#besafe
❕️о социальной батарейке и навязчивости ( именно о навязчивости, а не об общительности)
официально понятие "социальная батарейка" не введено, но многие психологи говорят о его важности сегодня. оно обозначает лимит общения, на который хватает энергии в зависимости от тех или иных обстоятельств.
лимит общения у каждого человека строго индивидуален. не стоит осуждать тех, кто не в силах контактировать с людьми 24/7.
расход "социальной батарейки" свой для каждого из нашего окружения.
❕️как это работает?
все мы неоднократно сталкивались с навязчивыми людьми, которые на постоянной основе требуют от нас общения и других взаимодействий. они обижаются, если им не отвечают сразу (даже если вы заняты на работе/учёбе) и встают в позу "ятебененужен". так же такие личности не редко могут нарушать ваши границы. подобное общение является энергозатратным.
энергосберегающее общение - это здоровое общение. когда оба человека уважают, берегут друг друга и знают о существовании личной жизни/дел. так же они спокойно реагируют, когда кому-то требуется отдых от постоянных разговоров и взаимодействий.
❕️откуда навязчивость?
любая реакция требует расхода энергии, и если человека, который активно её выбивает, слишком много - ему перестают отвечать. не потому что человек плохой, а потому что он не умеет заботиться о комфорте других и, в первую очередь, о самом себе. его не отвергают, отвергают его объём общения, который может быть вызван внутренней неуверенностью, низкой самооценкой и так далее.
❕️что делать?
необходимо запомнить, что любовь и внимание дарят, а не выпрашивают. при недостатке внимания нужно в первую очередь дарить его себе самому. делать это через другого человека - провал. уделите время своей жизни, а не жизни людей вокруг. окружите себя любимыми хобби, сделайте перестановку на рабочем столе, возьмите в привычку заниматься йогой, гулять, устраивать себе свидания с самим собой..научитесь ценить и любить себя. только тогда вы смодете выстроить здоровое общение с остальными людьми. это не самый быстрый процесс, но если человек действительно чего-то хочет - он этого добьётся.
берегите себя 🤍
