⚪ تقوية الجهاز المناعي تعتبر من أهم وسائل الوقاية في مواجهة فيروس كورونا...
إليكم بعض المأكولات اللتي تقوي الجهاز المناعي:
✅أولاً :الثوم :يحتوي على مادة الأليسين المحفزة لخلايا الدم البيضاء.
✅ثانياً :الفطر لاحتوائه على مادة "السبلينيوم " وفيتامين ب والريبوفلافين والنياسين التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.
✅ثالثاً :بذور عباد الشمس يساعد على تعزيز المناعة لاحتوائه على فيتامين إي وهو مضاد قوي للأكسدة ومحفز لجهاز المناعة.
✅رابعاً :الجوافة تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين سي وك .
✅خامساً:الزبادي يساعد على حماية الجهاز المناعي وهو يتصدر قائمة الأغذية المعززة للمناعة لأنه مصدر للبروتين.
✅سادساً:الزنجيل شراب الزنجبيل يمنع الغثيان والقيء ويعزز عملية الهضم والامتصاص ويقوي المناعة.
✅سابعاً: العدس يعتبر معدن ضروري لإنشاء خلايا "تي" وهي نوع من الخلايا الدم البيضاء مهمتها محاربة العدوى.
#إبقى_في_المنزل.
انضموا معانا في حملتنا عن طريق : التيلجرام :
@togetheragainstCoronavirus {المجموعة}
و
@zek48f {القناة}
التويتر لاحد اعضاء الاعلام الخاص بالحمله:
https://mobile.twitter.com/mana12820
