#selfcare 🖇📦⊹ ₊ как чувствовать себя лучше в учебные дни ?
высыпайтесь ! это сказали уже все, кому не лень, но это правда очень важно.
найдите вид спорта/активность, которая вам нравится!
йога, велосипед, прогулки, танцы ? поищите что то, что вам подойдёт, спорт правда позволяет отдохнуть от учёбы.
медитации&аффирмации !! это поможет вам настроиться на учебу и поднять настроение !
питание ! оно должно быть полноценным. я понимаю, что у всех ооочень много дел, но это не повод пропускать приемы пищи или есть на ходу
хобби ! найдите что нибудь, что вам нравится, идей для хобби миллион ! это позволит вам более качественно отдыхать
детокс от соц сетей. наверное это слишком скучно, но ооочень важно, ведь когда вы переключаетесь с одного потока информации на другой, вы не отдыхаете. так что важно давать себе качественный отдых.
[ 📽🪜 ]
высыпайтесь ! это сказали уже все, кому не лень, но это правда очень важно.
найдите вид спорта/активность, которая вам нравится!
йога, велосипед, прогулки, танцы ? поищите что то, что вам подойдёт, спорт правда позволяет отдохнуть от учёбы.
медитации&аффирмации !! это поможет вам настроиться на учебу и поднять настроение !
питание ! оно должно быть полноценным. я понимаю, что у всех ооочень много дел, но это не повод пропускать приемы пищи или есть на ходу
хобби ! найдите что нибудь, что вам нравится, идей для хобби миллион ! это позволит вам более качественно отдыхать
детокс от соц сетей. наверное это слишком скучно, но ооочень важно, ведь когда вы переключаетесь с одного потока информации на другой, вы не отдыхаете. так что важно давать себе качественный отдых.
[ 📽🪜 ]