Единственный способ навсегда избавиться от вредных привычек.
Каждый человек имеет вредные привычки, кто то много, другие лишь несколько, но все эти привычки которые мы считаем вредными отнимают у нас либо время, либо здоровье, а может даже и не сказываются отрицательно сейчас, но в будущем от них будет только вред. Именно поэтому от привычек, таких как употребление спиртных напитков, курение, чрезмерное употребление еды, и даже таких как, компьютерные игры, зависание в социальных сетях и подобных, многие хотят отказаться, но не делают этого по разным причинам, например:
1. Не может, так как например давно очень курит или пьет и возникла сильная зависимость.
2. Хочет, но не отказывается, так как это интересно, например играть в игры и зависать в соц сетях.
3. Не может и не хочет. Есть и такие. Я лично знал девушку которая много курила и говорила: "я никогда не брошу курить! Скорее умру чем брошу."
раз вы читаете эту статью, то вы наверное не относитесь к третьей категории людей, поэтому вам подойдет этот способ, о котором я сейчас расскажу.
Итак, избавиться от вредных привычек раз и навсегда, можно только на психологическом уровне! Никакие постепенные бросания, уменьшения доз, брошу с понедельника и т.д. не помогут.
Первое, что нужно сделать, это захотеть изменить свою жизнь и понять какой она будет, без этой привычки, например: если я раньше в выходные дни вечерок проводил за пивком перед телевизором, то теперь я понимаю , что этот вечер я посвящу образованию и развитию для достижения своих целей. Если вы много ели и хотите похудеть, то вам нужно понять, что теперь вам придется заниматься спортом или хотя бы просто делать упражнения дома, нельзя просто вот так перестать есть часто, если вы раньше это делали. Если вы курили то нужно понять, что не будет утренней сигаретки, не будет компании в которой вы часто общались и курили на перерывах, не будет! Ваша жизнь поменяется, нужно понять как измениться ваша жизнь, прежде чем вы захотите отказаться от этой вредной привычки.
Второе, как только вы определитесь какая будет у вас новая жизнь, нужно будет сделать самое главное: Отказаться от вредной и нежелательной привычки сразу! Если вы серьезно решили бросить курить, то пойдите покурите и бросьте сигарету раз и навсегда, примите для себя решение, что это было в последний раз, вы больше никогда к этому не вернетесь! Вы должны на психологическом уровне раз и навсегда решить, что теперь у вас новая жизнь, без этой вредной привычки! Поверьте, если вы твердо решили отказаться от нее, вас первое время, дни, у кого то недели, от возврата к привычке будет держать мотивация. Через некоторое время мотивация пройдет, захочется вернуться, но вы уже бросили! Вам нужно только сказать себе что я отказался от вредной привычки! Я больше не вернусь к ней! И просыпаясь утром, вы будете понимать: Я НА ВЕРНОМ ПУТИ!
Каждый человек имеет вредные привычки, кто то много, другие лишь несколько, но все эти привычки которые мы считаем вредными отнимают у нас либо время, либо здоровье, а может даже и не сказываются отрицательно сейчас, но в будущем от них будет только вред. Именно поэтому от привычек, таких как употребление спиртных напитков, курение, чрезмерное употребление еды, и даже таких как, компьютерные игры, зависание в социальных сетях и подобных, многие хотят отказаться, но не делают этого по разным причинам, например:
1. Не может, так как например давно очень курит или пьет и возникла сильная зависимость.
2. Хочет, но не отказывается, так как это интересно, например играть в игры и зависать в соц сетях.
3. Не может и не хочет. Есть и такие. Я лично знал девушку которая много курила и говорила: "я никогда не брошу курить! Скорее умру чем брошу."
раз вы читаете эту статью, то вы наверное не относитесь к третьей категории людей, поэтому вам подойдет этот способ, о котором я сейчас расскажу.
Итак, избавиться от вредных привычек раз и навсегда, можно только на психологическом уровне! Никакие постепенные бросания, уменьшения доз, брошу с понедельника и т.д. не помогут.
Первое, что нужно сделать, это захотеть изменить свою жизнь и понять какой она будет, без этой привычки, например: если я раньше в выходные дни вечерок проводил за пивком перед телевизором, то теперь я понимаю , что этот вечер я посвящу образованию и развитию для достижения своих целей. Если вы много ели и хотите похудеть, то вам нужно понять, что теперь вам придется заниматься спортом или хотя бы просто делать упражнения дома, нельзя просто вот так перестать есть часто, если вы раньше это делали. Если вы курили то нужно понять, что не будет утренней сигаретки, не будет компании в которой вы часто общались и курили на перерывах, не будет! Ваша жизнь поменяется, нужно понять как измениться ваша жизнь, прежде чем вы захотите отказаться от этой вредной привычки.
Второе, как только вы определитесь какая будет у вас новая жизнь, нужно будет сделать самое главное: Отказаться от вредной и нежелательной привычки сразу! Если вы серьезно решили бросить курить, то пойдите покурите и бросьте сигарету раз и навсегда, примите для себя решение, что это было в последний раз, вы больше никогда к этому не вернетесь! Вы должны на психологическом уровне раз и навсегда решить, что теперь у вас новая жизнь, без этой вредной привычки! Поверьте, если вы твердо решили отказаться от нее, вас первое время, дни, у кого то недели, от возврата к привычке будет держать мотивация. Через некоторое время мотивация пройдет, захочется вернуться, но вы уже бросили! Вам нужно только сказать себе что я отказался от вредной привычки! Я больше не вернусь к ней! И просыпаясь утром, вы будете понимать: Я НА ВЕРНОМ ПУТИ!