.есть еще варик, поставить обогреватель как можно ближе, и заделать щели в окнах (сначала забиваешь их ватой, а потом сверху скотчем малярным)
а насчет упражнений, всякая хуйня на растяжку тоже помогает немного размяться и там не надо прям жоска ебашить особо
а насчет упражнений, всякая хуйня на растяжку тоже помогает немного размяться и там не надо прям жоска ебашить особо