Лео пишет…


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


Всем привет!👋
Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Александр Леонтьев, для своих просто Лео. Пишу здесь небольшие заметки о путешествиях, беге, театрах и просто о своей жизни.

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


Знакомьтесь, Александр Леонтьев! Да нет, я не про себя, с вами мы уже знакомы! Я про мужчину справа на фотографии.
Александр Савельевич Леонтьев, мой двойной тезка, кандидат технических наук, старший научный сотрудник, доцент кафедры математического обеспечения и стандартизации информационных технологий МИРЭА, автор более 160 научных трудов и изобретений, бегун любитель.

С детства занимался несколькими видами спорта, в том числе легкой атлетикой. После окончания института с головой ушел в науку и по этой причине был вынужден оставить спорт. Возобновил занятия бегом уже после 60 лет.

В свои 77 лет бодр и активен. Старается не пропускать ни одного паркрана. Любимец завсегдатаев «5 Верст Вернадского». Очень интересный собеседник. Три раза перенес КОВИД. Последний раз болел очень тяжело, но несмотря на это, снова вернулся в любительский бег. Сейчас потихоньку восстанавливает кондиции. При этом продолжает преподавать в любимом МИРЭА.

Был безумно рад познакомиться и пообщаться с этим, по истине, потрясающим человеком!

В лице своего двойного тезки я получил хороший пример для подражания!

До новых встреч на дистанции, Александр Савельевич!


Вышел рано утром на пробежку. Холодно, ветер дует, снег идет, да еще и темень непроглядная!🥶

Пришлось два часа бегать, чтобы фотографию сделать!😜🏃🏻‍♂️❄️


Репост из: s10.run
Иногда, когда выхожу из подъезда на пробежку, я встречаю соседа, ровесника.
- Бегать? - спрашивает он, глянув на мой спортивный прикид.
- Угу, - киваю головой.
- Бросай ты свой бег, который уж раз тебе говорю.
- Почему? - делаю вид, что забыл.
- Колени убьешь. И поясницу. Бегать в молодости надо, а не на седьмом десятке.
И он прав. Сначала у меня была травма колена, потом - поясницы…
И мы идем каждый своим путем. Я - на беговую дорожку. А он - к себе на пятый этаж, по лестнице. Не спеша, опираясь на палочку и отдыхая на площадке каждого этажа.
Оно и понятно. Бережет колени, копит силы.

By @IgorZhludov

86 0 1 16 19

В жизни каждого бегуна, да наверное любого человека, занимающегося спортом, есть такие соседи, друзья, коллеги или родственники. Я столько всего наслушался за эти 4 года, что увлекаюсь бегом, поэтому прочитав этот текст в другом канале, решил выложить его у себя.




«Утро начинается с кофе»

Утро начинается с кофе, но не сразу.☝️

Для начала надо встать в 5-30. Выпить стакан теплой воды. Минут 15 размяться как следует. Натянуть беговую одежду. Не забыть поддеть термобелье, зима всё-таки. И зашнуровав трейловые кроссы, выбежать на улицу. Сесть в метро, доехать несколько остановок до Шаболовской и запустив свой Гармин побежать через Андреевский мост к Фрунзенской набережной, а по ней до кафе «Дом 34». Это примерно 2 километра.

К 7-00 подтянутся твои беговые соратники и вы побежите 10 километров в разговорном темпе (6:00). Каждую неделю новый маршрут, который готовит один из участников. Сегодняшний был от Юли.

Примерно в 8-00 мы возвращаемся к «Дому 34» веселые, бодрые и голодные. И вот тут ты берешь свой любимый кофе, кому какой больше нравится (в моем случае это Флэт Уайт) и круассан с сыром (тоже возможны варианты) и наслаждаешься началом нового дня в кругу таких же как ты безумцев (по мнению многих моих друзей)!🤷🏻‍♂️😜

Сегодня был мой четвертый Coffee Run!☕️

Всем добра и бега!🫶🏃🏻‍♂️


Вчера принял участие в тематическом забеге «В шапках с помпонами», организованном S95 в Кузьминском парке. Как и всегда на подобных мероприятиях было тепло (от присутствующих людей), весело и шумно! Собралось более 200 любителей проснуться пораньше в субботнее утро. Пробежались с Ильей Бузниковым в разговорном темпе (6:00), обсудили футбол, погоду и ближайшие забеги. На финише, как и полагается — горячий вкусный чай и ТОРТИК от организаторов.

Приятно удивил сам парк. Почему-то никогда не рассматривал его как объект для наших традиционных семейных прогулок. Теперь понимаю что зря. Бывал в нем несколько раз со стороны Люблино, не получая какого либо эстетического удовольствия. Ну парк и парк.

В этот раз заходил со стороны Кузьминок, там где располагается усадьба (даже не подозревал о ее существовании 😳) и был приятно удивлен. Старинные отреставрированные здания, ухоженные дорожки в французском стиле, приличного размера пруды с обустроенной прилегающей территорией, живописные мостики через водные преграды, приятные на вид кафешки. Времени на обследовании территории не было. Поэтому обязательно, в ближайшее время, нанесем свой визит, с дальнейшим подробнейшим отчетом!

Всем добра и бега!🫶🏃🏻‍♂️ #обеге


Что должен сделать спасатель добравшийся до тонущей пары и имеющий только одно место для спасенного? Правильно, протянуть руку женщине. Что он конечно же и сделал.

Но когда его спасительную руку, вопреки ожиданиям, схватила моя трясущаяся пятерня, сильно удивился и перевел взгляд на мою жену. Моя вторая половина подтвердила что спасать в этой раз надо не женщину. Несколько секунд внутри черепной коробки Bodyguard происходили какие-то процессы, похожие на мыслительные, но он видимо вспомнил, что это не его дело и
погрузил меня любимого на спасительный гидроскутер. А мою жену попросили дотягать нашего железного коня до берега. Завести его не было возможности, ключ остался у меня на руке. 🤦🏻‍♂️

Так и встретил я прибытие своей супруги, толкающей достаточно внушительный водный мотоцикл к берегу. Спасенный и немного униженный. На обратной дороге, не знаю как остальные, но я спал.
Наверное тот случай справедливо зародил в голове моей жены идею во чтобы не стало научить меня плавать.

Ждать пришлось не долго, всего три года. В 2003 году мы с супругой отправились в недельный отпуск на Гоа. Пользуюсь тем, что наш пляж находился на мелководье и в моменты отливов можно было бесконечно долго брести по пояс в воде, моя жена уговорила меня поучиться плавать. Ей хватило дня, чтобы я начал держаться на воде и пяти дней чтобы я достаточно уверенно поплыл в «собачьем»стиле. Женщина, если ставит себе какую-то цель по улучшению качества спутника жизни, обязательно ее добивается. Так и Виктория добила мою слабость в виде неумения плавать. Это была грандиозная победа!🥇💪🏻

Со временем я немного отточил своё умение плавать, освоил брасс и наверное по мне уже сложно сказать, что этот дядечка рассекающий по глади воды, до 30 лет даже в страшных снах не думал о посещении бассейна.

Ну ладно, чего то я заболтался тут с вами, а ведь«свой километрик» сам себя не проплывет!🏊‍♂️

Декабрь 2022. #изнеопубликованного


Сказ о том, как я с плаванием боролся.
Часть 3 (заключительная).


Шли годы. Я спокойненько себе жил без этого, ненужного, как мне тогда казалось, навыка. Водобоязнь прошла и я даже позволял себе заходить в воду до «уровня папы», выезжал на моря и чувствовал себя там достаточно комфортно. Моя жена, которая очень любит плавать, конечно пыталась подтолкнуть меня к обучению этому нелегкому для меня ремеслу, но встречая решительный отпор с моей стороны - отступала.

Переломный момент случился летом 2000 года на турецком берегу. Мы с женой, заскучав в отеле, решились выбраться на экскурсию, которые в Турции того времени были похожи одна на одну. Подробности той экскурсии не помню, в памяти отложилось только два факта: там должно было быть очень красиво (это со слов нашего отельного гида) и ехать туда на автобусе мучительно долго (это уже по моим ощущениям). В автобусе рядом с нами расположилась парочка наших ровесников из Воронежа. Слово за слово, познакомились. В дальней поездке на туристическом автобусе можно заниматься только двумя вещами: спать под монотонный треп гида и выпивать. Спать не хотелось, а с пивом, наш водитель неплохо подготовился.😉
Дорога за пивом и разговорами с воронежцами пролетела как пущенная, коренным жителем Америки, стрела. Разговорами это было назвать конечно сложно, скорее пресс-конференция, вопросы на которой неизменно начинались фразами: «А правда, что в Москве…?» и «А что еще в Москве интересного…?»Солировал в основном я, доведенный хмельным напитком до состояния идеального оратора.

Конечной точкой нашего автобусного путешествия был какой-то пиратский остров, куда мы приплыли на «пиратском» корабле 🏴‍☠️и где организаторы дали нам 2 часа свободного времени на купание и отдых (по всей видимости от экскурсии).

Наши жёны пошли купаться, а мы с воронежцем с удовольствием допивали нескончаемые запасы предприимчивого водителя. К нам подошел местный и на смеси трех языков предложил покататься на гидроциклах! Воронежский, в ответ на предложение, аж подпрыгнул: «Сань, давай покатаемся! Ты умеешь управлять скутером?»
«Да!»
- молниеносно соврал я. Мы позвали наших девчонок и поделились с ними нашими планами. Жена не выдавая меня, одними глазами, посылала мне сигналы, чтобы я одумался и отказался от этой затеи. Но статус москвича и уже пророненная фраза о моем умении управлять гидроциклом, за которую надо было отвечать, не давали шанса улизнуть с этой опасной дорожки, а изрядная доля алкоголя в крови, вселяла в меня пугающие (в большей степени мою жену) бесстрашие и отвагу! Меня даже не остановил тот факт, что спасательные жилеты у товарищей, предоставлявших услугу, были, мягко говоря, совсем не спасательного вида. Женам достались нормальные с виду, но плохо застегивающиеся. Воронежцу, как самому крупному из нас, плохой и совсем не застегивающийся. А мне, по видимому детский, который отлично застегивался, но не на мне. На мне он просто не сходился. Когда я попытался что-то сказать человеку выдающему экипировку, тот хитро улыбнулся и подмигнул мне, типа какая разница что за жилет, это же так, формальность. Какой же нормальный человек, не умеющий плавать полезет кататься на гидроцикле? Действительно, какой?

Ничего плохого наверное не случилось бы, не стань у меня с самого начала у всё слишком хорошо получаться в управлении этим железным конем.

Осмелев до предела я начал выписывать сложные пируэты, скорее всего входящие в программу показательного выступления на чемпионате мира по Аквабайку. На одной из сложных фигур нас с сидящей позади меня женой выкинуло в море. Протрезвел я сразу, так как детский жилет своё функцию отказался выполняться с первых секунд и «ребенок» начал уверенно идти ко дну. Началась дикая паника, я стал хвастаться за всё что попадалось под руку. А под руку попадалась в основном моя жена. Вике стоило неимоверных усилий вразумить меня, заставить успокоиться и расслабить тело, ну насколько это было возможно. Так мы и продрейфовали до прибытия спасателя на таком же гидроскутере.




Я получил от физрука отвод от посещения бассейна и каждый четверг после второй пары испарялся из техникума домой на зависть моим одногруппникам, спешившим в Лужники. Вот так, хрупкий, не умеющий плавать оболтус стал единственным ощутимым поражением легендарного олимпийца Альберта Ивановича Иванова.😜


Продолжение следует…


Сказ о том, как я с плаванием боролся.
Часть 2.

Попытка номер три, как и предыдущая, была предпринята против моей воли. На тот момент я уже учился в техникуме, а учителем физкультуры у нас был прославленный в прошлом легкоатлет, участник олимпийских игр Альберт Иванов. По урокам физкультуры складывалось ощущение, что мы учимся не в машиностроительном техникуме, а находимся на спортивных сборах по многоборью!

В теплое время года мы наматывали круги по району Дербеневской набережной и постоянно участвовали в каких-то студенческих соревнованиях по легкой атлетике, а вот в зимнее катались на лыжах в Измайловском парке. Лыжи кстати тоже не относятся к моим любимым видам спорта, но я терпел и старался как мог.

Видимо, Альберту Ивановичу моих «успехов» на лыжне было мало и он, на радость кстати многих моих одногруппников, заменил одно занятие по лыжам бассейном. А это между прочим две пары - 3 часа. Я конечно подошел к физруку сразу после оглашения этой «радостной» новости и сказал, что плавать я не умею, воды боюсь и даже один раз чуть не погиб. Короче нагнал жути, как только мог. Иваныч выслушал мой спич и похлопав по плечу изрек: «Все по началу не умеют плавать, но потом рано или поздно (в моем случае второе, насколько я понял) обязательно осваивают этот навык».
На мои верещания, что я боюсь воды, сказал:«Леонтьев, бояться надо женщин, а не воды! За тебя же такого ни одна баба не пойдёт!» И добавил, что он и не таких учил и у него даже мартышки в итоге осваивали эту дисциплину. За сим и закончили.

Перед днем моего спуска на воду я не смог сомкнуть глаз. Меня всего трясло изнутри. Кое-как отмучившись две первые пары я вместе с товарищами поехал в «Лужники». Занятия должны были проходить в открытом бассейне. В раздевалке меня подбадривали мои друзья как могли, но бодрее я почему-то не становился. А когда уж я увидел каким способом должен попасть из раздевалки в сам бассейн, началась настоящая паника. Выход в зону бассейна был такой: ты должен был спуститься по ступенькам вниз, затем поднырнуть под стеной разделяющей раздевалку и бассейн и оказаться по ту сторону. Вот так всё легко. Но не для меня. Ребята один за одним ловко подныривали и растворялись в воде. Я попросил последнего из уходящих в пучину передать физруку, что мне срочно надо домой и чтобы меня сегодня не ждали. Товарищ кивнул и покинул раздевалку тем же не обычным для меня способом, что и остальные, а я развернулся в противоположную сторону от «ворот ада» и пошел переодеваться.

Не успел я снять плавки, как Альберт Иваныч прислал гонцов с угрозами осложнения моей никчемной жизни и предостережении в всевозможных карах как земных так и небесных. После непродолжительных переговоров я всё-таки оказался в бассейне, но что мне и моим друзьям это стоило! Один участник группы поддержки был со мной в раздевалке и по плану должен был подтолкнуть меня под стену, двое других, уже со стороны бассейна схватить меня за руки и вытянуть к ожидавшему меня преподавателю физической КУЛЬТУРЫ, матерную тираду которого я слышал даже под водой.

Оказавшись в бассейне я открыл глаза, пар на водой (дело было зимой) придавал картине еще более зловещий вид. Первое что я увидел когда открыл глаза — зло улыбающегося Альберт Иваныч с трезубцем в руке. Немного придя в себя я понял, что это не трезубец, а длинный шест, но легче мне почему-то не стало.

Дальше вкратце. Сначала час со мной бился наш прославленный олимпиец. Истратив на меня все преподавательские уловки и запас неприличных и очень неприличных слов он передал меня в руки второго преподавателя физкультуры. Тот промучался со мной не меньшее количество времени и недостигнув хоть какого-то результата отбуксировал меня, крепко державшегося двумя руками за шест-палку к другому концу дорожки, где занятия проводил местный тренер по плаванию. На мои удивление и радость одновременно, тренер сдался быстрее предшественников и отправил меня на сушу с формулировкой «пусть тот кто выстрогал этого Буратину, сам учит его плавать». Здравствуй, папа!🤗 Круг замкнулся.




Сказ о том, как я с плаванием боролся.
Часть 1.

Перебрался на зимовку в бассейн.🏊‍♂️🛟

Конечно мне намного больше нравится бегать или катать на велике, но зимой в наших широтах это затруднительно. Бегать холодно, да и травмоопасно, а ехать на велосипеде практически невозможно, если ты конечно не отважный курьер Яндекса, имеющий сверхъестественные способности и пару жизней в запасе.

Бассейн это не море и мотаться от стенки до стенки то еще «удовольствие», но беговая дорожка, велотренажер и прочие симуляторы привычной спортивной жизни угнетают меня еще больше. А как известно, из двух и более зол надо выбирать меньшее. В бассейне я обычно проплываю «свой километрик» и бегом на свободу!

А ведь опции «бассейн» в моей не очень физкультурной жизни могло и не быть вовсе, если бы я не моя жена. Но обо всем по порядку.

Мои родители были еще те пловцы: мама заходила в воду на моей памяти дважды и не выше пояса, папа был более мастеровит и позволял себе доходить до уровня «по грудь» и даже мог окунуться пару раз с головой. Поэтому передачи этого навыка по наследству ждать не приходилось. Первую попытку научить меня плавать и заодно отточить на мне свой развивающийся педагогический талант предпринял старший брат, но очень быстро сдался, записав меня в разряд «дубина необучаемая»....

Вторую попытку хоть как-то научить меня удерживать своё, тогда очень маленькое и худощавое тельце, на воде предприняли старшие товарищи. Узнав от моих друзей, что я вообще не умею плавать, искренне решили помочь. У них была проверенная годами и многими благодарными детьми методика. Они брали своего очередного ученика за руки за ноги, раскачивали и кидали в водоем, пытаясь зашвырнуть подопечного как можно подальше от берега. Обычно прилежные ученики, оказавшись в водной стихии, начинали усиленно бороться за свою жизнь и в этой неравной борьбе, гребок за гребком, осваивали навыки удержания своего испуганного тела на воде.

Видимо я был не прилежным и вопреки ожиданиям старшаков начал тонуть. Дав мне немного времени на процесс спасения себя и своего лица, и поняв, что предоставленным шансом я никак не желаю пользоваться, мои наставники с дикими криками кинулись ко мне и вытащили мой почти бездыханный организм на берег. Тогда я наглотался воды и чересчур для восьмилетнего мальчика ярких впечатлений, которых мне с лихвой хватило на неполное десятилетие вперед.

Мои друзья детства больше не предпринимали попытки научить меня плавать и со временем стали извлекать выгоду от моего сугубо сухопутного образа жизни. Ну кто же откажется от друга, который во время массового принятия водных процедур сидит на берегу и сторожить их одежду и не очень ценные личные вещи. За время проведенное в школе я стал забывать свои страхи и неудачи связанные с моими непростыми отношениями с водной гладью.


Здесь я буду публиковать не только свои свежие наблюдения, заметки и отчеты о различных событиях, но и написанное ранее.
Данный текст был рожден, когда я, будучи начинающим сорокадевятилетним бегуном, на зимний период консервировал беговую практику и перемещался в бассейн, чтобы мучать себя аэробными нагрузками на поверхности воды.


✅ Ноябрь — 114 км

В ноябре ожидаемо не получилось выбежать за привычные 200 км.

20 ноября успешно прошло запланированное вмешательство в ухогорлоносовую часть моего организма с дальнейшем 14-дневным запретом на любую физическую активность. В этом месяце буду наверстывать. Цель 2000 км за год никто не отменял!🤷🏻‍♂️

Но и без беговой активности в последнюю треть, месяц получился очень щедрым на события!

1) Мы с женой пробежали пятнашечку в рамках Стамбульского марафона.

2) Я побывал на двух coffee run.

3) Поучаствовал в благотворительном кроссе Fanat1k.ru имени Льва Симонова, где познакомился с интересными людьми и заодно подвинул личник на дистанции 3 км. Пробежал за 11:41, заняв 2 место в забеге. Так что ставлю ноябрь себе в зачет!

А вот отдохнув 2 недели в декабре придется поднажать!
Всем добра и бега!
🫶🏃🏻‍♂️



Показано 17 последних публикаций.

107

подписчиков
Статистика канала