про границы и свободу
выстраивание границ — процесс непростой. на первых порах сложно даже осознавать свои границы, потому что, осознав, развидеть их не получится, и как-то нужно будет их учитывать.
и тогда происходят две вещи:
✅ есть ожидание, что другие сами как-то начнут автоматически уважать эти границы.
✅ человек с новоиспеченными границами, подобно хоме бруту из «вия», фанатично чертит защитный круг, и все, кто пытаются проникнуть в него, видятся демонами и вурдалаками.
но правда в том, что другие не знают, где проходит наша зона «можно» и «нельзя». они не обязаны угадывать наши ожидания, пока мы сами их не озвучим. а если всем вокруг и рассказано о них, и на границе ваших границ стоит табличка «вход запрещен» 🫵 то это вовсе не означает, что люди будут сразу «бережными» и «толерантными». экологичное общение — миф и суррогат.
ведь иногда люди нарушают границы не со зла, а по незнанию.
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 представьте, у вас есть любимая кружка, из которой пьёте только вы. а кто-то, кто рос в многодетной семье, где всё общее, может взять её, даже не подозревая о вашем особом отношении. он не хочет вас обидеть, просто у него другой опыт. и это не повод записывать человека в свою чёрную книжечку мести, а повод поговорить с ним.
и в этом есть ключевая сложность процесса выстраивания границ: осознать, что прояснение своих границ — наша ответственность. и даже после того, как мы это сделали, кто-то всё равно нарушит их.
основной страх человека, отращивающего свои границы, — стать для всех неудобным, неприятным, и что в конечном итоге все от него отвернутся, и будет он куковать в гордом одиночестве, но зато с границами.
да, те, кто нарушает их ради собственной выгоды или манипуляции, могут уйти из вашего круга. они уже не смогут получать то, что получали от вас раньше. но нужны ли вам такие отношения?
а вот с теми, кому вы важны, диалог может привести к большей близости. потому что границы делают вас для другого более ясным и понятным человеком.
границы — это не только про защиту, но и про близость. не всегда нарушение границ — это агрессия. иногда это попытка быть ближе. и тогда вопрос не в том, как научиться отправлять человека в лес, а в том, чтобы развить чувствительность к себе, своим потребностям и спросить себя:
⏺а хочу ли я этой близости?
⏺как я готов(а) выстраивать свои границы с этим человеком?
ведь очевидно, что близким людям мы разрешаем чуть больше, чем посторонним или тем, кто нам неприятен.
гибкие границы — это свобода. свобода решать, кто и насколько близко может подойти. свобода оставаться честным с собой, не отгораживаясь непроницаемым каменным забором, а оставляя в нем двери 😟
______________________________
как вы понимаете, что ваши границы нарушены? и бывает ли так, что не замечаете, как сами нарушаете границы других? что вы чувствуете в такие моменты?
выстраивание границ — процесс непростой. на первых порах сложно даже осознавать свои границы, потому что, осознав, развидеть их не получится, и как-то нужно будет их учитывать.
и тогда происходят две вещи:
✅ есть ожидание, что другие сами как-то начнут автоматически уважать эти границы.
✅ человек с новоиспеченными границами, подобно хоме бруту из «вия», фанатично чертит защитный круг, и все, кто пытаются проникнуть в него, видятся демонами и вурдалаками.
но правда в том, что другие не знают, где проходит наша зона «можно» и «нельзя». они не обязаны угадывать наши ожидания, пока мы сами их не озвучим. а если всем вокруг и рассказано о них, и на границе ваших границ стоит табличка «вход запрещен» 🫵 то это вовсе не означает, что люди будут сразу «бережными» и «толерантными». экологичное общение — миф и суррогат.
ведь иногда люди нарушают границы не со зла, а по незнанию.
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 представьте, у вас есть любимая кружка, из которой пьёте только вы. а кто-то, кто рос в многодетной семье, где всё общее, может взять её, даже не подозревая о вашем особом отношении. он не хочет вас обидеть, просто у него другой опыт. и это не повод записывать человека в свою чёрную книжечку мести, а повод поговорить с ним.
и в этом есть ключевая сложность процесса выстраивания границ: осознать, что прояснение своих границ — наша ответственность. и даже после того, как мы это сделали, кто-то всё равно нарушит их.
основной страх человека, отращивающего свои границы, — стать для всех неудобным, неприятным, и что в конечном итоге все от него отвернутся, и будет он куковать в гордом одиночестве, но зато с границами.
да, те, кто нарушает их ради собственной выгоды или манипуляции, могут уйти из вашего круга. они уже не смогут получать то, что получали от вас раньше. но нужны ли вам такие отношения?
а вот с теми, кому вы важны, диалог может привести к большей близости. потому что границы делают вас для другого более ясным и понятным человеком.
границы — это не только про защиту, но и про близость. не всегда нарушение границ — это агрессия. иногда это попытка быть ближе. и тогда вопрос не в том, как научиться отправлять человека в лес, а в том, чтобы развить чувствительность к себе, своим потребностям и спросить себя:
⏺а хочу ли я этой близости?
⏺как я готов(а) выстраивать свои границы с этим человеком?
ведь очевидно, что близким людям мы разрешаем чуть больше, чем посторонним или тем, кто нам неприятен.
гибкие границы — это свобода. свобода решать, кто и насколько близко может подойти. свобода оставаться честным с собой, не отгораживаясь непроницаемым каменным забором, а оставляя в нем двери 😟
______________________________
как вы понимаете, что ваши границы нарушены? и бывает ли так, что не замечаете, как сами нарушаете границы других? что вы чувствуете в такие моменты?