Bahaya cara buat kita ni. Dah jadi habit tanpa sedar. Kita mungkin tak sedar.
.
Bahaya tahan buang air kecil ni. Tak bagus elak breakfast di saat otak perlukan nutrien waktu pagi. Kita nafikan hak tubuh.
.
Makan sambil tengok tv pun kena elak. Kita ajar diri kita untuk tidak mindful eating. Walaupun dah kenyang kita tanpa sedar akan terus makan.
.
Apa berlaku? Takat atau level kenyang meningkat. Kalau dulu satu mangkuk kecil nasi dah cukup. Sekarang dah naik satu setengah mangkuk.
.
Kalau amal berterusan naik dua mangkuk. Perut pun mula berlapis.
.
Yang ramai tak tahu makin besar badan makin kecil otak jadinya. Sindrom ni dinamakan dinosaur sindrom. Kepala kecil tapi badan besar.
.
Satu fenomena berlaku pada remaja ialah tidur dan bangun lewat. Tu juga habit yang tak bagus.
.
Semua ni ada kajian. Tak setuju tak ada masalah. Tak masuk dalam hal aqidah. Tak gugur iman. Cuma gugur tahap kesihatan saja.
.
Kesihatan kita tanggungjawab kita. Pilihan pun di tangan kita.

.kredit Dr Rizal
#DrRizal