SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Statistika Saralanganlar

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan

Toifa: ko‘rsatilmagan

اینستاگرام‌ مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
https://instagram.com/_u/yogaamag
ادمین کانال: @yogaamagadmin

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 21:25

00:34

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

امشب ، قبل از خواب
آرزویی کنید و بخوابید
شاید کوچکترین معجزه ی
خداوند بزرگترین رویای شما باشد . . .

"شبتـــــون آروووم"

─═ ✨ ═─
🍃🌸 @yogaamag 🌸🍃

ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.🔺

https://instagram.com/_u/yogaamag

145 0 3 3

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 21:05

00:20

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

آیا غبغب یا همان گردن بوقلمونی شما را اذیت می‌کند؟ 🦃 با این تمرینات ساده که فقط چند دقیقه از روزتان را می‌گیرد، می‌توانید تغییرات فوق‌العاده‌ای را تجربه کنید. این تمرین‌ها عضلات گردن و فک شما را تقویت کرده و ظاهر گردن شما را بهبود می‌بخشند. 💪 امتحان کنید و نتایج را در چند روز آینده ببینید!

@yogaamag 🌸🍃

152 0 8 2

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:51

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

دی ماهی جان تولدت مبارک 🙏🎉😍🎂

197 0 6 2

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:50

00:13

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

این مودرا محافظ برای مواقعی که مجبورید به مکان‌هایی با انرژی کم بروید یا با افرادی که در حال حاضر انرژی پایینی دارند ملاقات کنید عالی است.

آن را به مدت 3 تا 11 دقیقه تمرین کنید

@yogaamag 🌸🍃

200 0 9 4

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:49

01:02

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

تکنیک تنفسی برای خواب راحت

۴ شماره دم
۸ شماره بازدم
۳ نوبت ۱۰ تکرار

@yogaamag 🌸🍃

171 0 9 5

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:47

00:18

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

تمرینات برای مواقعی که زیاد در حالت نشسته هستید.

@yogaamag 🌸🍃

149 0 7 3

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:46

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

افراد با سبک زندگی سالم🔥رفع درد و سفتی شانه

@yogaamag 🌸🍃

139 0 6 2

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:44

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

یوگاصورت

@yogaamag 🌸🍃

145 0 6 2

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:43

00:18

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

تمرینات صبحگاهی

@yogaamag 🌸🍃

144 0 10 2

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:43

.
#بنويـــــس_بخـــــوان_بســـــوزان👇

(رهایی از احساسات منفی)

در این تکنیک فردی که بیشترین مساله را با او دارید و او را نبخشیده اید در نظر بگیرید.
شروع به نوشتن نامه به او كنيد... همه مسائلی که بین شما و او پیش آمده و تمام حرفهای ناگفته و رنجشها را بنويسيد. نوشتن اولین نامه ممکن است باعث بروز خشم یا اندوه در شما شده و يا حس مقاومت داشته باشید و نتوانید آن را شروع کنید و یا در میانه های نامه اینکار را رها نمایید.
ولی پشتکار داشته باشید و وقت کافی بگذارید که نامه را بنویسید.
فرداي آنروز این نامه را بخوانید. و پس از خواندن آن را بسوزانید.

بنوشتن ادامه دهيد تا زمانيكه تمام احساسات منفى كاملا ً از ذهن شما پاك و رهائى فكرى پيدا كنيد.

حالا ، براى تكميل اين پروسه بخشايش ، *** پس از نوشتن آخرین نامه، شما خودتان را جای طرف مقابل قرار می دهید و به نامه آخر پاسخ می دهید.

دیدن دنیا از زاویه دید طرف مقابل و تخلیه هیجانات این تکنیک را به یکی از شیوه های موثر در بخشیدن دیگران تبدیل می کنند.

بر اساس تحقیقات «دانیل گیلبرت» روانشناس دانشگاه هاروارد

@Yogaamag 🌸🍃

139 0 7 3

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:42

00:14

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

با گنجاندن این کشش در روال خود، افزایش انعطاف پذیری، کاهش کمردرد و بهبود وضعیت بدن را تجربه کنید. رها کردن لگن همچنین به سلامت عاطفی کمک می کند و احساسات ذخیره شده در منطقه را آزاد می کند.

@yogaamag 🌸🍃

138 0 4 4

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:39

01:00

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

هر روز صبح با سلام بر خورشید ☀️
✨ آغاز روز با انرژی و هماهنگی 🌞
حرکات سلام بر خورشید، پیوندی از تنفس، حرکت و حضور در لحظه است.

@yogaamag 🌸🍃

150 0 10 4

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:36

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

مزایای تنفس جعبه ای
-سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند و ذهن را آرام می کند.
- با الگوی ریتمیک خود تمرکز را بهبود می بخشد.
- حضور و آگاهی را تشویق می کند.
- ظرفیت ریه و عملکرد تنفسی را تقویت می کند
-آرامش و خواب بهتر

مراحل تمرین تنفس جعبه ای
1. راحت بنشینید و پشت خود را صاف نگه دارید.
2. برای شمارش 4 نفس بکشید.
3. نفس خود را برای شمارش 4 نگه دارید.
4. برای شمارش 4 بازدم کنید.
5. دوباره نگه دارید تا 4 بشمارید.

این چرخه را برای 5-10 دور تکرار کنید.

@yogaamag 🌸🍃

157 0 4 5

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:35

00:17

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

My wishes for you

great start for Jan
Love for Feb, peace for March
No worries for April, fun for May

Joy for June to Nov, happiness for Dec
Have a lucky and wonderful 2021

آرزوی من برای تو

آغازی باشکوه در ژانویه
عشق در فوریه، صلح و آرامش در مارس
نداشتن نگرانی و دغدغه در آوریل
خوشبختی در می
شادی در ژوئن و نوامبر
و خوشبختی در دسامبر میباشد

سالی پر از شانس و موفقیت برای تو آرزومندم

‌‌‎‌ ‌
@yogaamag 🌸🍃

176 0 2 5

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:01

#فلورانس_اسکاول_شین

ما آن کسی را که میخواهیم جذب نمیکنیم
ما دقیقاً همان کسی که هستیم، را به سمت خود جذب می کنیم!

اگر مایل هستید تا در کنار انسان های شایسته، لایق و ارزشمند زندگی کنید، باید خود نیز چنین باشید.

اگر درون من فقر، لج بازی، قهر، دروغ و ریا باشد، هر چه هم که به روابطی مملو از صداقت و ثروت و صلح فکر کنم باز همان درونیات خودم نصیبم می شود و لاغیــــر....

پس با خودسازی شروع کنیم
تغییر از من آغاز میشود....

@yogaamag 🌸🍃

233 0 9 10

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

25 Dec 2024, 19:00

216 0 0 1

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

22 Dec 2024, 21:21

شب عزیزان بخیر و نیکــی 🙏🌸

ضمن خیر مقدم به دوستان تازه وارد،
لطفا برای دریافت تمرینات و آموزش یوگا روی مطالب پین شده کلیک کنید.

باتشکر از همراهی گرمتون🌹❤🙏

551 0 1

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

22 Dec 2024, 18:47

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

596 0 12 11

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

20 Dec 2024, 21:17

00:43

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

شب یلدا،
شب عشق و نور،
شب لبخند و دلگرمیه. ✨🌙
شبی که بلندترین تاریکی،
در کنار عزیزانمون به کوتاه‌ترین لحظه‌ها تبدیل می‌شه. 💫
یلدا یادآور پیروزی نور بر تاریکیه؛
پس کنار هم باشیم و قلب‌هامون رو روشن کنیم. ❤️

یلداتون مبارک، پر از عشق و خاطره‌های موندگار!

🍉✨🍉✨🍉✨🍉✨🍉✨🍉✨🍉✨

790 0 8 6

مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها

20 Dec 2024, 21:10

00:53

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

فرخنده‌ باد😍🍉✨️

شب جمشید و جامش
شب بوسه به خاکش
شب حافظ و سعدی
شب پارسی و مادی
شب آخر آذر
شب پاک و منور
شب آرش و آتش
شب مهر و سیاوش
شب پاک اهوراست
شب مژده و یلداست.

تک تک لحظه هاتون پرازخاطره های خوب🌸❄️

یلـــداتــون مبـــارک 🌹🙏🍉

694 0 10 4

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

6 484

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

🌸🍃 صندوقچه آرزوهایم راخواهم گشود تا نگویند ازهیچ پر است. نام تو ،،، یاد تو‌،،، عشــــق تو،،، افت...

شب یلدا، شب عشق و نور، شب لبخند و دلگرمیه. ✨🌙 شبی که بلندترین تاریکی، در کنار عزیزانمون به کوتا...

ماساژ مریدین قلبت باعث خواب راحت و رفع بد خلقی میشه ✔️ @yogaamag 🌸🍃

مدیتیشن دوش @yogaamag 🌺🍃

فرخنده‌ باد😍🍉✨️ شب جمشید و جامش شب بوسه به خاکش شب حافظ و سعدی شب پارسی و مادی شب آخر آذر شب پا...