وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
استجلب البركة بالقرءان وبالذكر والتضرع لله والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم والحوقلة
..
استدرك شيئا فشيئا مش كل حاجه هتتظبط مرة واحدة حدد كل يوم مهام محددة وابدأ بأهمها وخلي تفكيرك في مهام اليوم ده بس وكل يوم لما يمر بإنجاز لوحدك همتك هتعلى.
..
طيب صلاة الفجر
أنا بدأت مؤخرا لو لقيت نفسي هسهر ومفيش داعي للنوم بدري بشرب منبهات وافضل صاحي للفجر وانام بعده طيب غير كده زي أيام الجامعة خلاص بحاول انام قبله بوقت يؤهلني أني أقوم كأني أنام قبل موعد الفجر ب ٣ ساعات واستعين بحد يصحيك او حطلك نغمة مزعجة او اي طريقة وبإذن الله مع صدقك ربنا ييسر لك
....
الوحدة والغربة طالما مؤثرة عليك دور على صحبة ولو حتى من مواقع التواصل ادخل مثلا مجموعة تفاعلية تبع دورة مثلا أو جروبات برامج وتعرف على الناس وقولهم مثلا لو ننفع نبقى رفقه تدخلوني جروب معاكم ، اي حاجه وهتلاقي إن شاء الله .
..
هموم أخري والهموم دي يبقى تمسك في الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم بإيدك وأسنانك

ولو حببت تبعتلي كلمني في أي وقت أتشرف بيك ويارب يكون الجواب خفف عنك شيئا