تنمية القدرات

كيف تتخلص من
👇 👇
خوف وقلق الامتحان

كلنا ينتابنا القلق والخوف عند الامتحان
ولكن علينا ان نميز بين القلق المحمود والقلق المرفوض

✍فالقلق المحمود :
هو قلق الرغبة في النجاح والحصول على اعلى الدرجات وهو قلق محفز ومطلوب

✍اما القلق والخوف المرفوض :
فهو الذي يؤثر على الثقة بالنفس ويثبط الهمة ويقلل من درجاتك بالرغم من سهرك ومجهودك .. وهذه الوصفة تضمن لك التخلص منه بإذن الله

ارشادات عامة:📝
النوم... النوم... النوم...
✌️خذ قسطا وافرا منه في الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الاعصاب قوي التركيز

التغذية:🍷☕️🍪
👇
عليك بتناول وجبة خفيفة قبل ذهابك للامتحان فهي ستزود المخ بالطاقة اللازمة للتفكير وستريح في نفس الوقت معدتك القلقة

✋تجنب المأكولات الدسمة ولاتملأ بطنك
✋تجنب الاكثار من القهوة والشاي
صحيح انهما منبنهان للجهاز العصبي لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة ويكفي كوبا واحدا من أي منهما

الحركة :🏃🏃🚶
لاشيء افضل من الحركة والتمارين الرياضية في تخفيض التوتر والقلق

ان كنت تستطيع القيام ببعض التمرينات الرياضية قبل الامتحان كان بها والا فيكفي ان تتحرك وتمشي في فناء المدرسة او الجامعة خلال الساعة التي تسبق الامتحان

قبل الامتحان:🗞
☝️توكل على الله واذهب مبكرا وخذ معك اقلام وادوات اضافية احتياطا

✋لاتبحث عن ولاتستمع الى اي اسئلة قبل دخولك لأنك لو سمعت سؤالا لاتعرف اجابته فإن ثقتك بنفسك ستهتز وستدخل في حلقة مفرغة من التوتر والقلق مما سيؤثر على اجاباتك في الامتحان

📚يفضل ان تترك كتبك في البيت فالمذاكرة حتى آخر لحظة قد تكون مشوشة وتؤدي الى تداخل المعلومات وتطاير الافكار .. لكن ان كنت ممن تعودوا عليها فعليك ان تكتفي فقط بقراءة العناوين ورؤوس الاقلام والاشكال التوضيحية

أثناء الامتحان :📑
📄عند استلام ورقة الاسئلة قل:
بسم الله الرحمن الرحيم ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم – اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا – حسبنا الله ونعم الوكيل – على الله توكلنا
وكن على ثقة تامة بأن الله معك ولن يخيب رجاءك

⌚️ضع ساعة يدك امامك وقم بتقسيم وقت الاجابة حسب عدد الاسئلة حتى لايطغى سؤال على آخر

✍ابدأ بالاجابة عن الاسئلة السهلة
هذا سيؤدي الى استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك اضافة الى انك ستضمن منذ البداية درجات أكيدة

👈انس كل من حولك من الزملاء وماقد يحدث منهم من كلام او ضوضاء وركز على ورقتي الاسئلة والاجابة فقط

🖐لاتخف وتقلق اذا رأيت زملاءك يكتبون وانت لازلت تفكر في الاجابة
اجابتك بالتأكيد ستكون اكثر تركيزا ودقة منهم لأنك امضيت وقت أطول في التفكير فيها وترتيب افكارك مما سيجعلها تحوز الدرجات الاعلى

🖐لاتنزعج اذا رأيت زملاءك قد قاموا وسلموا اوراق الاجابة وانت لازلت تكتب فمعظم من ينهي الامتحان مبكرا لا تكون درجاته عالية وعليك ان تستغل مابقي من الوقت في التفكير والاجابة لزيادة حصيلتك من الدرجات

💆اذا انتابتك لحظات قلق اخرى اثناء الامتحان كرر الدعاء السابق👆 ثم 👈👀 اغمض عينيك 👈👃خذ نفسا عميقا الى الداخل ✊امسكه بقدر ماتستطيع ثم👈👄اخرجه ببطء …
هذا التمرين البسيط يساعد على الاسترخاء والتركيز

🎊🎁والف مبروك مقدما 🎁🎊

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
قناة تنمية القدرات ( العقلية والنفسية )
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

🔻المشهد الثالث والاخير🔻

✔️امثلة من الواقع :

كل إنسان يحاول دائما أن يطور من مهاراته الخاصة ويتفوق بها على الجميع بشكل أو بآخر، وينحى في ذلك طرقا عديدة مختلفة، ويبحث باستمرار دائم عن طريقة يستمر بها👇
في تنمية مهاراته الشخصية والحصول على أكبر عدد من المهارات المهمة له في تحقيق ذاته وإظهار اسمه ووصيته داخل المجتمع،
✅فعدد منهم يبحث عن المهارات اليدوية التي تعتمد على مهارات الصناعة،
✅وآخرين يبحثون عن المهارات الشخصية العلمية بشكل أكبر،
✅وهناك آخرون يبحثون عن تحقيق مهاراتهم الإجتماعية والنفسية،
👌وبين هذه الثلاثة مناحي يقع تنميتها ومسؤولية النهوض بها.

👈في الفترة الأخيرة انتشر في مجتمعنا مصطلح التنمية وظهر رجال كثر يعملون في هذا السياق فوجدنا منهم التقصير الشائع في إعطاء الناس النصائح في الحصول على المهارات المناسبة له بحثا عن بعض مال لا يسمن ولا يغني؛ في حين نسي الجميع أن تنمية مهاراتنا يبدأ أولا ودائما بخطوة أولى من أنفسنا تدفعنا للقمة إن حققناها، وأولها أن ننكسر لأنفسنا ونتذلل لها ونخرج كل ما فيها من السوء،
✋فلا نتكبر بنفوسنا ونشعر بضعفها ونعترف بذلك، فإذا فعلنا تكشفت عيوبنا وسامحنا أنفسنا على ضعفنا في العيوب، وعملنا ملامح قوتنا فهذّبناها وعزّزناها، وأغلقنا ملامح ضعفنا وجملناها بحلول لا تفارق اللطف بمكان.

أما بعد ذلك👇
فإننا نبحث في نقاط ضعفنا في ثلاثة مناحي؛
1⃣فإن كنا ضعفاء في المهارة البدنية
👇
وضعنا الجد والغصرار والتدرب مرة تلو مرة رافقها التمرين العقلي الدائم لإستشعار معنى الأفعال البدنية، وليكون الجسد مصداق العقل فلا يشذ أحدهما عن الآخر،
2⃣أما إن كان الخلل في المهارات العلمية👇
فالبحث يكون أولا عن أي الجوانب نفتقر، فإن كان العلوم تركنا من وقتنا للعلم ما يكفينا مطية التحصل عليه وسألنا أهل ذلك العلم حتى أصبحنا نعلم فيه ما افتقدنا في فترة صغيرة، مع اعطاء أنفسنا فرصة التأمل قبل السؤال وسؤال النفس عن الإجابات فإن عجزت توجهنا للسؤال، لنعطي عقلنا فرصة الربط وتقوية مهارة البحث والاستنتاج؛
3⃣أما إن كنا نفتقر إلى الأخيرة وهي غالبا ما نراها عجزا فينا 👇
فنبحث عن إصلاحها، فإن علينا أن نؤمن أن المهارات المجتمعية مهارات فطرية ولا ضرر بأن يتعامل الإنسان مع مجتمعه بما ألف وراق له بغير نفاق ولا خداع، فإنه حتى لو كانت طريقتك فظة فإنها تروق للجميع إن اتسمت بالصدق وعدم المحاباة لصالح الباطل، ولكن لا ضرر في تجميل ما هو أهم من المهارات كمهارات الإصغاء والحديث والإلقاء، فهي مهارات تستحق أن نعطيها الفرصة في حياتنا لتعلمها.

✍واخيرا أحبتي 👇
لنتأكد دائما من أنفسنا ونعطيها الفرصة فنفعل تلك الأفعال قبل أن نسأل الناس تعليمنا إياها؛ هل لو وقعت في تجربة حقيقية أستطيع أن أخرج منها بمهاراتي، ولا ضرر بأن أجرب ذلك فإن نجحت سعيت بنفسي لتطوير ما نقص .

▁▂▃▄▅▆▅▄▃▂▁
قناة تنمية القدرات ☽العقليه والنفسيه☾
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

🔻المشهد التاني🔻

✔️ كيف تحقق ذاتك :


✍لخص عالم النفس ( ماسلو )
الصفات المميزة لمن استطاعوا تحقيق ذاتهم في الآتي :

1- انهم يدركون الحقيقة بكفاءة , و يستطيعون تحمل التأرجح بين الشك واليقين .

2- يتقبلون ذاتهم كما هي والآخرين كما هم .

3- أنهم تلقائيين في تفكيرهم و سلوكهم .

4- أنهم يركزون اهتماماتهم في المشاكل أكثر من تركيزهم على ذاتهم .

5- يتحلون بملكة الفكاهة .

6- مبدعين وخلاقين .

7- يقاومون التشكل الحضاري الدخيل - ولكن دون تحفظ متزمت -

8- أنهم يهتمون بسعادة الانسان والبشرية .

9- أنهم قادرين على التقدير العميق للتجارب الأساسية في الحياة .

10- أنهم يقيمون علاقات مشبعة مع القلة وليس مع الكم من الناس .

11- ينظرون للحياة نظرة موضوعية .


✋والآن ماذا تفعل لكي تحقق ذاتك؟
1- مارس حياتك كالطفل !! ( اي باستغراق واهتمام كامل )
2- جرب دائماً الجديد و لا تلتصق بالقديم ..
3- استمع الى احساسك الخاص في تقديرك للتجارب - وليس لصوت التقاليد او السلطة او الغالبية -
4- كن مخلصا وتجنب المظاهر .
5- ليكن لك رأيك المستقل .. وكن مستعدا لتكون غير محبوب اذا كانت آرائك تختلف مع الاغلبية ..
6- تحمل المسئولية ..
7- اعمل بجدية في ماتقرره .
8- حاول استكشاف عيوبك ودفاعاتك اللاشعورية , وتحلى بالشجاعة في القضاء عليها .

▁▂▃▄▅▆▅▄▃▂▁
قناة تنمية القدرات ☽العقلية والنفسية☾
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

🍃تنمية المهارات الشخصية 🍃
🔻المشهد الاول🔻

✔️كيف تتّخذ قراراتك بنفسك ؟

أوّلاً وقبل كلّ شيء ، لا بدّ من أن تتذكّر أنّ الحريّة ـ حقّ الحريّة ـ هي الامتناع عن أي استجابة لأيّ ضغط سلبيّ يستهدف النيل من عزّتك وكرامتك وشخصيتك وإيمانك .

وقد يجهل بعض الشبان من حديثي العهد بالتجربة الحياتية ، معرفة الصحيح من الخطأ في اتخاذ القرار ، فيقعون تحت ضغط الجهل مترددين ، أو قد يقدمون دون مراعاة أو حساب للنتائج ، ولأجل أن تخفف من وطأة الضغط في اتخاذ القرار المناسب ضع أسئلة لاكتشاف الصحيح ، من قبيل :

👈هل هذا العمل يسيء إلى شخصيّتي ، أو أحد ممّن تربطني به علاقة حب واحترام ؟

👈ماذا يقول عقلي وضميري عن ذلك ؟

👈هل هذا من العدل والإنصاف ؟

👈ما ردّ فعلي لو فعله غيري ؟

👈ما شعوري لو فعلته ، هل سأكون راضياً مقتنعاً ، أو نادماً متألماً ؟

👈ما هو رأي الذين أثق بهم وأحترمهم من الكبار في هذا العمل أو الخيار ؟

👈هل هذا يرضي الله سبحانه وتعالى أم يسخطه ؟

👈ما هي عاقبته ونتائجه ؟

👈ما هي نسبة سلبياته في قبال إيجابياته ؟

👈ما هو المعنى المحدّد للألفاظ والمصطلحات الواردة فيه ،
فمثلاً ما معنى (العيب) :
هل هو ارتكاب المحرّم شرعاً ؟
أم الذي يبيحه الشرع ويستنكرهُ الناس ؟
أو الحرج النفسي الشديد الذي تسببه لي تربيتي البيتية ؟

✍إنّ معرفة الإجابة عن هذه الأسئلة أو بعضها يقيك الوقوع تحت مطرقة الضغط ، وكلّما كانت ثقافتك الإسلامية أوسع ، كان الضغط عليك أخفّ .

📚ومن هنا فإنّ المراد بـ (التفقّه في الدين) هو الثقافة الاسلامية بإطارها الواسع ،
وليست الثقافة الشرعية الواردة في
📙كتب الفقه
📘والرسائل العملية
📗والمتضمنة لمسائل الحلال والحرام .

▁▂▃▄▅▆▅▄▃▂▁
قناة تنمية القدرات ☽العقلية والنفسية☾
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

تطوير النفس وتقوية الشخصية

👈طور نفسك👉
ارشادات نفسية لتطوير
نفسك وشخصيتك

👈كرر قراءة الارشادات باستمرار ..📃📃📃

فكّر فيها ..🤔

أعد قراءتها ..📋

استوعبها .. 🤗

ثم نفذها ..📝

وستصل للنتيجة المرجوة😤

▁▂▃▄▅▆▅▄▃▂▁
قناة تنمية القدرات ☽العقلية والنفسية☾
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

✍تدريبات لتقوية الشخصية💪

الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتية

ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية

التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

✋لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح

✍ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:

1⃣ التدريبات الجسمية .. وتشمل:
✅تدريبات اللياقة العامة
✅التدريبات الحركية التصحيحية
✅تدريبات الرشاقة الحركية
✅تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
✅اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس

2⃣ التدريبات الوجدانية .. وتشمل :
✅تدريبات التفريغ الانفعالي
✅تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
✅تدريبات الاسترخاء
✅تدريبات الحس الجمالي

3⃣ التدريبات العقلية .. وتشمل:
✅تدريبات لتقوية الذاكرة
✅تدريبات لتقوية التخيل
✅تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة

4⃣ التدريبات اللغوية .. وتشمل:
✅التدرب على القراءة
✅التدرب على الكتابة

5⃣ التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
✅تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
✅تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
✅تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة

▁▂▃▄▅▆▅▄▃▂▁
قناة تنمية القدرات ☽العقلية والنفسية☾
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

قوة الشخصية💪ومعناها الحقيقي👌

هل انت قوي الشخصية؟
كل منا يحب ان يقال عنه ان شخصيته قوية 💪
ولكن ماهو المعنى الحقيقي لقوة الشخصية ؟

👈البعض يعتبر قوة الشخصية بأنها القدرة على السيطرة على الآخرين
👤فهل المدرس الذي يرتعد منه الطلبة ويضبط الفصل قوي الشخصية ؟
👥وهل كل من يفرض رأيه على الآخرين يعتبر قوي الشخصية ؟

👈الشخصية المسيطرة التي لايرفض لها طلب لاتعتبر شخصية قوية🖐
فقد تكون السيطرة 👈بالتخويف والارهاب

👴فالمدرس مثلا قد يضبط الفصل لأنه يهدد الطلبة ويضربهم وقد تجد نفس 👈هذا المدرس يقف خائفا مرتعدا أمام المدير او الوزير لذلك 🖐لايمكن اعتباره قوي الشخصية

👤البعض الآخر يعتبر صاحب الشخصية القوية بأنه ذلك الذي يستطيع 👈كسب المال اكثر من غيره ويصل بذلك الى مكانة اجتماعية متميزة
هذا التعريف يتهم الشرفاء بأنهم ضعاف الشخصية لذلك 🖐لايمكن القبول به

🚶‍♀والبعض يعتبر الشخصية القوية بأنها الشخصية التي تستطيع ان تتصرف بنجاح في المواقف المختلفة
والواقع ان التصرف الناجح قد يكون غير اخلاقي في بعض الاحيان فقد ينجح التاجر مثلا في تجارته نجاحا كبيرا بسبب اعتماده على الغش والكذب كوسيلة لتصريف تجارته ويصبح هذا التعريف غير مقبول ..

✍فما هو اذن التعريف الصحيح؟

✅الشخصية القوية .. هي الشخصية التي تستمر في النمو والتطور
👈فصاحب العقلية المتحجرة .. ضعيف الشخصية
ومن لايستفيد من وقته وصحته وامكانياته .. ضعيف الشخصية
ومن لايعدل من سلوكه ويقلع عن اخطائه .. يكون ايضا ضعيف الشخصية

✅قوة الشخصية تعني ايضا .. القدرة على الاختيار السليم .. والتمييز بين الخير والشر والصواب والخطأ .. وادراك الواقع الحاضر .. وتوقع المستقبل
👈فالنمو والتطوير شرطان أساسيان لكي تكون شخصيتك قوية ومثمرة في نفس الوقت .

▁▂▃▄▅▆▅▄▃▂▁
قناة تنمية القدرات ☽العقلية والنفسية☾
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

✔ كيف اقوي شخصيتي النفسية ؟👤

الشخصيّة القويّة في هذه الحياة من أهم الصّفات التي يجب أن يمتلكها الشّخص ليتمكّن من الإستمرار بحياته ومواجهة الصّعوبات والمتاعب التي قد يواجهها ،
👈فالشّخص الذي يمتلك شخصيّة قويّة هو قادر على إبراز رأيه في العديد من المواضيع👌 دون الخوف والرهبة من أي شيء ،
👈كما يتميّز بقدرته على تحقيق أهدافه بإستمرار ، وإنجاز أعماله دون أن يحتاج أحد ، فشخصيّته القوية تجعله يعتمد على نفسه ويجرّب ويخاطر ويحاول حتى لو فشل في كثير من المحاولات ،فسوف ينجح لشخصيّته القويّة التي تقوّيه على كل أمر صعب 💪

👤ولكي تتمكّن من إمتلاك شخصيّة قويّة عليك تدريب شخصيّتك ومحاولة إكتساب بعض الصّفات والمهارات النفسيّة أهمها :

✍الثقة بالنفس :
لتكون شخصيّتك قويّة يجب أن تبدأ من داخلك ، ويجب أن تؤمن بقدراتك ومهاراتك وبشخصيّتك وبكل شيء بنفسك ، فأنت الذي تعرف ما تملك من قدرات وقوّة تؤهّلك للقيام بالعديد من الأمور ، فإيمانك بنفسك وبمهاراتك هي تجعلك تبادر للقيام بأمور مختلفة .

✍التجربة :
يجب أن تحاول تجربةالأمورالتي كنت تعتقد أنّك عاجز عن القيام بها ، ومحاولة التنويع في التّجارب لكي نتمكن من إكتشاف المواهب والمعارف التي قد نكون نمتلكها ونحن لا نعرف ، فإذا لم نجرّب ونحاول سنبقى جاهلين لمثل هذه المهارات .

✍الإختلاط بالناس :
الإختلاط بالنّاس وبشخصيّاتهم المختلفة يولّد لديك مهارات إجتماعيّة تجعلك تميّز كيفيّة التصرّف مع مختلف الشخصيّات ،وتمتلك مهارات إجتماعيّة متنوّعة ، كما تولد لديك الكثير من المعارف والأصدقاء.

✍الجهر بالآراء :
يجب أن تجهر بإعطاء آرائك حول المواضيع المختلفة ولا تخف من ردود أفعال النّاس ، فأنت عندما تعطي رأيك دون خوف تصبح قدرتك قويّة في إبراز رأيك بشكل مستمر ، وعندما تجد أن رأيك خاطيء فليس عيباً أن تغيّر رأيك في الموضوع ، فقد تنظر للمواضيع من زاوية ،ويراها الآخرين من زوايا أخرى .

✍ضع أهدافاً :
ضع أهدافاً لحياتك وحاول تحقيقها فالإرادة تجعلك مستعد للقيام بالمستحيل من أجل تحقيق الأهداف ، فجميعنا لدينا أهدافاً ولكن ليس بمقدور الجميع تحقيق أهدافه ، ولتحقق هدفاً يجب أن تكون لديك إرادة لتنشأ الشخصيّة القويّة .

▁▂▃▄▅▆▅▄▃▂▁
قناة تنمية القدرات ☽العقلية والنفسية☾
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

كيف تكون شخص قيادي؟ 🤔

يسعى كل شخص جاهدا لتقوية شخصيته وتعزيزها باستمرار مع تقدم سنه ، وذلك بالمزيد من في معرفة الشخص لنفسه والمزيد في المعرفة عن طريق الدراسة والمطالعة والتعرف على الآخرين وعلى مختلف الآراء والأفكار ووجهات النظر والأبحاث والعلوم وكل ما يدور حوله في هذا العالم من تقدم علمي وتكنولوجي وأحداث.


🔶الشخص القيادي:
هو ذلك الشخص القادر على توجيه سلوك الآخرين و يحتل مرتبة معينة في المجموعة بحيث يمارس دور مؤثر في تحديد وانجاز أهداف مشتركة للجماعة.


✅ حتى تكون شخص قيادي اتبع الخطوات التالية :

#اولا:
تحديد الأهداف والتخطيط السليم والدقة في الأداء في جميع المراحل ووضع الاستيراتيجيات ووضع خطة زمنية تسير وفقها الأمور مع تغذية راجعة لكل الأهداف المرجوة.
وهكذا فيجب ان يكون التخطيط شاملاً من هدف محدد وزمن محدد والمنفذين للهدف والمراجعة الدورية والتدقيق والتقييم.

#ثانيا
التعاون وتوزيع المهام وهذا أمر لابد منه ،لأن تركيز العمل في يد فرد واحد يؤدي إلى الإرباك في إنجاز العمل على أكمل وجه.

#ثالثا
الترتيب والتنظيم في كل الأمور فيما يتعلق في سير العمل في مختلف المواقع .

#رابعا
التعامل بشكل واقعي وموضوعي مع الآخرين . وتقديم المساعدة لمن يحتاجها طالما بالإمكان عمل ذلك وعدم الإساءة لهم والتحلى بروح الدعابة والمحبة والتسامح .

#خامسا
اتخاذ القرارات اللازمة فوراً وفي أوقاتها المناسبة بعد جمع الحقائق والبيانات والمعلومات اللازمة والتأكد منها دون تردد. ثم الحزم في التطبيق والثقة بالنفس والابتكار البناء.

#سادسا
المتابعة والإشراف، فأساس الاستمرارية والنجاح في الأعمال يعودعلى مهمة المتابعة ،كما تعد المتابعة المستمرة أداة للإصلاح والتقويم والتطوير، فلا بد من تشكيل شبكة من الاتصالات العمودية والأفقية لنقل المعلومات والأفكار والقرارات، والاطلاع على مجريات الأمور.

#سابعا
الثقة بالنفس وضبطها والاحتفاظ بالتماسك خاصة في المواقف الصعبة .

#ثامنا
الإيمان بالعمل الذي يقوم به والقدرة على المثابرة لإنجاز الأعمال .

#تاسعا
القدرة على التفاوض والمرونة في مناقشة الآخرين بالأفكار والأهداف أو الخطط والتحاور معهم وحثهم على موقف مشترك للعمل بتفاهم وتنسيق لإنجاز الأعمال.

#عاشرا
الفطنة والذكاء و قوة التفكير والتركيز وسعة الأفق وكثرة الاضطلاع و النظر الثاقب في الأمور، والتركيز على تفاصيل العمل وأفراده وكوادره، وتحديد المشاكل والحلول وجمع المعلومات الكافية عنها، والقدرة على استنباط النتائج أو التوقع الصائب بالمستقبل.

#الحادي_عشر
الأمانة : يتوجب على الشخص القيادي أن يكون أميناً وصادقاً مع نفسك ومع الآخرين ، وهذا يقودهم إلى أن يحذوا حذوك ويجعلهم يثقون بك بحيث تصبح ذو مصداقية عندهم.

▁▂▃▄▅▆▅▄▃▂▁
قناة تنمية القدرات ☽العقلية والنفسية☾
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

🔻المشهد التاني🔻
وهو تابع للمشهد الاول 👆

أما عن مهارات وتقنيات التفكير فهي بمثابة الخطوات العملية لتطوير أساليب التفكير، وقد يحتاج المرء لبعض هذه المهارات بحسب المواقف المختلفة.
فالمهارات يستفيد القارئ منها بقدر تطبيقه اليومي لها.

👈وعند البحث لحصر المهارات الفكرية وجدنا أن عددها يزيد على الثلاثين مهارة مما يجعل سردها في مقال كهذا غير مناسب، ولكن... نعطي إشارات سريعة لما نراه يستحق الذكر والتنويه

✍ومن هذه المهارات نسردها لك في العناصر التالية :👇

1⃣مهارة حل المشكلات:
وهي محاولة حل مشكلة من خلال جمع المعطيات وتحديد الأهداف.

2⃣مهارة تحديد الأولويات:
وهو ما ينجح صاحبها في ترتيب الأمور حسب أهميتها.

3⃣مهارة تطبيق الإجراءات:
أي ان يكون العمل على إنجاز المهام بدقة عالية.

4⃣مهارة التتابع:
وتعني العناية الفائقة في ترتيب الأفكار والفقرات والأشياء بحسب الأولويات.

5⃣مهارة المرونة:
وهي القدرة على فهم الأشياء بطرق مختلفة.
وذلك يحتاج إلى الدرابة والممارسة وعصر الذهن للخروج به من التفسير الأحادي للأشياء.

6⃣مهارة تحديد العلاقة بين السبب والنتيجة:
وهي مهارة ربط الأسباب بالمسببات والنتائج.
وفي ذلك تمرس على التحليل العميق للأحداث.

7⃣مهارة تنمية المفاهيم وتطويرها:
والوصول إليها يكون عن طريق تحليل الأمثلة المتعلقة بمفهوم معين لإعطاءه مسمىً معين.

8⃣مهارة الاستنتاج:
وهو لابد من توافر المعلومات الكافية قبل ذلك، ثم التحليل واستخراج النتائج بناء عليها.

9⃣مهارة تقييم المعلومات:
وهي تعتمد على التمييز بين المعلومات الهامة وغيرها.

👈وأود القول إن قوة الأفكار تكمن في توافر 👌ثلاثة معايير ألا وهي :
✅الوضوح, ✅والدقة, ✅والعمق
فكل فكرة افتقدت احدى هذه👆المعايير الثلاثه فلن تجد سبيلها إلى العقول.

ولذا كان من الضروري بالإضافة إلى معرفة 👇
👈أهمية التنمية الفكرية، ومبادئها،
👈ثم تطبيق مهاراتها،
👈والتأكد من رسوخ هذه المعايير في ثنايا الفكرة التي ندركها.

✋وختاماً لا ننسى أن التفكير ثمرة لأمانة العقل الموهوب من عند الله سبحانه وتعالى، وما كان للإنسان أن يوظف عقله فيما يضر ولا ينفع،
👈بل ينبغي أن يطلق لعقله العنان فيما ينفع الخلق، وليشيد بفكره حضارة الرحمة والإنسانية التي مازال البشر يبحثون عنها لينعموا في ظلها بالأمن والسلام الدائمين.

اشكركم على حسن متابعتكم لقناتي والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

▁▂▃▄▅▄▃▂▁
قناة تنمية القدرات ☽العقلية والنفسية☾
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

🔻المشهد الاول🔻

التنمية الفكريّة🤔

تصاب الأفكار بعاهات كما تصاب الأجساد,
ولكن الفرق يكمن في أن إصابات الأجساد مقتصرة على أصحابها,
أما إصابات الأفكار فالأمر عكس ذلك تماماً.

👈فالأمراض الفكرية الفتاكة كالنمطية, والعشوائية, والسوداوية, والتشاؤم, والاتكالية, والبساطة, والقطعية, وسوء الظن, وهجر الأولويات.
👆كلها أوبئة فكرية سريعة الإنتشار إذا لم نتوخى الحذر في التعامل مع حامليها، ولم نسارع في علاجها بأساليب ومهارات فكرية فعالة.

👈هذا وقد وهب الله سبحانه وتعالى الإنسان بالعقل, وكرمه على سائر المخلوقات, بهذه النعمة ليعمر بها الأرض, ويستخرج من كنوزها مايريد.
لذا كان من الأهمية بمكان تنمية المواهب الفكرية ليتمكن بنمو الإنسان من خلافة الأرض على أكمل وجه.
وليبلغوا بعقولهم من الرقي ما يمكنهم من إنشاء الأسر والمجتمعات والدول الإنسانية قيماً, وواقعاً وعملاً.

👈فحياة الأفكار أطول من حياة البشر,
👈فكم من مفكر مات جسده وخلِدت أفكاره لقرون بعده,
👈وكم من شخص هزل جسمه, ولكنه هز 💪بقوة أفكاره عقول من حوله.

وقبل أن نخوض في طرق التنمية الفكرية, لا بد من الإشارة إلى أن كل ما يتصل بتغيير الفكر والآراء والعقائد, يعد أمراً في غاية الصعوبة, وقد يحتاج من صاحبه جهد سنين لتنمية فكره.

👈ومع ذلك نقول إن ثمرة التنمية الفكرية عظيمة الأثر في حياة من ينجح في الوصول إليها.

👈فتعلم مهارات التفكير وتنميتها يختصران على الإنسان
فالطرق الشاقة لبلوغ الغايات الكبرى سواءً في نطاق التنمية الشخصية والإجتماعية أو السياسية والإقتصادية.

✍وتحديداً يمكن تلخيص أهمية التنمية الفكرية باختصار من خلال النقاط التالية:👇
1⃣ إدراك أهمية التعلم والقراءة المستمرة في الحياة.
2⃣ احترام وجهات نظر الآخرين.
3⃣ الدقة في فهم وتقييم الآراء.
4⃣ البعد عن التبسيط والتسطيح في تحليل القضايا والمشكلات.
فالمتأمل في هذه النقاط👆
يستخلص تعريفاً للتفكير

ً✍التفكير : هو ما يجول في الذهن لفهم وتقييم ما يدرك بالحواس قبل القول والفعل.

فليس بالضرورة فيمن يمتلك مهارة الحديث والخطابة، أن يحسن التفكير والتدبير.
والعكس صحيح، 👇
أي من لا يحسن الحديث والتعبير، ليس بالضرورة أن لا يكون حسن التفكير والتحليل.
👈فالعبرة بالمضمون وليس بكثرة العبارات المنمقة، ولا الألفاظ المعقدة.

✅ وللتفكير السليم مبادئ وأسس تقيه الإنحراف وتضمن له السير ضمن طرق آمنة منها:
☑️التفكير في حدود المعقول، والبعد عن الخوض في الغيبيات التي تعتبر خارج قدرة العقل الإنساني.
☑️التخطيط طويل الأمد، وعدم استعجال النتائج والثمرات.
☑️الرؤية الشمولية وإدراك العلاقات والتأثيرات، ورفض الثنائيات (معي أم ضدي) (نعم أو لا) (هجوم أم دفاع) (خطأ أوصواب)…إلخ.
☑️الالتزام بالقيم والأخلاق النزيهة في السراء والضراء، وضبط النفس والبعد عن الروح الانتقامية.
☑️النقد المستمر للذات وقبول النقد من الآخرين.
☑️التواضع وعدم ادعاء الموضوعية هو عين الموضوعية، فذلك أدعى للمفكر أن يعاود النظر ويصل لنتائج أثمن وأنفس.
☑️التفكير في الأولويات يصون رأس المال ألا وهو الوقت من الضياع.
☑️الإبداع يستدعي الخروج عن المألوف والمعهود.

فهذه المبادئ👆تعد ضرورية للمفكر ليضبط تفكيره وليبصر طريقه ويحفظ وقته من سرقة المجادلين على جوانب الطرقات،
ولكل مفكر أن يضيف مبادئ تهمه في المكان والزمان المحدد.
________________
تابع للمشهد التاني 👇

▁▂▃▄▅▄▃▂▁
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

عندما تتأخر في حياتك ✋فلا تلق باللوم على أهلك وولدك👪 ،
👈ولُم نفسك🙇 على عدم سعيك لمعالي الأمور،
⏰فالزمن لا ينتظر أحدًا،
📅والتاريخ لا يعترف بمسوف!
▁▁▁▁▁▁▁
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat

🤔 شغل مخك وتعلم التفكير المبدع 🤔

🤔التفكير المبدع : توقيع اكتشاف طرق جديدة أو محسنة لأداء أي شيء .

✍صدق إمكانية حدوث الشيء ; ❌والغي كلمة 👈مُستحيل ...👈لايمكن ...👈لن تفيد .

✋لاتدع الروتين أو المألوف يشل قدرة عقلك على التفكير كن 👈مجربا لأشياء جديدة ...👈تقدم في عملك .

👈اسئل نفسك يوميا ( كيف يُمكن أداء العمل بشكل أفضل ؟؟🤔 ) .

👈اسأل نفسك ( كيف يمكنني اداء المزيد ؟؟ 🤔 ) .

🤗وسع مداركك 👈اجعل عقلك في حالة تهيؤ دائم لأفكار جديدة.

➖➖➖➖➖➖➖➖
قناة تنمية القدرات العقلية والنفسية
https://telegram.me/tanmiat_alqudrat