ТЕХНИКА 📌РЕЗИНКА📌
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ
Это простая и вместе с тем очень хорошая техника, которая помогает контролировать свои мысли.
ШАГ 1️⃣
Берем обычную резинку для денег.
ШАГ 2️⃣
Одеваем резинку себе на запястье.
Если резинка длинная, можно обернуть вокруг запястья дважды. Главное - чтобы не давила.
ШАГ 3️⃣
Каждый раз, когда вы поймаете себя на негативной мысли, просто оттяните резинку и отпустите ее. Боль от удара помогает переключить мысль и сформировать якорь.
ИТОГ
Постепенно (чаще всего не больше 2-3 дней) вы научитесь ловить свои мысли на самом их зарождении.
Умение переключать свои мысли и управлять своим сознанием - едва ли не самое ценное достижение, которого человек мог бы достичь в своей жизни. Ибо оно определяет нашу жизнь.
🔆Цените каждое мгновение и не тратьте попусту время на бесполезные негативные мысли.🔆
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ
Это простая и вместе с тем очень хорошая техника, которая помогает контролировать свои мысли.
ШАГ 1️⃣
Берем обычную резинку для денег.
ШАГ 2️⃣
Одеваем резинку себе на запястье.
Если резинка длинная, можно обернуть вокруг запястья дважды. Главное - чтобы не давила.
ШАГ 3️⃣
Каждый раз, когда вы поймаете себя на негативной мысли, просто оттяните резинку и отпустите ее. Боль от удара помогает переключить мысль и сформировать якорь.
ИТОГ
Постепенно (чаще всего не больше 2-3 дней) вы научитесь ловить свои мысли на самом их зарождении.
Умение переключать свои мысли и управлять своим сознанием - едва ли не самое ценное достижение, которого человек мог бы достичь в своей жизни. Ибо оно определяет нашу жизнь.
🔆Цените каждое мгновение и не тратьте попусту время на бесполезные негативные мысли.🔆