Что такое телесно-ориентированное направление психотерапии?
❣️Это направление, где много внимания уделяется телу и где тело рассматривается как еще одно проявление нас.

Когда мы говорим про "телесно-ориентированную терапию" нередко люди представляют  себе людей, которые что-то делают с моим телом: например массажистов, кинезиологов, тренеров. Но это не верно - подобного формата терапия может проходить даже в формате "онлайн".

Она- подобного рода терапия- скорее про то, как именно мы коммуницируем с собственным телом, как мы понимаем его, какие паттерны, возможно неосознаваемые, мы с вами используем, какой язык у нашего тела? А также как с этим всем быть в мире и контакте с самим собой?

Такая работа с собой и со своим телом помогает нам вовремя отслеживать свои потребности, а также вовремя адаптироваться - в особенности, если мы говорим про нейроотличных, расдвгшек и иже с ними. Это про то, как мы можем сделать нашу жизнь более комфортной для себя, а иногда и для окружающих. Оно помогает нам не свалиться в условную депрессию или помочь выйти из нее, вовремя сходить к врачу и в целом про способность вовремя включить "заботу о себе", а также способствует комфортной  коммуникации с миром - если таковая задача изначально стоит.

❣️И важно понимать, что, согласно последним исследованиям, наше тело помнит все, начиная с внутриутробного периода. В том как мы сидим, в том как мы думаем, двигаемся, в нашей мимике - во всём этом сквозит наше прошлое, прожитый нами опыт.

Во всём этом содержится наша "история", начиная от самых ранних периодов и на текущий момент. А иногда и не только наша. Мы можем узнавать в этом своих родных и не только.

Об этом всем уже в следующих сериях.