Штрафной батальон стихов Максима Булатова

читки.txt: о чем думают зумеры?
1–2 февраля в Углу

какие темы интересуют следующее поколение, о чем говорят люди, которым сейчас чуть больше двадцати?

будем разбираться!

читка — прочтение текста по ролям, где во главе стоит авторская идея, а не режиссура. в этом формате нет костюмов и декораций, но есть воображение. нет мизансцен, но есть актеры, которые передают характер персонажей.

стоимость билета всего 200 рублей, поэтому торопитесь забрать своё место.

билеты

Когда я даю интервью, меня спрашивают о жизни и литературе, а я напиваюсь, сгребаю в охапку моего косоглазого, подстреленного, перееханного, обесхвощенного кота и говорю: «Вот, взгляните». Но они не понимают и переспрашивают: «Вы говорите, на вас повлияла проза Селина?» «Нет!» — я поднимаю кота. — «На меня влияет то, что происходит! Например, вот это! Вот это! Вот это!»

Я потрясаю котом и поднимаю его к потолку в этом прокуренном, пьяном свете, но он спокоен, он понимает…

И на этом все интервью заканчиваются.

Но иногда я всё-таки горд, когда вижу картинки в журналах: вот это я, а это — мой кот, на фотографии вместе. Он тоже знает, что это хуйня, но всё-таки иногда от этого легче.

Чарльз Буковски

Пока шли каникулы, слышала несколько раз о чувстве пустоты внутри.

Итак, чувство пустоты — это такое сложное и многосоставное состояние, не самое приятное и понятное. Откуда оно берётся?

▫️Эмоциональная потеря
Например, утрата близкого человека, разрыв отношений или потеря работы, потеря фантазии или мечты в том числе. То, что раньше было, а сейчас нет.

▫️Отсутствие смысла
Человек может ощущать пустоту, когда не видит смысла в происходящем, не имеет целей или увлечений, нет как бы сверхзадачи.

▫️Изоляция
Социальная изоляция или недостаток близких отношений, отсутствие ощущегия понимания со стороны значимых лиц сюда же. Можно быть всегда на виду, в тусовке, но чувствовать себя одиноким, ощущать пустоту.

▫️Стресс и тревога
Хронический стресс, тревожные расстройства или депрессия могут также быть причиной этого ощущения. Когда вы настолько долго не в ресурсе, что отоспаться уже не получается, уже не выгорание, а всё выжжено.

▫️Нереализованные ожидания
Когда ожидания от жизни не совпадают с реальностью.

🏳Что делать? Извечный вопрос!

Позвольте себе осознать и принять свои эмоции, ситуацию, проблему. Это первый шаг.

Поговоритьс друзьями, членами семьи, с теми, кому доверяете, о своих переживаниях. Поддержка других людей может дать передышку и смягчить состояние. На время.

Если есть ресурсы и желание, пробовать новые увлечения, хобби или кружки. Это может открыть что-то интересное, можно зацепиться за эту ниточку, что уже неплохо.

Попробовать создать и поддерживать небольшие, достижимые ориентиры которые могут помочь вам чувствовать себя лучше. Если это работает, ок, если нет – следующее.

Физика и забота о теле. Нормальный ли сон, прогулки, полноценное ли питание? Есть ли социальные контакты? Это глупо читать в очередной раз, но, блин, это работает.

Но если ничего не работает или эффект недолгий, то профессиональная помощь. Можно ко мне обратиться или поискать себе пси. Но тут тоже важно не "с разу". Важно дать себе и этому пси время, чтобы во всем разобраться.

Если у вас свои способы - чудесно, можно добавить их сюда в комменты, чтобы их смог увидеть тот, кому это очень нужно. Помощь другим иногда тоже хороший шаг. Иногда.