Московская школа практической психологии Тахира Базарова

Доброе утро, друзья! ☀️

Сегодня хочу поговорить с вами о том, что волнует меня лично и профессионально последние годы. О проекте, который вырос из проекта для людей с инвалидностью (2015 год), из «СВОей СИЛЫ» (про это подробно в четверг будем говорить), который был 19 декабря 2025 года был инициирован, 12 сентября 2026 стартовал и продолжает набирать обороты. Проект, который мы назвали «Равное консультирование в трудных жизненных ситуациях: от кризиса к миссии».

Бывают моменты, когда нам жизненно необходим человек, который скажет: «Я знаю, как это. Я через это прошел». И самые высококлассные специалисты в этот момент не могут помочь, так как не хватает того самого уровня доверия к ним, которое позволяет открыться и начать делиться своими переживаниями.
Лев Семенович Выготский говорил, что развитие возможно только в «зоне ближайшего развития» — там, где есть кто-то, кто ведет нас за собой, кто чуть впереди. Получается, нам часто в ситуациях, когда мы заблудились или думаем, что потерялись, очень нужен проводник. Человек – проводник. Антон Семенович Макаренко, чьи идеи о воспитании человека в коллективе и через коллектив с первого курса впитаны мной, как губкой, а на кафедре социальной психологии доведены до концептуальных высот, учил нас, человек меняется, когда чувствует ответственность и поддержку среды.

Я сейчас прочитала тех, о тех Великих, которых вспомнила, готовя пост, и поняла, что, помимо всего содержательного, что они нам передали, у Выготского и Макаренко одинаковые отчества. Как метафорично). Спасибо огромное им за семя, которое через 30 лет выросло и дает плоды в теме, которая сейчас для меня очень актуальна и для людей, которые поддерживают идею, и мы вместе ее реализуем. Нас уже несколько сотен))).

Итак, равное консультирование — это и есть та самая среда, где опыт одного становится ресурсом для другого. Не один на один, а именно в группе.
Кто такой равный консультант? Это человек, который сам пережил кризис, прошел специальную подготовку и теперь помогает другим. Это не просто «поддержка по-дружески», это системная работа. Как говорят наши выпускники: «Наш личный опыт превратился в проекте в инструмент помощи».

В нашем проекте «От кризиса к миссии» несколько направлений:

🟡 Тяжелый развод;
🟡 Домашнее насилие;
🟡 Ребенок с ОВЗ или инвалидностью;
🟡 Кризисный или травматичный опыт, связанный с беременностью и родами.

Трудная жизненная ситуация — это не просто «плохое событие». Это дисбаланс между ожиданиями от жизни и нашими ресурсами. Пока мы справляемся привычными способами — мы в норме. Но когда старые механизмы ломаются — начинается кризис, именно тогда особенно нужен тот, кто уже прошел этот путь и готов помочь.

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПРЕВРАЩАТЬ КРИЗИСЫ В МИССИИ ❤️

Я очень прошу всю команду проекта представиться в комментариях)!

#МШПП
#ГулиБазарова
#РавныйКонсультант
#Психология

Доброе утро, друзья! 🌞
Настала первая неделя работы по нашей обновлённой концепции (если пропустили новость, читайте здесь).

Понедельник — #ПроектыМШПП МИП

И начать мы решили с отзыва нашей Выпускницы, человека, который со своей командой создал в рамках магистратуры тренинг "СЕЙЧАСТЬЕ", который до сих пор успешно проводится.

Наталья Карлова, клинический психолог, рассказала о том, как на неё повлияли проекты МШПП, что особенно запомнилось и поддержало.


— Мне точно есть что сказать об участии в проектах МШПП)))! Когда мы учились, кусочки мозаики знаний складывались постепенно, пазлами. И знаете что? Если бы нам просто читали лекции и давали сухую теорию, я вряд ли стала бы психологом.

После выпуска открывается море возможностей и выбор между ними, кстати — отдельная тема для разговора! Но об этом позже, сейчас два слова о том, как становится возможным этот выбор?

Моя идентичность выросла из возможности участвовать, возможности примерить на себя разные роли практического психолога. У нас обучение было заточено под практику. Чтобы понять, кто ты, что вам ближе, важно всё попробовать. Когда мы пришли, нам предложили много разных проектов: Псипод.онлайн, ведение лекций, участие в первом в России антибуллинговом форуме, Калейдоскоп тренингов, ведение групп поддержки и т.д.
Честно говоря, у меня не было опыта в подобных активностях, но я тот человек, про которого говорят «ей больше всех надо »)))! Во время обучения мне помогли научиться этого не стесняться, а превратить это в мою сильнейшую сторону.

Было ли страшно? Да! Очень!

Но даже когда «тряслись коленки», я чувствовала поддержку коллег и прекрасных преподавателей!
Ошибалась? Даа! Но когда это происходило, мир не рушился, меня поддерживали за старания, я исправлялась и шла дальше!

Главное: когда ты это все проживаешь, новые нейронные связи формируются, подкрепляются опытом и ты … к концу обучения понимаешь, кто ты, что тебе интересно, в каком направлении развиваться дальше и, однозначно, становишься профессионалом! Не по диплому, а по сути!

Вот так пазл моей идентичности складывался из реального опыта.
Сейчас он продолжает достраиваться, но сейчас я его собираю с уверенностью в том, что я ТОЧНО ЭТО СМОГУ!

Я очень хочу пожелать Новым студентам обязательно включаться во все события Школы, а читателям, поддерживать все активности от магистрантов.

Так радостно было вернуться и вспомнить анонс нашего тренинга, который был опубликован в 2024 году:
"Иногда жизнь кажется запутанным лабиринтом. В мире хаоса и неопределенности, важна ясность, которая несет с собой спокойствие, уверенность и способность видеть вещи такими, какие они есть, без искажений. Ясность - это не конечная точка, а постоянный процесс самопознания и развития.
Когда мы ЯСНО понимаем свои мотивы и намерения, мы более ОСОЗНАННО действуем и принимаем решения.
У вас есть шанс продвинуться к своей ясности на тренинге "🌻СЕЙЧАСТЬЕ🌻.Искусство маленьких шагов" )))

Уважаемые подписчики, мы готовы провести 2-часовую встречу с теми упражнениями, которые нашим участникам приносят больше всего пользы. Ставьте "+" и мы в личку пришлем информацию о встрече)

#МШПП
#ГулиБазарова
#ПроектыМШПП
#Психология

Соцсети для психолога: инструмент или рудимент?

Доброго вечера, друзья!

Сегодня в канале на связи Дарья Ёлчева, медиамаркетолог и на протяжении 8 лет SMM-специалист МШПП 😁
И сегодня, с согласия команды проекта и Гули Тахировны, завершаю нашу неделю, посвященную соцсетям 😉

Как много раз слышала от психологов:

«Я всё понимаю про контент, но каждый раз открываю редактор — и будто ступор. Что людям вообще надо?»

Как ни странно, есть универсальный ответ: людям надо не «умное», а близкое. И не «идеальное», а настоящее!

Подготовила для вас 5 советов о том, как вести соцсети так, чтобы подписчики не просто лайкали, а писали «спасибо, это про меня», сохраняли и отправляли друг другу.

1️⃣Пишите не про то, что вы знаете, а про то, что у людей «болит».
Соцсети — это не кафедра. Если написать «Что такое когнитивные искажения», половина аудитории, зевнув, листнет дальше. Но если написать «Ваш мозг всё время рисует худший сценарий? Научимся этого избегать» — заголовок зацепит!

2️⃣Чередуйте форматы, чтобы не выгореть самому и не наскучить подписчикам.
Если каждый день только текстовые посты, люди устанут и перестанут читать. Если только сторис — не увидят глубины материалов. Если сплошные видео, не поймут важных посылов. Идеален микс, но комфортный именно вам.

✅Немного базы — какой формат для чего лучше использовать:
• Карусели — для пошаговых чек-листов, упражнений, разборов. Удобно листать, можно сохранить.
• Короткие видео (Reels/Shorts) — чтобы попасть в рекомендации и быстро дать пользу: «Миф: тревога — это слабость», «Как за 3 минуты снизить напряжение».
• Посты — для тем, где хочется подумать: разбор исследования, этические дилеммы, «как я работаю с этой темой».
• Сторис — для живого контакта: опросы, реакции, «вопрос-ответ», кусочек закулисья (без клиентов!).
• Прямые эфиры — чтобы показать экспертность и дать ощущение «я тут, я с вами».
• Кружочки — в Тг и Макс — для более близкого общения с аудиторией.

В комментариях выложим базовый недельный план с идеями 😉

3️⃣Держите этику и конфиденциальность — это база!
В психологии нельзя брать реальные истории клиентов, выставляя их в соцсети. Это не только этика, но и риск. Вместо этого используйте собирательные образы и бытовые примеры.
Это не праздный совет. Несколько раз ко мне обращались психологи, у которых возникали конфликты с клиентами на почве выложенных материалов. Приходилось изыскивать новые форматы контента, обсуждать форматы и даже извиняться.

4️⃣Экспертность в соцсетях это не дипломы, а понятные решения 👌
Люди не идут к психологу, потому что у него в хайлайтс или закрепленном посте красивый сертификат. Они идут, когда видят: «Этот человек понимает мою проблему и знает, что с ней делать».

Делюсь стандартной медиа-формулой для контента, которая почти всегда работает (чтобы читали, а не пролистывали): проблема → 1–2 признака → 1 инструмент → призыв к действию.

5️⃣Запомните: в 2026 году два главных тренда — рилсы (короткие ролики, ДО 60 секунд, лучше 30-40, смысловые и яркие) и создание коммьюнити вокруг себя. Даже небольшая база лояльных вам людей сможет продвигать ваш блог, помогать в работе и придавать вам экспертную известность!

Конечно, добавить можно ещё немало мыслей, но эти — основные ☺️

В комментариях поделитесь, какие проблемы с блогами у вас есть: страх, лень, незнание? Постараемся командой подсказать 🙏

КАНАЛ МШПП В МАКС.

#МШПП

⚡️2 ЧАСТЬ записи НИР-Конфеста - 2026 готова⚡️

Друзья, мы полностью обработали все материалы прошедшего важного события и можем продолжать рассылку всем, кто хочет их увидеть!

Все как обычно: ставьте «+» в комментариях к этому посту и мы пришлём вам ссылку на запись.

КАНАЛ МШПП В МАКС.

#МШПП
#ГулиБазарова
#НирКонфест

Доброго вечера, друзья!
💚 Благодарим за участие в опросе.

Сегодня на связи Юлия Соловьева, МАГистрант МШПП и член команды канала 👩‍🎓 Продолжаем разговор о соцсетях и личных блогах через призму психологии!

Когда мы говорим про профессию строителя, имеем в виду: он строит дом, пекарь — создает хлеб.

В профессии психолога же труд нематериален, а ведение блога — это еще и цифровая занятость.

Большинство из нас ведут экспертные блоги, но для наших детей мы … просто смотрим в экран и говорим на камеру, а потрогать результат нельзя 🚫

Ребенку до 10-12 лет сложно понять абстрактный интеллектуальный продукт. Если родитель дома с телефоном, то для ребенка это сигнал, что он — мама или папа — рядом физически, однако по факту эмоционально родитель недоступен, он в экране.

Телефон воспринимается как соперник за внимание. И когда родитель говорит, например, «подожди, я сейчас пообщаюсь с клиентом и отвечу на сообщение», ребенок еще больше не понимает, что происходит, ведь для него вы просто тыкаете в кнопки или с кем-то «болтаете».

🌸🌸 можем помочь ребенку понять: надо делиться не процессом сидения в сети, а результатами своего труда.

Рассказывать, например, что вы написали статьи о тревоге и ее прочитали люди, она помогла кому-то и читателям стало легче воспринимать ситуацию. Важно говорить и рассказывать чётко: «я сейчас еще 40 минут работаю над постом, а после этого мы будем с тобой играть вместе».

Постепенно взрослея, ребенок осознает, что слово может влиять, поддерживать и помогать. Это приникает уважение к интеллектуальному и эмоциональному труду.

Коллеги, а как ваши дети относятся к тому, что вы пишете экспертные тексты и ведете блоги?

Поделитесь в комментариях!

Московская школа практической психологии

#МШПП
#ЮлияСоловьева
#ДетиРодители
#подростки
#Среда
#ШколаБазарова

Доброго вечера, друзья!

Сегодня на связи с вами Таисия Ростова ☺️

Я помогаю вести рубрику «Любовь/Семья» в канале Московской школы практической психологии и являюсь в ней МАГистрантом 👩‍🎓

Для меня это приятная помощь и способ быть ближе с единомышленниками ❤️

Но давайте честно: сейчас наша связь здесь, в канале, похожа на брак через закрытую границу.

Мы делимся глубокой психологией и рабочими практиками, но чтобы вы их прочли, вам нужно пройти жесткий «технический контроль» соцсетей.

Все устали от этого, правда? 😩

Статистика падает не потому, что мы охладели друг к другу (или контент плохой), а потому что между нами просто закрыли «пропускной пункт».

Внутри одна из реакций психики — обесценивание.

Зачем каждый день стоять в очереди у КПП, если само свидание длится всего секунду, пока грузится экран?

Накатывает одиночество: я стою по эту сторону границы с вещами для нашего общего дома, говорю о важном, но физически остаюсь в пустом зале ожидания.

Однако психология учит нас опираться на то, что реально. И реальность такова: наша потребность быть семьей никуда не исчезла. Нам просто приходится любить друг друга через трудности.

Что держит лично меня на плаву прямо сейчас:
• Наш дом. Здесь, в МШПП, жизнь канала кипит — это дает мне силы. Свой личный блог я поставила на паузу, сняв гонку за алгоритмами. Сюда, в блог, я прихожу как домой. Это место, где наши вещи лежат рядом, даже если один из нас застрял на границе.

• Наша база опоры. МШПП — это наш с вами общий канал связи и источник смыслов. Именно здесь рождаются те самые тексты и практики, которые питают нас обоюдно ресурсом, обогащают и держат вместе, даже когда между нами «закрытый шлагбаум».

• Настоящая близость. Она теперь доказывается иначе. Не охватами, а тем фактом, что этот текст долетел до вас сквозь все фильтры. Каждое ваше прочтение — это ваша рука, которая нашла щелочку в дверях терминала и коснулась наших рук. Мы вместе, несмотря ни на что ❤️
И всей командой, работающей над блогами МШПП, мы благодарим вас за поддержку!

Как изменилась ваша мотивация оставаться на связи? Что заставляет вас открывать наш канал снова, несмотря на все сложности?

Напишите одно слово в комментариях — маркер вашего ресурса. «Надежда», «Любопытство», «Тепло», «Учеба».

Мы читаем всё. И будем рады каждому отзыву! Спасибо, что прорываетесь к нам!

Кстати, напоминаем, что у нас есть и МАКС-канал.

#МШПП
#Вторник
#ТаисияРостова
#Соцсети
#Психология

🔴Запись НИР КОНФЕСТа - 2026 доступна к просмотру 🔴

Конечно, каждый раз мы ждём на наших онлайн-событиях всех в режиме реального времени — чтобы вы могли задать интересующие вас вопросы спикерам и сразу получить ответ!

Но не можем оставлять без полезных знаний и тех, у кого по каким-то причинам не получилось присутствовать 🙏

Все выступления НИР КОНФЕСТА уже обработаны, загружены и готовы быть полезными тем, кто хочет их изучать!

Поставьте «+» в комментариях к данному посту, и мы пришлем вам ссылку на первую часть материалов в личные сообщения 🌺

КАНАЛ МШПП В МАКС.

#МШПП
#ГулиБазарова
#НирКонфест

⚡️ОНЛАЙН НИР-КОНФЕСТ. ДЕНЬ-2 ⚡️

Сегодня завершается наш ежегодный праздник науки и психологии. Вчера были представлены 1️⃣0️⃣увлекательных исследований, сегодня вас ждёт еще 8️⃣!

ВСТРЕЧАЕМСЯ в Zoom по ССЫЛКЕ https://us02web.zoom.us/j/88378098994?pwd=XVl4sR0s1gMyCOxZaXHXfZ0oKDOXfb.
1

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸заключительного дня:

• 18:00-18:10 Открытие второго дня КонФЕста. Приветственное слово.
• 18:10 - 18:30 Самосострадание и адаптивные стратегии эмоциональной регуляции как факторы, связанные с депрессивной симптоматикой и склонностью к зависимостям при трудностях регуляции эмоций
• 18:30 - 18:50 Эффективность онлайн-тренинговой группы по снижению социальной тревожности у взрослых
• 18:50 - 19:10 Взаимосвязь характеристик психологических границ и склонности к зависмому поведению у мужчин и женщин 20-45 лет
• 19:10 - 19:30 Самосострадание, ассертивность и опыт отношений с отцом как факторы качества партнерских отношений у женщин
• 19:30 - 19:50 Факторы, влияющие на доверие к психологу и равному консультанту в работе с кризисными категориями клиентов
• 19:50 - 20:10 Презентация программы обучения равных консультантов
• 20:10 - 20:30 Индивидуально-психологические
предикторы предпочтения агента психологической помощи в ситуации сложностей в отношениях с близкими людьми
• 20:30 - 20:50 Влияние психологической зрелости на управленческую адаптацию руководителей среднего звена
• 20:50 Закрытие НИР-КонФеста 2026 в Московской школе практической психологии при Московском институте психоанализа.

ДО ВСТРЕЧИ В ЭФИРЕ!

КАНАЛ МШПП В МАКС.

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️СЕГОДНЯ в 18:00 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
НИР-КОНФЕСТ 2026 
«ПСИХОЛОГИЯ БЕЗ ГРАНИЦ: от исследования — к внутренней опоре»

2️⃣вечера, которые изменят ваш взгляд на психологические исследования!

✅ 17–18 сентября 2026 (четверг–пятница)
⏰ 18:00 – 22:00
🛜Формат: ОНЛАЙН

Ежегодная онлайн-конференция научно-исследовательских работ выпускников, рождённых в стенах «Лаборатории психологических исследований».

Зачем вам это?
🔥Прикоснуться к живой науке о человеке;
🔥Получить навыки проведения исследований и экспериментов;
🔥Вдохновиться на собственную научную работу;
🔥Стать частью сообщества, которое с 2020 года помогает и поддерживает людей;
🔥Зарядиться мотивацией и новыми идеями!

ПОСТАВЬТЕ + в комментариях, если хотите участвовать, и мы пришлём вам прямую ссылку на трансляцию без регистрации.

Приходите сами и приглашайте неравнодушных!

Сегодня вас ждёт:
18:10 - 18:30 Влияние практикума по снижению поведенческого гиперконтроля на уровень тревожности и субъективное благополучие работающих женщин
18:30 - 18:50 Особенности самоценности у женщин 25–45 лет с разным типом субъектного контроля (интернальным и экстернальным локусом контроля)
18:50 - 19:10 Локус контроля и осмысленность жизни как предикторы редукции профессиональных достижений у IT-специалистов
19:10 - 19:30 Программа развития осознанности у женщин с НПП: апробация в Т-группах и оценка влияния
19:30 - 19:50 Психологическая гибкость как фактор адаптации к неопределенности в ситуации принятия решения (Т-группы "Момент выбора")
19:50 - 20:10 Разработка и апробация психодиагностического комплекса тестов для выявления взаимосвязи между сексуальной самооценкой и избеганием близости у мужчин и женщин
20:10 - 20:30 Влияние самокритики на самосострадание, удовлетворенность жизнью и самоценность у взрослых
20:30 - 20:50 Эффективность тренинговых мероприятий в процессе формирования коммуникативной компетентности в старшем подростковом возрасте
20:50 - 21:10 Динамика психологической удовлетворенности сотрудников в разрезе поколений (на примере САО "РЕСО-Гарантия")
21:10 - 21:30 Специфика стратегий реагирования на несоответствие профессиональных ожиданий у будущих менеджеров

КАНАЛ МШПП В МАКС.

НИР-КОНФЕСТ 2026 
«ПСИХОЛОГИЯ БЕЗ ГРАНИЦ: от исследования — к внутренней опоре»

Школа Тахира Юсуповича Базарова приглашает!

2️⃣вечера, которые изменят ваш взгляд на психологические исследования!

✅ 17–18 сентября 2026 (четверг–пятница)
⏰ 18:00 – 22:00
🛜Формат: ОНЛАЙН

Что такое НИР-КОНФЕСТ?
Это уникальный сплав, где встречаются:
• КОН — серьёзность научной Конференции;
• ФЕСТ — энергия и драйв Фестиваля;
• НИР — глубина настоящей научно-исследовательской работы.

Ежегодная онлайн-конференция научно-исследовательских работ выпускников, рождённых в стенах «Лаборатории психологических исследований».

Зачем вам это?
🔥Прикоснуться к живой науке о человеке;
🔥Получить навыки проведения исследований и экспериментов;
🔥Вдохновиться на собственную научную работу;
🔥Стать частью сообщества, которое с 2020 года помогает и поддерживает людей;
🔥Зарядиться мотивацией и новыми идеями!

Наша миссия — популяризация научно-исследовательской деятельности в психологии, поддержка тех, кто делает первые шаги в науке, и развитие интереса к исследовательской работе.

Регистрация по ссылке: https://shkola-tbazarova.timepad.ru/event/4080268/

Приходите сами и приглашайте неравнодушных!

 «Наука начинается с любопытства, а меняет мир — благодаря неравнодушным».
До встречи на НИР-КОНФЕСТ 2026!