Що таке стрес?
Стрес — це природна реакція тіла на виклики. Більшість студентів переживають значний стрес через навчальні вимоги, соціальний тиск або фінансові проблеми. ⏰⚖
Основні причини стресу:
Соціальний: адаптація, нові стосунки.
Академічний: дедлайни, іспити.
Повсякденний: робота, фінанси.
Ознаки стресу: дратівливість, проблеми зі сном, тривожність. Важливо знати, що є методи подолання стресу: організація часу, фізична активність, медитація. ✨
Якщо відчуваєте, що не справляєтесь — звертайтеся за допомогою.❤️
Стрес — це природна реакція тіла на виклики. Більшість студентів переживають значний стрес через навчальні вимоги, соціальний тиск або фінансові проблеми. ⏰⚖
Основні причини стресу:
Соціальний: адаптація, нові стосунки.
Академічний: дедлайни, іспити.
Повсякденний: робота, фінанси.
Ознаки стресу: дратівливість, проблеми зі сном, тривожність. Важливо знати, що є методи подолання стресу: організація часу, фізична активність, медитація. ✨
Якщо відчуваєте, що не справляєтесь — звертайтеся за допомогою.❤️