Il existe plusieurs facteurs qui influencent le rythme du vieillissement. Voici quelques-uns des principaux :

•⁠ ⁠Génétique : les gènes jouent un rôle important dans le vieillissement
•⁠ ⁠Style de vie : une alimentation équilibrée, l'exercice régulier, le sommeil suffisant et la gestion du stress peuvent ralentir le vieillissement
•⁠ ⁠Environnement : l'exposition à la pollution, aux rayons UV, etc. peut accélérer le vieillissement
•⁠ ⁠Hormones : les hormones telles que l'hormone de croissance et les hormones thyroïdiennes influencent le vieillissement
•⁠ ⁠État de santé : les maladies chroniques comme le diabète, l'hypertension, etc. peuvent accélérer le vieillissement

Certains facteurs spécifiques peuvent également contribuer à un vieillissement plus lent, tels que :

•⁠ ⁠Une alimentation riche en antioxydants et en oméga-3
•⁠ ⁠Une activité physique régulière
•⁠ ⁠Une bonne gestion du stress
•⁠ ⁠Une qualité de sommeil élevée
•⁠ ⁠Une socialisation régulière