🤔 ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО FOMО?
Каждого из нас время от времени накрывает волна страха упустить что-то важное. Но как это чувство на самом деле влияет на жизнь и психику?
😱 FOMO, или Fear of Missing Out (страх пропустить что-то), – это тревога, что другие живут более интересной, насыщенной жизнью, и что-то важное проходит мимо тебя. В эпоху социальных сетей это чувство стало особенно острым: видишь, как другие путешествуют, покупают новые гаджеты, ходят на вечеринки – и тебе кажется, что твоя жизнь скучна.
🥸 Учёные доказали, что FOMO существенно влияет на психику человека. Постоянное сравнение своей жизни с идеализированными образами в интернете приводит к стрессу, снижению самооценки и даже депрессии. Люди, подверженные FOMO, чаще чувствуют себя одинокими и менее довольны своей жизнью.
Какие же люди чаще всего подвергаются этому чувству?
💬 Прежде всего, это те, кто активно пользуется социальными сетями. Если ты постоянно листаешь ленту новостей и видишь, как другие живут яркой и насыщенной жизнью, у тебя возникает чувство, что ты что-то упускаешь. Молодёжь и подростки особенно подвержены этому, так как они чаще всего сравнивают себя с другими и ещё формируют свою идентичность.
Люди с низкой самооценкой и те, кто склонен к тревожности, также чаще испытывают FOMO.
👍 Понимание того, что ты не один в своих чувствах и что это нормальная реакция на соцсети, уже может помочь справиться с этим состоянием. Не позволяй FOMO диктовать тебе жизнь. Наслаждайся моментом здесь и сейчас.
Каждого из нас время от времени накрывает волна страха упустить что-то важное. Но как это чувство на самом деле влияет на жизнь и психику?
😱 FOMO, или Fear of Missing Out (страх пропустить что-то), – это тревога, что другие живут более интересной, насыщенной жизнью, и что-то важное проходит мимо тебя. В эпоху социальных сетей это чувство стало особенно острым: видишь, как другие путешествуют, покупают новые гаджеты, ходят на вечеринки – и тебе кажется, что твоя жизнь скучна.
🥸 Учёные доказали, что FOMO существенно влияет на психику человека. Постоянное сравнение своей жизни с идеализированными образами в интернете приводит к стрессу, снижению самооценки и даже депрессии. Люди, подверженные FOMO, чаще чувствуют себя одинокими и менее довольны своей жизнью.
Какие же люди чаще всего подвергаются этому чувству?
💬 Прежде всего, это те, кто активно пользуется социальными сетями. Если ты постоянно листаешь ленту новостей и видишь, как другие живут яркой и насыщенной жизнью, у тебя возникает чувство, что ты что-то упускаешь. Молодёжь и подростки особенно подвержены этому, так как они чаще всего сравнивают себя с другими и ещё формируют свою идентичность.
Люди с низкой самооценкой и те, кто склонен к тревожности, также чаще испытывают FOMO.
👍 Понимание того, что ты не один в своих чувствах и что это нормальная реакция на соцсети, уже может помочь справиться с этим состоянием. Не позволяй FOMO диктовать тебе жизнь. Наслаждайся моментом здесь и сейчас.