Реклама в Telegram

Оплата по CPM, пополнение от $1.5, быстрый запуск

TGStat - аналитика каналов и чатов

Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.

TGStat Bot

Cтатистика каналов и чатов не выходя из Telegram

Статистика Избранное

Белла. Тревожный психолог

Гео и язык канала: не указан, не указан

Категория: не указана

😽Тревожным вход разрешён
Дневник психолога Беллы — @openwardrobe
Записаться на психологическую сессию:
http://psybella.tilda.ws/
Канал для психологов: @bella_supervision
Склад вопросов для самопознания: @selfwardrobe

Связанные каналы

Гео и язык канала

не указан, не указан

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Белла. Тревожный психолог

25 Dec 2024, 21:39

А и важный вопрос: нужны вам ещё техники новогодние (итоги, точки заземления)?

Опрос

ДА!!
Можно, гляну правой пяткой
Мне хватает

17 голосов

42 0 0 4

Белла. Тревожный психолог

25 Dec 2024, 19:45

Напоминалка для тех, кто смотрит на всё праздничное великолепие и радостные лица и недоумевает.

С вами всё в порядке, может вам просто не нравится Новый год или что-то из этого списка* с вами происходит.

* Список - это живой инструмент терапевтический, его можно (и нужно❗) дополнять. Тут те пункты, которые вспомнила я как человек из опыта своего и который слышала (это не некоторая истина)

57 0 0 1 13

Белла. Тревожный психолог

25 Dec 2024, 11:35

А тех, кто празднует уже, с рождеством) 🎄

Кажется, традиции католического рождества и ритуалы из кино и литературы католических стран очень сильно повлияли на то, что мы теперь:
- празднуем дольше 🤪 (очень удобно, можно аж с 24 декабря до 14 января)
- всякие адвенты открываем
- еду и напитки традиционные для других стран пробуем

❓ Что ещё заметили? Что изменилось у вас в празднованиях декабрьско- январских?

65 0 0 1 8

Белла. Тревожный психолог

25 Dec 2024, 11:28

Вдохновилась перед праздником. Не забывайте про себя ✨

65 0 0 11

Белла. Тревожный психолог

24 Dec 2024, 19:22

Как бы нам не хотелось, дорогие клиенты, я не ваш друг. 😞

Мы не в равной позиции: я не рассказываю вам о своих проблемах и не жду помощи от вас.

❗️Ещё наши отношения строго конфиденциальны, а мой запас КОнТейнера для ваших эмоций, доверия к вам как к автору жизни, поддержки, если что-то не выходит - ооочень большой.

Хотите проверить?)
Приходите на сессии - ваш "Тревожный психолог", Белла.

80 0 0 20

Белла. Тревожный психолог

23 Dec 2024, 11:42

Какой ты сегодня смешарик?

Опрос

украшаю и восхищаюсь
держусь
в своём темпе
готов к веселью
в спячке
болею

43 голосов

86 0 0 2

Белла. Тревожный психолог

23 Dec 2024, 11:41

83 3 0 6 8

Белла. Тревожный психолог

22 Dec 2024, 17:00

Дорогие, немножко орг информации про моё новогоднее расписание.

С 31 по 5 - не работаю

С 6 января жду вас укреплять ваши предпочитаемые истории жизни и делать невидимое выдимым ❤️

Записаться на сессию @openwardrobe

93 0 0 14

Белла. Тревожный психолог

20 Dec 2024, 10:47

NO NO NO
Лишь очень редко происходит.

Мы покопались в вашем "коде" и нашли баг...теперь нам предстоит его исправлять или (даже чаще) сокращать его возможности влияния на вас или последствия.

Иногда осознание причин - это начало пути, а иногда у нас нет возможности узнать эти самые причины...Но нарративный подход позволяет мне работать без докапывания до "истинной объективной причины")

116 0 0 17

Белла. Тревожный психолог

18 Dec 2024, 20:00

Сижу досматриваю лекции по неврологии и готовлюсь к тесту за модуль в обучении на клинического психолога.

Рассказывают про мигрень и расстройства сна, как важно соблюдать режим сна и отдыха... поэтому не буду ка я терпеть, досмотрю лекции завтра)

В Ташкенте 22 часа, до сна час, надо расслабиться перед сном (а не смотреть лекцию в х1.5))

❓Вы как, соблюдаете гигиену сна и отдыха? Может пора отложить телефон?)

129 0 0 14 17

Белла. Тревожный психолог

17 Dec 2024, 20:45

YearCompass.pdf

🌲 Если вам нравится практика подведения итогов года, то горячо рекомендую для самостоятельного заполнения Year Compass.
Понятные приятные вопросы, регулярно сама использую.
Можно распечатать или заполнять электронную версию (печатать или писать стилусом на планшете).

✨ А если вам нужен союзник в подведении итогов года, то рада буду встретиться на сессии.

▫️ Это может быть разовая сессия про итоги вашего личного, профессионального или другого года) У меня в запасе есть несколько техник для простоты и структурирования такой встречи про итоги.
▫️Стоимость сессии 3500р., есть окошки до 30 декабря или после 6 января. Записаться @openwardrobe

#новогоднее@member_be_GI

144 0 8 1 15

Белла. Тревожный психолог

16 Dec 2024, 14:40

#новогоднее@member_be_GI

15 дней до Нового года, начинаю для себя подводить итоги. Увидела такую практику: попробуйте тоже ответить себе на вопрос

Что ты хочешь оставить в 2024 году?

133 0 2 1 18

Белла. Тревожный психолог

14 Dec 2024, 11:43

Анонимный вопрос Тревожному психологу:
t.me/anonaskbot?start=2cQSshR9uaXbGK2

Задавай свои вопросы конфиденциально, любопытствуй, я обязательно отвечу)

Анонимные сообщения 🔵

Бот для получения анонимных сообщений в Телеграме Тех. поддержка бота — @botomanager

139 0 0 6

Белла. Тревожный психолог

14 Dec 2024, 11:43

Давно хотела прикрепить этот бот, но глаза боялись. Рада, что руки сделали) Буду ждать ваших вопросиков, мои любопытные)) 👇

135 0 0 4

Белла. Тревожный психолог

13 Dec 2024, 10:25

Сколько вы ходите/готовы ходить к психологу?

Опрос

Несколько лет
Около года
7-10 месяцев
3-6 месяцев
до 3х месяцев
Пару раз
Не готов_а ходить

42 голосов

150 0 0 1

Белла. Тревожный психолог

13 Dec 2024, 10:23

Долгая долгая...психотерапия

Когда я начинала работать, для меня длительная психотерапия была привычным концептом — я была анализе 4х года (у психоаналитика).

Со временем, я понимаю, что мне и самой подходит это меньше — последний год я хожу к одной специалистке, это длящиеся отношения, но нерегулярно, "по запросу".
И клиентам мне не хочется навязывать это представление, о том что наши встречи обязательно будут длиться годами. И вот почему:

⭐️ Изменения возможны и за более короткое время и этих небольших изменений может хватать для вас
⭐️ Я больше внимания уделяю постановке целей на наше взаимодействие и это помогает процессу
⭐️ Я не хочу становиться третьей рукой, без которой сложно представить как жить — клиент самостоятелен, он автор своей жизни ❤️ а я лишь временный собеседник

Что думаете? Сколько вам окей ходить к психологу?

123 0 0 4 8

Белла. Тревожный психолог

12 Dec 2024, 15:39

Самый верный способ изменить своё настроение — что-то посмотреть.

🎄Середина декабря — самое время расчехлять новогодние запасники)) Вот я кино достала из своих.

#новогоднее@member_be_GI

100 0 1 14

Белла. Тревожный психолог

9 Dec 2024, 11:46

Вчера задали такой вопрос:

Очень часто слышу такую историю про то, что мы зеркалим друг друга, что эмоции, привычки и чувства, отталкиваюющие в других-это то, что есть в нас… )))) что думаешь об этом?)

Попробовала поразмышлять.

164 0 0 8

Белла. Тревожный психолог

6 Dec 2024, 12:52

Тематичечкие мемы под моё состояние 🙈
Вы там это: "Не болейте")

156 0 0 1 14

Белла. Тревожный психолог

3 Dec 2024, 12:30

Мне прописали "голосовой покой"
Муж сразу сказал: "Как же сложно тебе будет молчать". Я отмахнулась
*Спустя час*
Ору шепча, что устала молчать 😂 что-то он знает про меня

182 0 0 22

Показано 20 последних публикаций.

158

подписчиков

Статистика канала