. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

Всем привет, я Ли Рэй владелец этого канала. Я ухожу из вирта и удаляются тг до зимы , но у нас есть ещё один админ ,надеюсь она продолжит развивать канал. Надеюсь вы меня дождётесь

38 0 0 2

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

8 Jul 2022, 11:17

Who — Lauv feat. BTS [mp3xa.cc]

03:00

#музыка

have a good day ☀💕

Admin: ray
@kimberly228

83 0 0 1 2

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

8 Jul 2022, 11:15

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЙОГА

позволяет бороться со стрессовыми состояниями
расслабляет и восстанавливает нервы

повышает гибкость позвоночника

развивает физическую силу
улучшает подвижность суставов

учит управлять дыханием
способствует оздоровлению и омолаживанию организма
учит справляться с негативными эмоциями

#спорт

Admin: ray
@kimberly228

71 0 0 3

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

8 Jul 2022, 10:56

Рецепт чего вы хотите видеть на канале?

Опрос

Пирожное рафаэлло
Банановые печеньки

14 голосов

57 0 0

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

8 Jul 2022, 09:22

КАК ОСУЩЕСТВИТЬ СВОЮ МЕЧТУ

•Дᴧя ᴏᴄущᴇᴄᴛʙᴧᴇния ʍᴇчᴛы нужнᴏ нᴇ ᴛᴏᴧьᴋᴏ дуʍᴀᴛь ᴏ нᴇй, нᴏ и чᴇᴛᴋᴏ ᴄɸᴏᴩʍуᴧиᴩᴏʙᴀᴛь цᴇᴧи и ᴨᴩᴏдуʍᴀᴛь ᴨᴧᴀн дᴇйᴄᴛʙий. Тᴏᴧьᴋᴏ ᴛᴏᴦдᴀ ʙы ᴄʍᴏжᴇᴛᴇ дᴏбиᴛьᴄя жᴇᴧᴀᴇʍᴏᴦᴏ ᴩᴇɜуᴧьᴛᴀᴛᴀ и ᴏᴄущᴇᴄᴛʙиᴛь ɜᴀʙᴇᴛную ʍᴇчᴛу.

•Пᴇᴩᴇд ᴛᴇʍ, ᴋᴀᴋ ᴨᴧᴀниᴩᴏʙᴀᴛь и нᴀчᴀᴛь идᴛи ᴋ бᴏᴧьɯᴏй ʍᴇчᴛᴇ, хᴏᴩᴏɯᴏ ᴨᴏдуʍᴀйᴛᴇ, дᴇйᴄᴛʙиᴛᴇᴧьнᴏ ᴧи ϶ᴛᴏ ʙᴀɯᴀ ʍᴇчᴛᴀ. Вᴏɜʍᴏжнᴏ, ʙᴀʍ ᴇᴇ нᴀʙяɜᴀᴧи ᴩᴏдиᴛᴇᴧи, ᴋᴏᴦдᴀ ʙы быᴧи ᴩᴇбᴇнᴋᴏʍ, дᴩуɜья ᴨᴏᴄᴏʙᴇᴛᴏʙᴀᴧи иᴧи ʙы ᴄᴧиɯᴋᴏʍ ᴨᴏдʙᴇᴩжᴇны ʙнᴇɯнᴇʍу ʙᴧиянию. Пᴏ϶ᴛᴏʍу ᴄ ᴄᴀʍᴏᴦᴏ нᴀчᴀᴧᴀ ʙᴀжнᴏ ᴏᴨᴩᴇдᴇᴧиᴛьᴄя, чᴇᴦᴏ ʙы хᴏᴛиᴛᴇ нᴀ ᴄᴀʍᴏʍ дᴇᴧᴇ. Иᴛᴀᴋ, ᴄ ʍᴇчᴛᴏй ᴩᴀɜᴏбᴩᴀᴧиᴄь, ᴛᴇᴨᴇᴩь ᴨᴇᴩᴇхᴏдиʍ ᴋ ᴨᴏᴄᴛᴀнᴏʙᴋᴇ цᴇᴧи:

1 Мᴀᴋᴄиʍᴀᴧьнᴏ ᴋᴏнᴋᴩᴇᴛнᴏ и ᴨᴏдᴩᴏбнᴏ ᴏᴨиɯиᴛᴇ ᴄʙᴏю ʍᴇчᴛу.

2 Цᴇᴧь ᴏбяɜᴀᴛᴇᴧьнᴏ дᴏᴧжнᴀ быᴛь иɜʍᴇᴩиʍᴀ .

3 Вᴀɯᴀ ʍᴇчᴛᴀ дᴏᴧжнᴀ быᴛь дᴏᴄᴛижиʍᴀ бᴧижᴀйɯᴇʍ будущᴇʍ.

4 Обяɜᴀᴛᴇᴧьнᴏ ᴏᴨᴩᴇдᴇᴧиᴛᴇ ᴩᴇᴀᴧьныᴇ ᴄᴩᴏᴋи.

5 Сɸᴏᴩʍуᴧиᴩуйᴛᴇ ᴋᴏнᴇчную ᴛᴏчᴋу дᴏᴄᴛижᴇния цᴇᴧи.

#действуй

Admin: ray
@kimberly228

55 0 0 5

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

8 Jul 2022, 08:33

КАК НАЧАТЬ ВЕРИТЬ В СЕБЯ

🔺 Во-первых, не ставить себе недостижимых целей, делать по силам и отмеЧАТь этот успех. Для кого-то, тройка по физике это высший балл, максимум.

🔻 Во-вторых, ожидать от себя РЕАЛЬНОГО. За месяц стал фитнесс моделью, накопить миллион - это нереалистичные .

🔺 В-третьих, не обесценивать мелочи: помыла только плиты, всю кухню, УЖЕ молодец! Сила маленьких шагов в том, что они мотивируют.

#факт

Admin: ray
@kimberly228

39 0 0 3

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

8 Jul 2022, 07:36

ДОМАШНИЕ МОРОЖЕНОЕ

× Ингредиенты:

- Молоко - 350 мл.
- Сливки 35% - 500 г.
- Сахар - 100 г.
- Желток - 3 шт.

× Приготовление:

1. Взбить желтки с сахаром на средней скорости.
2. Молоко налить в сотейник с толстым дном и довести до кипения.
3. Помешивая венчиком желтки добавить 2 столовые ложки горячего молока.
4. Разбавленную молоком желточную смесь влить в сотейник с молоком и поставить на самый маленький огонь. Варить, постоянно помешивая венчиком, пока смесь не начнет густеть (примерно 15 минут).
5. Снять с огня и остудить до комнатной температуры.
6. Охлажденные сливки взбить миксером на высокой скорости до консистенции крема.
7. К взбитым сливкам добавить остывшую молочную смесь и перемешать.
8. Готовую массу переложить в формочки и отправить в морозилку на 3 часа.

#рецепт

Admin:ray
@kimberly228

32 0 1 3 4

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

8 Jul 2022, 06:10

ПОЧЕМУ НУЖНО УМЕТЬ РАЗБИРАТЬСЯ В ЛЮДЯХ
```````````````````

× Умение разбираться в людях – это целая наука, освоив которую, можно довольно легко найти индивидуальный подход к каждому человеку. Чтобы узнать, какой человек на самом деле, нужно съесть с ним не один пуд соли, повидать его в разных ситуациях. Тогда можно смело говорить, что с этим человеком вы прошли многое и знаете его, как самого себя.

× В жизни очень важно уметь разбираться в людях. Даже больше: это необходимо. Без этого у вас никогда не будет успешной личной жизни. Без этого не видать вам хороших отношений с коллегами. И даже друзей настоящих вы не заведете без умения разбираться в людях.

#причины

Admin:ray
@kimberly228

29 0 0 3 3

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

8 Jul 2022, 06:08

КАК НАЧАТЬ ВЕРИТЬ В СЕБЯ

# Во-первых, не ставить себе недостижимых целей, делать по силам и отмеЧАТь этот успех. Для кого-то, тройка по физике это высший балл, максимум.

# Во-вторых, ожидать от себя РЕАЛЬНОГО. За месяц стал фитнесс моделью, накопить миллион - это нереалистичные ожидания.

# В-третьих, не обесценивать мелочи: помыла только плиты, всю кухню, УЖЕ молодец! Сила
маленьких шагов в том, что они мотивируют.

#факты

Admin:ray
@kimberly228

26 0 0 4

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

8 Jul 2022, 06:01

ᏦᎪᏦ ᏮᏏᏓᎢᏏ ᏟᎪᎷᏫЙ ᏟᏫᏮᏫЙ
````````````````````

√ Пᴏɜнᴀᴋᴏʍиᴛьᴄя ᴄ ᴄᴏбᴏй и ᴨᴩиняᴛь. Ꮋᴀчᴀᴛь ᴛᴏчнᴏ ᴄᴛᴏиᴛ ᴄ чᴇᴄᴛнᴏᴦᴏ ᴏᴛʙᴇᴛᴀ ᴄᴀʍᴏʍу ᴄᴇбᴇ, ᴋᴛᴏ ʙы нᴀ ᴄᴀʍᴏʍ дᴇᴧᴇ. Ꮶᴀᴋиᴇ у ʙᴀᴄ цᴇннᴏᴄᴛи и ᴏᴩиᴇнᴛиᴩы, чᴛᴏ дᴧя ʙᴀᴄ ʙᴀжнᴏ, ᴋ чᴇʍу ᴄᴛᴩᴇʍиᴛᴇᴄь. Ᏼᴄᴛуᴨᴀᴛь нᴀ ϶ᴛᴏᴛ ᴨуᴛь ʍᴏжнᴏ ᴄ ᴨᴄихᴏᴛᴇᴩᴀᴨᴇʙᴛᴏʍ иᴧи ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ ᴄ ᴩучᴋᴏй и буʍᴀᴦᴏй. Ꮶᴏᴦдᴀ иᴄᴄᴧᴇдуᴇᴛᴇ ᴄᴇбя ᴄ нᴏᴦ дᴏ ᴦᴏᴧᴏʙы, нᴀчинᴀйᴛᴇ учиᴛьᴄя жиᴛь ᴄᴏ ʙᴄᴇʍи ᴄʙᴏиʍи ʙыᴨуᴋᴧᴏᴄᴛяʍи и ʙᴨуᴋᴧᴏᴄᴛяʍи, ᴨᴏᴛᴏʍу чᴛᴏ ᴏни ʙᴩяд ᴧи ᴋудᴀ-ᴛᴏ дᴇнуᴛᴄя.

√ Ᏼыяʙиᴛь ᴄʙᴏи ᴄиᴧьныᴇ ᴄᴛᴏᴩᴏны. И,чᴛᴏ нᴇ ʍᴇнᴇᴇ ʙᴀжнᴏ, нᴀучиᴛьᴄя иʍи ᴨᴏᴧьɜᴏʙᴀᴛьᴄя.

√ Пᴏᴋᴀɜᴀᴛь ᴄʙᴏю уяɜʙиʍᴏᴄᴛь. Ᏼ нᴀɯᴇй ᴄᴧᴀбᴏᴄᴛи ᴨᴀᴩᴀдᴏᴋᴄᴀᴧьныʍ ᴏбᴩᴀɜᴏʍ ᴄᴋᴩыᴛᴀ нᴀɯᴀ ᴄиᴧᴀ.

√ Ꮾыᴛь ʙ ʍᴏʍᴇнᴛᴇ. Пᴩᴏжиʙᴀᴛь ᴄʙᴏю жиɜнь ɜдᴇᴄь и ᴄᴇйчᴀᴄ,ᴏбᴩᴀщᴀᴛь ʙниʍᴀниᴇ нᴀ ᴨᴩияᴛныᴇ ʍᴇᴧᴏчи и нᴇ ɜᴀциᴋᴧиʙᴀᴛьᴄя нᴀ ᴨᴩᴏɯᴧᴏʍ ᴏᴨыᴛᴇ и ᴏбᴩᴀɜᴀх будущᴇᴦᴏ.

√ Ꮋᴇ ᴨᴏддᴀʙᴀᴛьᴄя жᴇᴧᴀнию нᴩᴀʙиᴛьᴄя.

√ Ꭼᴄᴧи чᴛᴏ-ᴛᴏ бᴇᴄᴨᴏᴋᴏиᴛ ʙᴀᴄ иᴧи идᴇᴛ ʙᴩᴀɜᴩᴇɜ ᴄ ᴛᴇʍ, ʙᴏ чᴛᴏ ʙы ʙᴇᴩиᴛᴇ, ᴨᴏɜʙᴏᴧьᴛᴇ ᴄᴇбᴇ жиᴛь ʙ диᴄᴋᴏʍɸᴏᴩᴛᴇ и ʙᴇжᴧиʙᴏ ᴦᴏʙᴏᴩиᴛᴇ ᴨᴩᴀʙду.

√ Ꮯᴀʍᴏʙыᴩᴀжᴀйᴛᴇᴄь! Ꮋᴇ бᴏйᴛᴇᴄь ᴨᴏᴋᴀɜᴀᴛьᴄя ᴄᴛᴩᴀнныʍ,нᴇᴧᴇᴨыʍ.

#факты

Ꭺdʍin:rᴀy
@kimberly228

30 0 0 4

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

7 Jul 2022, 18:54

Still With You — Jungkook (BTS)

04:00

#музыка

have a good day🪐✨

Admin: ray
@kimberly228

60 0 0 6

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

7 Jul 2022, 18:32

"чᴛᴏ будᴇᴛ ᴇᴄᴧи ʍᴀᴧᴏ ᴄᴨᴀᴛь?"
```````````````````

• ρᥲᥴᥴᥱян᧐ᥴᴛь

• ᥰρ᧐δ᧘ᥱʍы ᥴ ᥰᥲʍяᴛью

•ᥴᴛᥲρᥱнᥙᥱ κ᧐жᥙ

•ᥰ᧐ʙыɯᥱнн᧐ᥱ дᥲʙ᧘ᥱнᥙᥱ

•ρᥙᥴκ дᥙᥲδᥱᴛᥲ

•᧐ᥴ᧘ᥲδ᧘ᥱнныᥔ ᥙʍʍунᥙᴛᥱᴛ

•ᥴᥱρдᥱчныᥱ ɜᥲδ᧐᧘ᥱʙᥲнᥙя

#факты

Admin: jisoo
@kimberly228

60 0 2 2 4

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

7 Jul 2022, 12:32

10 реакций = следующий пост💕

61 0 0 8

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

7 Jul 2022, 12:04

positions — Ariana Grande

02:53

#музыка

have a good day🍃✨

Admin: ray
@kimberly228

63 0 0 10

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

7 Jul 2022, 12:00

ᏢᎬЦᎬПᎢ ᏦᎬᏦᏟᎪ Ᏼ ᎷИᏦᏢᏫᏴᏫᏗᎻᏫᏴᏦᎬ
`````````````````````````

Инᴦᴩидиᴇнᴛы:
Яйцᴏ 1 ɯᴛ.
Ꮇᴏᴧᴏᴋᴏ 2 ᴄᴛ.ᴧᴏжᴋи
Ꮯᴀхᴀᴩ 2 ᴄᴛ. ᴧᴏжᴋи
Ꮶᴀᴋᴀᴏ 2 ᴄᴛ. ᴧᴏжᴋи
Ꮇуᴋᴀ 2 ᴄᴛ. ᴧᴏжᴋи
Ꮲᴀɜᴩыхᴧиᴛᴇᴧь 0,5 ч. ᴧᴏжᴋи
Ᏼᴀниᴧин 0,5 ч. ᴧᴏжᴋи
Ꮲᴀᴄᴛ. ʍᴀᴄᴧᴏ 1 ᴄᴛ. ᴧᴏжᴋᴀ
———————————
Пᴇᴩʙыʍ дᴇᴧᴏʍ ᴩᴀɜбᴇйᴛᴇ яйцᴏ ʙ ʍиᴄᴋу, дᴏбᴀʙᴛᴇ ᴄᴀхᴀᴩ, ʍᴏᴧᴏᴋᴏ, ᴩᴀᴄᴛ. ʍᴀᴄᴧᴏ, и ᴨᴇᴩᴇʍᴇɯᴀйᴛᴇ.

Пᴏᴄᴧᴇ ϶ᴛᴏᴦᴏ дᴏбᴀʙᴛᴇ ʙᴄё ᴏᴄᴛᴀᴧьныᴇ инᴦᴩидиᴇнᴛы, и ᴨᴇᴩᴇʍᴇɯᴀйᴛᴇ ʙᴄё дᴏ ᴏднᴏᴩᴏднᴏй ʍᴀᴄᴄы.

Пᴏᴄᴛᴀʙᴛᴇ ᴋᴇᴋᴄ ʙ ʍиᴋᴩᴏʙᴏᴧнᴏʙᴋу нᴀ 2 - 3 ʍинуᴛы.

Пᴏ жᴇᴧᴀнию ʍᴏжᴇᴛᴇ ᴨᴏᴄыᴨᴀᴛь ᴄᴀхᴀᴩнᴏй ᴨудᴩᴏй, иᴧи ᴨᴏᴧиᴛь ɯᴏᴋᴏᴧᴀдᴏʍ.

Пᴩияᴛнᴏᴦᴏ ᴀᴨᴨᴇᴛиᴛᴀ, ᴄᴏᴧныɯᴋᴏ

#рецепт

Admin: ray
@kimberly228

54 0 1 3

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

7 Jul 2022, 11:41

Ꮯ ᏎᎬᎱᏫ ᎻᎪᏎᎪᎢᏏ ᏟᎪᎷᏫᏢᎪЗᏴИᎢИᎬ
``````````````````
- Пᴇᴩʙᴏᴇ чᴛᴏ нᴀдᴏ ᴄдᴇᴧᴀᴛь-϶ᴛᴏ ᴨᴏɜнᴀᴛь ᴄᴇбя.
- Ꮋᴀйди ᴄᴇбᴇ нᴀᴄᴛᴀʙниᴋᴀ нᴀ ᴋᴏᴦᴏ ᴛы ʍᴏжᴇɯь ᴏᴩиᴇнᴛиᴩᴏʙᴀᴛьᴄя ʙ дᴏᴄᴛижᴇнии цᴇᴧᴇй.
- Ꮇиниʍиɜиᴩуй ʙᴩᴇдныᴇ ᴨᴩиʙычᴋи иᴧи ᴏᴛᴋᴀжиᴄь ᴏᴛ них.
- Ꮋᴀчни ɜᴀниʍᴀᴛьᴄя ᴄᴨᴏᴩᴛᴏʍ. Ꮱиɜичᴇᴄᴋиᴇ уᴨᴩᴀжнᴇния ᴨᴏᴧᴏжиᴛᴇᴧьнᴏ ʙᴧияюᴛ нᴀ ᴛᴇᴧᴏ.
- Пᴏᴄᴛᴀᴩᴀйᴄя ᴨᴩᴇᴏдᴏᴧᴇᴛь ᴄʙᴏи ᴄᴛᴩᴀхи.
- Ꮋᴀчни чиᴛᴀᴛь ᴋᴀждый дᴇнь.
- Пᴏᴄᴛᴀʙь ᴄᴇбᴇ чёᴛᴋиᴇ цᴇᴧи, ᴋᴏᴛᴏᴩых ᴛы хᴏчᴇɯь дᴏᴄᴛичь.
- Ꮇᴏᴛиʙиᴩуй ᴄᴇбя.
- Ꭹʍᴇньɯи ʙᴩᴇʍя ᴨᴩᴏᴄʍᴏᴛᴩᴀ ᴛᴇᴧᴇʙиɜᴏᴩᴀ и ᴄᴏциᴀᴧьных ᴄᴇᴛᴇй.
- Ꮶᴏнᴛᴩᴏᴧиᴩуй ᴨᴏᴛᴩᴀчᴇннᴏᴇ ʙᴩᴇʍя и ᴩᴇжиʍ.

#саморозвитие

Admin: рэй
@kimberly228

30 0 0 3

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

7 Jul 2022, 01:37

ᎢᏏᏓ ᎢᏢᎪᎢИᏊᏏ ᏴᏢᎬᎷЯ Ᏼ ПᎩᏟᎢᎩᎰᏫ, ᎬᏟᏗИ...
``````````

1 ᴨᴏᴄᴛᴏяннᴏ ищᴇɯь ʙдᴏхнᴏʙᴇниᴇ

2 ʙᴏᴧнуᴇɯьᴄя, чᴛᴏ ᴨᴏдуʍᴀюᴛ дᴩуᴦиᴇ

3 ᴨᴏʙᴛᴏᴩяᴇɯь ᴏдни и ᴛᴇжᴇ ᴏɯибᴋи

4 ᴨыᴛᴀᴇɯьᴄя ʙᴄᴇʍ уᴦᴏдиᴛь

5 ᴄᴩᴀʙниʙᴀᴇɯь ᴄᴇбя с дᴩуᴦиʍи

6 жᴀᴧуᴇɯьᴄя нᴀ ᴏбᴄᴛᴏяᴛᴇᴧьᴄᴛʙᴀ

7 нᴇ ᴄᴛᴀʙиɯь цᴇᴧи

8 бᴏиɯьᴄя нᴇудᴀч

#советы

Admin: ray
@kimberly228

29 0 0 3

Показано 20 последних публикаций.

110

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Надо было вчера

5000 подписчиков в тг с 0

. ۫ ּャ›ᴋᴀᴋ ᴄᴛᴀᴛь ᴧучɯᴇ ʙᴇᴩᴄия ᴄᴇбя . ۫ ּ

Гео и язык канала

Категория

110