Самое главное в медитации
Медитация это процесс осознавания всего с чем мы сталкиваемся. Когда мы принимаем разворачивание нашего переживаемого опыта с чутким осознаванием, то мы не пытаемся измениться или стать “лучше”. Вместо этого мы учимся видеть, что само сознавание является источником удовлетворения и радости, и мы можем научиться соединяться с этим источником в любое время и в любом месте, даже, когда мы сталкиваемся с трудными ситуациями.
Когда мы медитируем, то нет “неправильных” переживаний; абсолютно всё, что возникает в настоящем моменте может и должно быть включено в практику медитации, как в повседневной жизни, так и во время формальной сессии
Мингьюр Ринпоче “Joy of Living 1”
Медитация это процесс осознавания всего с чем мы сталкиваемся. Когда мы принимаем разворачивание нашего переживаемого опыта с чутким осознаванием, то мы не пытаемся измениться или стать “лучше”. Вместо этого мы учимся видеть, что само сознавание является источником удовлетворения и радости, и мы можем научиться соединяться с этим источником в любое время и в любом месте, даже, когда мы сталкиваемся с трудными ситуациями.
Когда мы медитируем, то нет “неправильных” переживаний; абсолютно всё, что возникает в настоящем моменте может и должно быть включено в практику медитации, как в повседневной жизни, так и во время формальной сессии
Мингьюр Ринпоче “Joy of Living 1”