Здоровье всего тела SFAMILY

👋#завтрак
Нужно ли завтракать?

Это очень индивидуальный подход!
Если вы всю свою жизнь не следили за здоровьем не тренировались ели что хотели то конечно же от завтрака отказаться сложно, да и не нужно!)
Когда мы начинаем следить за количеством калорий потребляем в течение дня вы уже можете контролировать этот момент!
Для начинающих тренироваться и следить за своим здоровьем я рекомендую завтракать. Лучше отказаться от ужина но позавтракать плотно. Тем более если у вас впереди много планов и большой, насыщенный рабочий день.

Для людей практикующих интервальная голодание не рекомендуют завтракать чтобы продлить часовой интервал.
Если вы плотно поужинали вечером то можно и не завтракать!
А вот
👉Кому рекомендуется всё же не пропускать завтрак:
• детям и подросткам;
• людям с нарушением регуляции глюкозы в крови;
• тем, кто испытывает сильный голод по утрам и не может приступить к делам, не поев;
• людям с соответствующими рекомендациями от лечащего врача.

Попробуйте друзья , я считаю главное что вы едите как вы питаетесь течение дня есть ли в этой пищи полезные вещества, витамины микроэлементы минералы антиоксиданты жиры углеводы белки. Всё необходимое нашему организму ребятки!!
Даже яд в маленьких количествах полезен !)
Всем хорошего дня!

ОЛЕГ СОЛОДЯННИКОВ
#олегСолодянников
⚡️ Креатив тренер универсал

⚡️ Международный презентер с 23 летним опытом 2008г. КПН (Кандидат Педагогических Наук ) тема кандидатской диссертации: биомеханические особенности техники базовых шагов

⚡️Веду силовые классы, аэробика, степ аэробика, продаю свой авторский курс SOLODIANNIKOV STEP CLASS по степ аэробике «От 0 до Профи».

⚡️Тренер по Спортивной гимнастике

⚡️ZIN ( Zumba instructor network)
Лицензия B1,B2,Zumba step, Zumba toning

⚡️Основатель онлайн школы танцев ZUMBANO.1

⚡️Основатель SfamilyFit - Фитнес Тур по всему миру

⚡️Автор нескольких методических пособий.

Я учился танцевальным фишкам в Нью Йорке🔝🔝🔝

👇Связаться
@oleg_solodiannikov