гениальный гений

на счёт селфхарма

начну с того что это вообще такое
селфхарм - умышленное/ намеренное причинения себе боли как физической так и моральной
так же называют это как аутоагрессия
это может перерасти в привычку или даже зависимость ( и так же от этого сложно избавиться и сравнимо с зависимостью от того же алкоголя)
так же это может быть как симптом других расстройств
самоповреждение используют чтоб заглушить моральную боль физической так как психика имеет свойство переключать внимание на острую боль происходит смещение фокуса с проблем на то что происходит здесь и сейчас

это может быть не только как порезы но ещё и
битье головой
намеренное голодание
ожоги
выдергивание волос
грызть ногти
унижение себя
намеренное принятие душа с кипятком
расчёсывание кожи до крови
обкусывание губ щек
то есть любое телесное повреждение
( и все это до ужасного состояния)
все способы селфхарма это попытка сохранить контроль

самоповреждение могут возникать из за недостатка в организме эндогенных опиоидных пептидов в том числе эндорфинов
они работают как обезболивающие и влияют на настроение у человека а в союзе с другими соединениями которые вырабатывают сам организм могут подарить реально эйфорию
людям часто практикующим селфхарм не хватает двух опиодов бета-эндорфина и мет-энкефалина
при травмах вырабатывается активно опиоидные пептиды чтоб выдержать боль
и скорее всего именно на это ощущение и подсаживаются люди склонные к частому самоповреждению

селфхарм не всегда знак суицидальных мыслей чаще всего используют такие люди для
самонаказание
снижение напряжения/ негативных чувств
чувство что «я здесь и я жив»
снятие агрессии
из за внутренней боли

сейчас часто эту проблему обесценивают и считают что если у человека на руках порезы значит он привлекает внимание
но часто бывают и такие люди что хотят чтоб этого не замечали и находят места на теле которые бы не видели
но так же бывают люди которые показывают их и это может быть как сигнал о помощи
так же есть и люди которые могут подойти и сказать- а я вот режусь
но давайте признаем такие люди тоже не самые здоровые
таким людям тоже нужна помощь здоровые люди не вредят себе ради внимания и не кромсают себя
это не только проблема подростков это как раз таки проблема разных возрастов

и так чем можно помочь человеку если вы увидели у него какие либо самоповреждение

во первых узнайте нужна ли ему помощь
если он отвечает что нет то лучше просто отстать
либо человек не готов говорить об этом либо же вы не тот человек с которым бы он смог поговорить об этом
не стоит навязывать помощь навязанная помощь=плохая помощь
пока человек не захочет что то менять он не сможет прекратить этого делать
если уж все таки рассказал то поддержите его проявите сочувствие и сопереживание

основная цель для вас будет стоять в том чтоб эмоционально растормошить человека и показать что есть другой путь
если ж все плохо и это не прекращается то если человек сам этого захочет то помогите ему с терапевтом или с психиатром
главное оставаться рядом

те кто наносят самоповреждение себе я очень надеюсь что вы сможете побороть это и у вас все наладится в жизни
найдите человека которому вы могли бы высказаться и выскажетесь ему
я желаю вам сил

я так давно ее хотела купить 😭😭😭😭😭

прийдет только 20 числа

сейчас прочитала всего 3 главы в свите короля
это очень мало я бы хотела ещё но понимаю что мой мозг не вынесет нагрузки
хотя с другой стороны я отвлеклась от всего и мне стало круто

у меня нет времени читать из за школы и мне грустно от этого

кстати ещё одна моя любимка

я сейчас поняла что у эк испортилось качество листов
смотрю сейчас книгу купленную за 2018 год и там прям белая бумага
сейчас же какая то туалетная

сегодня вечером попытаюсь поднять серьезную тему
так как оказалось что есть люди которые не знают об этом и хотелось бы об этом более подробнее рассказать

как спать

понятен момент? ps:Наталья Сергеевна

я не хочу завтра кр по биологии
я вроде повторила все
но хз