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Schweige ~
Retreat💎
3 Tage
MöglichTe Planung und Vorbereitungen:
- Einkauf
- Information an die Lieben
- Multimedia/TEL off
- Haustürklingel aus oder abreisen 😄🧳
Tag 1 ⁃ Schweigen im Rückzug
⁃ Schreiben auf Papier möglich, Kreativität wie Malen etc.
⁃ Frequenzmusik über Nacht und für BettYoga
⁃ Wer mag, Zeitfenster für die Aufnahme grobstofflicher Nahrungsmittel achtsam verkleinern
Tag 2 ⁃ Schweigen im Rückzug
⁃ Medienfrei (auch Audio und Video), schreibfrei
⁃ Kreativität leben im ZEN ~ Modus (Malen, Gärtnern, TempelHege innen und außen inklusive Herberge,…)
⁃ Behutsame Körperübungen, Atemübungen, Meditation, Liegen, Sitzen, Sein, spazierend Meandern, Natur genießen (auch die eigene)
Tag 3…wie Tag 2
Übung:
Fokus auf „Achtsamkeit in Langsamkeit“
Ruhe und Stille in Bewegungen
(So wenig Geräusche wie möglich)
Leise SEIN 💎
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Herzlich willkommen in Deinem HerzensRaum,
willkommen bei D I R 💫
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Wenn stimmig, nutze die Zeilen als Inspiration und gestalte Deine EREMITEN ~Zeit stimmig für DICH ✨
Bis dann gleich… im großen Ganzen 💎
Und wenn Du magst und Du das Gefühl hast, es kann Dir Unterstützung sein, tritt vorab von Herzen gern ein, in diesen zeitlosen Raum:
@PariEssenz 💎🤍💫
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