‍ ❌ #ترک_خودارضایی

💬✍🏻قاطعانه برای ترک این عمل تصمیم بگیرید.👌🏻
🌀 اگر قبلاً نیز تصمیم به ترک خودارضایی گرفته باشید اما موفق نشده باشید، اراده شما تا حدی ضعیف شده است.😞 در این صورت باید به خود تلقین کنید که اراده قوی ای دارید.💪🏻

💈 برای این کار موفقیت های خود در زندگی را در ذهن مرور کنید🗣 و مرتب به خود بگویید که من بسیار پر اراده هستم و تصمیم به هر کاری که بگیرم، آن کار را انجام خواهم داد😉✌️🏻

🔊چند راهکار ديگه برای درمان 🔊

1⃣سعی شود شکم به هنگام خواب 💤بیش از حد معمول پر نباشد✋🏻

2⃣از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب گردد 🙏🏻

3⃣از نگاه کردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریک کننده، خودداری شود😉

4⃣از شنیدن و خواندن مباحث 📚و مطالب جنسی و حتی شوخی‏های تحریک‏کننده و فکر کردن در این امور، دوری شود.✋🏻

5⃣از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، مرغ تخم‏ مرغ🍳گوشت سرخی🍗و غذاهای چرب 🌭 بپرهيزيد

6⃣قبل از خواب مثانه تخلیه شود

7⃣از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات🍷 پرهیز شود✋🏻

8⃣از دست ‏زدن با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ ورزی کرد❌

9⃣هرگز نباید به رو خوابید🚼

🔟به منظور تخلیه انرژی زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش کرد⛹

#ترک_گناه_۱۰۰ 💯
#ما_میتونیم 👊🏻

💪 @Tarkegonah100