Здоровая спина и суставы

➡️Сколько лет Вашим суставам?
Пройдите тест и получите ответ

Здоровья, Друзья!

Малоподвижный образ жизни – причина, по которой мы часто пренебрегаем важностью своих суставов. Они ведь надежные союзники, поддерживающие нас на протяжении жизни.

Но как же их сохранить в добром здравии?

Первый шаг — прислушиваться к своему телу. Лёгкие щелчки, скованность при утреннем пробуждении или усталость после длительных прогулок могут быть сигналами о том, что суставы требуют внимания.

Предлагаю пройти тест, чтобы узнать, насколько молоды Ваши суставы.

Простые упражнения могут рассказать о нас больше, чем кажется👆🏼

Встаньте прямо и попробуйте сцепить руки за спиной.

📌Легко складываете пальцы в замок — суставы как у 20-летнего.
📌Пальцы касаются, но не сцепляются — суставам приблизительно 30 лет.
📌Пальцы почти дотягиваются друг до друга — около 40 лет.
📌Руки за спиной, но далеко друг от друга — близко к 50 годам.
📌Не можете завести руки за спину — суставам более 60 лет.

Попробуйте и напишите, какой результат у Вас. Надеюсь, что он у всех будет хороший🙏🏻

Если результат не идеален – не огорчайтесь. Это лишь знак, что пора уделять себе больше внимания.

#полезныесоветы

✔️Инновационный метод восстановления гормональной системы

Все подробности уже ЗАВТРА!

‼️ Друзья, жду Вас 17, 18 и 19 сентября на бесплатных практических занятиях «Гормоны в норме». Там Вы узнаете, как построить индивидуальный пошаговый план для оздоровления эндокринной системы БЕЗ таблеток и уколов 💉

Первый эфир состоится уже завтра, в 19:00 по Москве ⏰ Чтобы принять участие, нужно зарегистрироваться. Для этого перейдите по ссылке ниже ↓↓↓

Зарегистрироваться на бесплатные занятия

Чем будут полезны эти онлайн-встречи? На них Вы узнаете:

✔️ как распознать первые признаки нарушений функций щитовидной железы, уровне половых гормонов, проблем с инсулином
✔️ как работает мой авторский комплекс упражнений, с помощью которого можно мягко и постепенно вернуть уровень гормонов в норму и забыть о болезнях, связанных с нарушениями в эндокринной системе
✔️ как «перезапустить» свои железы и наладить выработку собственных гормонов
✔️ как восстановить нормальное кровообращение и лимфоток
✔️ как с помощью массажей и воздействия на активные точки помочь железам функционировать в полную силу
✔️ как поддерживали эндокринную систему алтайские староверы
✔️ что является истинной причиной преждевременного старения и как вернуть себе 15-20 лет молодости

Собрал для Вас все свои знания и практический опыт в вопросах оздоровления эндокринной системы и готов поделиться этой уникальной информацией с Вами. Поверьте, Вы не услышите это ни от одного эндокринолога!

🎁В подарок за регистрацию даю 2 видеоурока «Витамины: польза и вред»:

Видеоурок №1, из которого Вы узнаете, усваиваются ли организмом витамины в таблетках, как долго их можно принимать и можно ли заменить 💊

Видеоурок №2, в котором я рассказываю про авитаминоз и как правильно выбрать витамины

Регистрируйтесь и до встречи на занятиях ⬇️⬇️⬇️

👉 Хочу принять участие в зaнятиях беcплатно

➖️«К вечеру начинает болеть спина и шея. Что делать?»

👆🏼Часто слышу такую жалобу.

Вот простой способ справиться с неприятными ощущениями⬇️

📌Возьмите 2 крупных свежих листа хрена.
📌Обдайте их кипятком и просушите.
📌Перед сном приложите их к спине, захватывая шею.
📌Укутайте это место и отправляйтесь отдыхать.

Компресс необходимо оставить на длительное время (не менее 10 часов).

💥Если почувствовали легкое жжение – не волнуйтесь. Так и должно быть.

Утром снимите листья и посмотрите, где они «поработали» — соль должна быть на поверхности листа.

Процедуру можно повторять 3 раза в неделю.

Также рекомендую Вам пройти быстрый тест и получить персональные рекомендации.

➡️ПРОЙТИ ТЕСТ

Поделитесь в комментариях, какими народными методами Вы пользуетесь для избавления от неприятных ощущений в спине и шее.

#травы

💥Хруст шеей и спиной: что нужно знать каждому

Здоровья!

Регулярное выполнение такой 👆🏼 манипуляции может привести к хроническим болям, остеохондрозу и даже инсульту.

Позвольте объяснить⬇️

Вдоль позвоночника проходят артерии, которые обеспечивают мозг кровью. Резкие повороты шеи и спины способны повредить одну из этих из них.

⚠️В результате, есть риск образования тромба, который перекроет приток крови к мозгу. И это уже чревато инсультом.

Конечно, вероятность такого события мала. Но всё равно не стоит рисковать!

Друзья, правильная забота о позвоночнике и шее включает в себя регулярные упражнения, которые укрепляют мышцы и улучшают гибкость БЕЗ резких движений.

Я предлагаю Вам пройти программу, которую я разрабатывал на протяжении 20 лет. Она включает в себя безопасные практики и эффективные рекомендации.

➡️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМУ «АНТИГРЫЖА»

Если Вы будете учитывать и применять все предлагаемые мной техники – сможете минимизировать риск повреждений и сохранить здоровье на долгие годы.

🙏🏻Будьте внимательны к своему телу и относитесь с заботой к его потребностям!

#полезныесоветы

📞Позвоним на позвоночник 

Здоровья!

Друзья, предлагаю отложить все дела и обратить внимание на шейный отдел позвоночника. 

Чем он так важен?

От него отходят, которые отдают команду «двигаться» мышцам шеи и верхних конечностей. 

⭕Из-за высокой мобильности шейный отдел наиболее подвержен травмам и дегенеративным заболеваниям (остеохондроз, грыжи дисков и др.).

Эти патологии способны привести к постоянной боли и дискомфорту. А также ограничить наши возможности и ухудшить качество жизни. 

Я, как мануальный терапевт, считаю, что важно заботиться о здоровье этого участка позвоночника.

🔥Поэтому специально для Вас я записал видео и выложил на своем YouTube-канале.

Переходите по ссылке ниже, чтобы познакомиться с 3 эффективными упражнениями от шейного остеохондроза.

➡️СМОТРЕТЬ РОЛИК

Эти практики помогут улучшить гибкость и снять напряжение в шейном отделе позвоночника. Но не забывайте делать их регулярно!

✍️🏻Напишите, пожалуйста, часто ли Вам приходится сталкиваться с неприятными ощущениями в области шеи. Как устраняете их?

#упражнения

Учёные нашли гормон для укрепления костей 🦴

Более 200 млн человек во всём мире страдают остеопорозом — серьёзным истончением костей, которое может привести к многочисленным, сложнозаживающим переломам 🩼

Факторов, способствующих развитию этого заболевания, немало, но главный — это снижение уровня гормона эстрогена. Именно он способствует сохранению плотности костей и предотвращает их разрушение.

С возрастом (особенно у женщин) уровень эстрогена снижается, что приводит к ускоренной потере костной массы и повышенному риску развития остеопороза 🦴

Но в этом году учёные открыли гормон материнского мозга — известный как «человеческий» белок под названием CCN3, который может укреплять кости🧬

Пока эксперимент проводился только на мышах 🐁 У старых самок с очень низким уровнем эстрогена костная масса увеличилась более чем в 2 раза, когда им вводили этот гормон. До людей дело не дошло. В любом случае стимуляция будет происходить искусственно, а это всегда риски, побочки, противопоказания.

Но я предлагаю Вам кое-что получше. Я разработал собственные принципы, позволяющие оздоровить и восстановить необходимый уровень гормонов без таблеток, уколов и прочей химии. Безопасно, естественно и с минимумом побочных эффектов.

Хотите узнать больше о том, как вернуть себе молодость, а костям прочность? Тогда регистрируйтесь на беcплатные занятия по прoграмме «Гормоны в норме» ⬇️⬇️⬇️

➡️Войти в бесплатную программу

И не забывайте после регистрации присоединиться к Телеграм-каналу этого важного события 🍀

🟢Комплекс упражнений для проработки ВСЕХ суставов

Бодрого утра, Друзья!

Сегодня в 9:00 по Москве, в рамках Марафона здоровья, проведёт открытое занятие Евгения Черновол – тренер по суставной гимнастике, эксперт закрытого сообщества «Круг Здоровых Долгожителей».

Суставная гимнастика — не просто модное увлечение, а мощный инструмент для поддержания здоровья и активности на долгие годы. 

👆🏼Она позволяет проработать каждый сустав – от головы до пяток. И ещё:

✔️улучшить гибкость и подвижность суставов
✔️укрепить связки и мышцы
✔️активизировать кровообращение и обмен веществ
✔️предотвратить и улучшить состояние при уже имеющихся заболеваниях опорно-двигательной системы

Техники положительно влияют и на психоэмоциональное состояние: снижают уровень стресса, придают гармонию телу и разуму. 

‼️Особенно важно: заниматься гимнастикой могут люди любого возраста и физической подготовки. 

🔴Ссылка на вход в комнату трансляции В ЭТОМ КАНАЛЕ

Суставная гимнастика – это доступный путь к качественной жизни, который не требует специальных условий и времени. Попробуйте!

👏Обезболивает лучше «Диклофенака» и улучшает подвижность суставов

Здоровья, Друзья!

Вижу, что многих из Вас беспокоят неприятные ощущения в области суставов и поясницы. 👆🏼И вместо того, чтобы втирать мази из аптеки и пить бесполезные лекарства, я рекомендую вернуться к истокам.

Этим рецептом поделился со мной 90-летний житель Горного Алтая. Он утверждал, что благодаря компрессу избавился от многолетней боли в коленях. Так они ещё и хрустеть перестали, когда мужчина присаживался «на корточки».

Весь секрет в обычном чесноке. Он способствует улучшению кровообращения в пораженном суставе, что в свою очередь помогает восстановить его функциональность.

Итак, сохраняйте рецепт сами и поделитесь с близкими – его стоит записать в блокнотик каждому, чтобы не потерять.

1️⃣Возьмите 300-400 граммов чеснока, очистите его и пропустите через мясорубку.
2️⃣ Поместите массу в литровую банку и залейте качественным нерафинированным растительным маслом.
3️⃣ Дайте настояться в тёмном месте в течение 2 недель, ежедневно перемешивая смесь.
4️⃣ Процедите смесь через 3-4 слоя марли.

Инструкция по применению:

✔️Наносите полученное чесночное масло, втирая в больную область (например, в поясницу при остеохондрозе или в суставы при артрозе).
✔️Закройте компресс полиэтиленом и оберните тёплым шарфом. Оставьте на всю ночь.

Уже с первых дней Вы отметите улучшение состояния, увеличение подвижности и снижение болевых ощущений.

📌Курс лечения – 2 месяца📌

Попробуете такой компресс? Поставьте ❤️, если да.

А в комментариях напишите, какими компрессами Вы уже пользовались. Что помогло, а что не дало никакого эффекта?

#полезныесоветы

Артрит и артроз: в чём разница❓

Здоровья, Друзья!

📌АРТРОЗ – заболевание, которое поражает только суставы, не вызывая воспалительный процесс во всем организме (как это происходит при артрите). 

Основными симптомами артроза являются: 

⚠️характерный хруст в суставах при ходьбе, движениях позвоночника, плеч;
⚠️боль в состоянии покоя;
⚠️резкие болевые ощущения при длительном физическом напряжении;
⚠️метеозависимость: боли при артрозе могут появляться при дождливой погоде, чрезмерной влажности за окном и скачках атмосферного давления;
⚠️неприятные ощущения в теле по ночам.

Подавляющее число больных остеоартрозом находится в возрастной категории 65+, однако первые симптомы 🔔 могут наблюдаться и в возрасте 45 лет! 

Причины появления артроза: 

➖️вывих, перелом, разрыв связок и иные травмы;
➖️дисплазия суставных конечностей;
➖️недостаточно плотная соединительная ткань;
➖️болезнь аутоиммунного характера;
➖️воспаления хряща и костной ткани;
➖️сбой обмена веществ и иные патологии эндокринной системы;
➖️болезни кровеносной системы;
➖️генетические дегенеративные заболевания, например, остеохондрит и другие.

🔎Диагностировать данное заболевание очень просто – обратите внимание на клинические проявления и сделайте рентгенологический снимок. В некоторых случаях также может потребоваться МРТ или КТ.

Первый вариант ответа на вопрос мы разобрали. А подробную информацию об АРТРИТЕ я представил в статье в моём блоге👇

⏩️ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

✍️🏻 Поделитесь в комментариях, знали ли Вы ранее, чем отличается артрит от артроза.

#разбор

💔САМАЯ РАСПРОСТРАНЁННАЯ ПРИЧИНА БОЛИ В СЕРДЦЕ

Здоровья, Друзья!

⚡Боли под лопаткой и за грудиной, онемение левой руки – пугающие признаки, заставляющие человека бежать на приём к врачу и пить груду лекарств.

Однако большинство из нас не осведомлены, что в 70% случаев неприятные проявления в сердце связаны НЕ с заболеваниями сердечно-сосудистой системы❗

👉 Истинная их причина – ОСТЕОХОНДРОЗ.

Каковы предпосылки развития недуга❓

⚠️Неправильная работа опороно-двигательного аппарата.
⚠️Нарушения водно-электролитного баланса и минерального обмена.
⚠️Лишний вес.
⚠️Общее нарушение обменных процессов.

Откуда же появляется боль? 🤔

При остеохондрозе происходит защемление позвоночной артерии, затем сдавливаются нервные корешки, идущие к сердцу, и возникает боль. Это ещё не заболевание, но если не устранить причину, последствия могут стать плачевными.

Например, по причине сдавленного сосуда, сердцу требуется для «прокачки» крови больше усилий. От этого образуется тахикардия 🫀

А когда сердечная мышца уже не справляется с нагрузкой, постепенно начинают развиваться аритмия и экстрасистолия. Спустя время вовсе возрастает риск появления хронической гипоксии миокарда🤷

При остеохондрозе Вы можете заметить у себя:

⛔️повышенное напряжение в межлопаточной области
⛔️ощущение нехватки воздуха
⛔️частые предобморочные состояния
⛔️жар, повышенное потоотделение
⛔️чувство внутреннего дискомфорта
⛔️учащение пульса, с периодически возникающими сильными волнами
⛔️повышение давления

Я искренне рекомендую Вам прийти на 3-дневный онлайн-практикум «Антигрыжа», если Вы:

✔️страдаете от болей в сердце (при этом чаще всего по УЗИ не находят ничего страшного)
✔️уже знаете свою взаимосвязь болей в сердце и недугов позвоночника

Возможно, именно в Вашем случае решить проблему проще, чем Вы думаете☝️

Напишите в комментариях, как часто Вам приходится сталкиваться с неприятными ощущениями за грудиной. Уже проводили обследование своего «пламенного мотора»? Каковы результаты?

#мотивация

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️
🔥Горячая тема, которую стоит обсудить

Крепкого здоровья!

Органы малого таза страдают по многим причинам: это может быть и инфекция, и гормональный дисбаланс.

Но от воспалений в малом тазе можно избавиться без химии – Вы про это знали?

Есть отличное природное решение, которое работало тысячелетиями – травы. Натуральные средства устраняют воспаления, улучшают общее состояние организма, восстанавливают микробиоту кишечника.

Что Вам нужно, чтобы начать фитотерапию❓

1️⃣Травяные сборы для лечения и профилактики болезней мочеполовой системы
2️⃣Уверенность в силах своего организма
3️⃣Знания фитотерапевта с 20-летним стажем

Всё это Вы получите, если посмотрите запись уникальной встречи с Яной Косован.

➡️СМОТРЕТЬ ПОЛЕЗНЫЙ РОЛИК

Внимание‼️ Видео будет в открытом доступе ровно 24 часа.

Забирайте редкие знания к себе в копилку, и Ваш организм будет благодарен. А результат не заставит себя ждать.

Поставьте на пост:

❤️ – если были вчера в прямом эфире
🔥 – если ждали запись
👍🏻 – если присутствовали онлайн, но хотите освежить знания

🟠Новые методы борьбы с циститом и камнями в почках

Рад приветствовать, Друзья!

Все знают, как лечить в домашних условиях болезни горла – например, простуду. Но никто до сих пор не нашёл способ избавиться от таких болезней как: цистит, песок и камни в почках.

📊По статистике, каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с циститом. Причём некоторые потом по 20 лет мучаются от рецидивов – это ли жизнь.

Вот симптомы, которые Вам, возможно, уже знакомы:

- жгучие боли
- частые мочеиспускания
- дискомфорт во время и после близости
- ограничения в обычных радостях жизни: путешествиях, посещениях мероприятий и т.д.

При этом врачи всё ещё не пришли к общему методу лечения цистита. Большинство из них склоняются к схеме с применением антибиотиков.

💡Для справки: учёные доказали, что 5 дней приёма этих медикаментов грозят человеку 3 годами восстановления микрофлоры кишечника.

Мы предлагаем Вам иной путь – лечение БЕЗ разрушений. О нём Вы узнаете на специальном эфире СЕГОДНЯ в 19:00 по Москве.

Занятие проведёт приглашённый эксперт – врач-гинеколог, фитотерапевт Яна Косован.

🔴ВОЙТИ В КОМНАТУ ТРАНСЛЯЦИИ

Во время встречи Вы поймёте, насколько глубоко воздействуют травы при урологических и гинекологических болезнях.

Результат❓ Откроете метод выведения песка из почек естественным путём и прекращения рецидивов цистита.

Будет интересно – приходите!

🟠 рецепта для оздоровления суставов

Крепкого здоровья!

✅️Отвар из корня лопуха
Снимает воспаление в суставах, укрепляет кости и хрящи.

Ингредиенты:
➖️1 ст.л. свежих корней лопуха
➖️500 мл кипятка

1️⃣Корень растения проварить в воде в течение 30 минут.
2️⃣Снять с огня и дать настояться 1 час.
3️⃣Процедить.

Пить по 100 мл 5 раз в день.
Одной порции хватает на сутки.

Длительность лечения – 3 недели.

⚠️Противопоказания: болезни почек, беременность, период лактации, детский возраст до 12 лет.

✅️Настой из одуванчика
Восстанавливает хрящевую ткань, насыщает макроэлементами и витаминами. Полезен как при артрозе, так и при остеопорозе, т.к. содержит много кальция.

Ингредиенты:
➖️1 ст.л. измельчённых корней
➖️500 мл кипятка

1️⃣Измельчённые корни растения залить кипятком.
2️⃣Дать настояться 30 минут.
3️⃣Процедить.

Пить 3 раза в день перед едой.

Длительность терапии – 2 недели.
При необходимости курс повторить через месяц.

⚠️Противопоказания: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит и панкреатит в стадии обострения, желчнокаменная болезнь, гиперсекреция желудочного сока, беременность, период лактации, детский возраст до 12 лет.

✅️Отвар из коры осины
Снимает дискомфорт, убирает отёчность, способствует нормализации обменных процессов и ускоряет регенерацию тканей при артрозе.

1️⃣Высушить молодую часть коры дерева, измельчить в труху при помощи блендера. Либо приобрести уже готовую.
2️⃣2 ст.л. ингредиента залить 1 л воды.
3️⃣Компоненты проварить 30 минут.
4️⃣Дать настояться 1 час, а потом процедить.

Принимать по 50 мл настоя до 5 раз в день.

Длительность терапии – 1-3 недели.

⚠️Противопоказания: запор, беременность, период лактации.

Было полезно? Поставьте ❤️ на пост.
И не забудьте поделиться с близкими.

#травы

🔴🟠🟠🟠 Откровения эксперта: как Юлия излечилась от непрекращающихся циститов и других гинекологических диагнозов
Темы, которые остались за кадром, прозвучат в прямом эфире в 19:00 по Москве

Сегодня мы начинаем серию занятий по теме, которая оказывает существенное влияние на здоровье и качество жизни.

От Вашего отношения к этому вопросу напрямую зависит:

➖ возможность комфортно ходить в туалет
➖ полноценный сон без пробуждений
➖ лёгкие движения, отсутствие дискомфорта в органах малого таза
➖ интимное здоровье и удовольствие от близости

Знания и практики, которыми мы поделимся, уже помогли многим людям избежать опасных оперативных лечений. Ведь любые вмешательства часто лишь откладывают проблемы. Но взамен приносят новые и решают вопрос лишь временно.

Наш подход – это более безопасные способы восстановить интимное здоровье и функции организма. Что позволяет достичь устойчивых результатов, а не временного облегчения.

Что Вас ждёт на вебинаре:

✅Самые опасные симптомы дисфункции мышц в области таза.
✅Анатомия простым языком: что должен знать каждый человек, чтобы стать свободным от проблем в органах малого таза.
✅Как оценить состояние тазового дна самостоятельно?
✅Как выглядит корректное состояние тазового дна, где нет опущений, подтеканий, циститов и геморроя.
✅Неочевидные проблемы во всём организме, которые возникают из-за неполадок в тазовом дне.
✅История Юлии Ландышевой: как она излечилась от непрекращающихся циститов и других гинекологических диагнозов.

➡️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ВСТРЕЧЕ
 
Те, кто посетит все 3 занятия, получат уникальный оздоровительный бонус. Это инструкции по биохакингу, которые обычно выдают в клиниках восстановительной медицины после чекапа:

🔥 Как привести гормоны в порядок естественным путём.
🔥 Продукты, ускоряющие выздоровление при цистите.
🔥 Натуральная защита при эндометриозе: ключевые микроэлементы, в которых нуждается организм.

В итоге, благодаря 1 методичке, Вы сможете решить сразу 3 волнующие проблемы!

P.S. Для участия в занятии приготовьте ручку, блокнот, стакан воды, скалку или стеклянную бутылку и Ваше отличное настроение!

Готовы изменить своё здоровье, Друзья❓