كل ماصار لك موقف معين حادث معين إذا راودتك افكار سلبية فوراً اجلسي مع نفسك واسأليها ماسبب هالافكار وتحدثي معاها وحاولي تجدين سبب المشكلة ، طبعاً والأفضل في نهاية كل يوم نجلس مع أنفسنا نشوف ماهي الاخطاء التي ارتكبناها اليوم وش انجزنا هل يومنا كان جميل هل سوينا شيء يغضب ربنا ! بالطريقة ذي يكون عندنا معرفة بكل التغيرات التي تحدث في أنفسنا و يومنا 💡🍃.