ЧТО ДЕЛАТЬ СЕЙЧАС И ДО НОВОГО ГОДА?
Настоятельно рекомендую и сама так сделала
• «скрыть» всех друзей в скролинговых лентах , чей контент может пошатнуть Ваше эмоциональное состояние 🙏🏼 тех блоггеров и людей , кто не уравновешен
• «забанить» все новостные каналы , прям забанить
• Отслеживать состояние «замирания» распознавать , значит уже избегать
• Действовать, как и прежде
• Ежедневно медитировать 🧘🏼♀️
• Продолжать свою профессиональную деятельность , как и прежде и делать даже больше
• Распознавать эффект «Подсаживания на чувство вины» , располнал , значит избежал
• Уметь говорит «НЕТ»
• Беречь личные границы
• Пресекать в своем поле все деструктивные разговоры
• Читать книги
• Слушать лекции Татьяны Владимировны Черниговской ( там все о науке и работе мозга)
• Ходить на массажи
• «Удариться в спорт»
• 12 ОБЪЯТИЙ В ДЕНЬ ❤️ ( обязательно ! С Мужем, с детьми , с Мамой, с друзьями , и конечно с питомцами ❤️)