как антиоксидант и стимулируя выработку гликозаминогликанов, таких как HA. Его тканеобразующая функция, как утверждается, также укрепляет, разглаживает и смягчает кожу.

13. Глицерин. Натуральный увлажняющий ингредиент, который помогает восстановить сухую или потрескавшуюся кожу благодаря своей способности удерживать влагу.

В Госдуму внесли законопроект о запрете на увеличение губ и скул до 18 лет.

Сейчас эти процедуры доступны россиянам с 16 лет без согласия родителей. Основание для повышения возрастного порога – частые случаи инфецирования (например, вирусом герпеса) во время инъекций у непрофессионала. Наиболее юные "улучшайзеры", как правило, не самая платёжеспособная группа, поэтому именно она наиболее тяготеет к "серым" косметологам.