Alma Media


Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa: ko‘rsatilmagan



Kanal geosi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Postlar filtri


Какое биологическое различие якобы делает мужчин лучшими CEO, чем женщин?

Никакое. Мы все ломаемся под давлением. Но если обратиться к фактам — женщины изначально эволюционно приспособлены справляться со стрессом лучше мужчин.

🔬 На биологическом уровне
У женщин в среднем более толстые дендриты в нервных клетках (в том числе в области спинного мозга), что усиливает способность регулировать эмоции и выдерживать давление.
Эта особенность сформировалась в процессе эволюции, потому что именно женщины проходят через колоссальные физические и психоэмоциональные испытания, связанные с деторождением. Это не значит, что каждая женщина должна рожать, — но сам факт того, что женский организм к этому приспособлен, подарил всей системе лучшие механизмы работы со стрессом.

🌍 На социальном уровне
Мы видим подтверждения в реальной жизни:
— 75% самоубийств совершают мужчины. Это прямой показатель трудностей с эмоциональной регуляцией.
— Мужчины чаще уходят в наркотики и алкоголь как способ «заглушить» стресс. Женщины же чаще идут в терапию — и это более здоровый и конструктивный путь.
— 92% насильственных преступлений совершают мужчины. Насилие почти всегда является эмоциональной и импульсивной реакцией на стресс и давление.
— Мужчины непропорционально чаще садятся пьяными за руль, ведут себя рискованно, выбирают деструктивные формы разрядки.

💡 Про «женскую эмоциональность»
То, что часто критикуют в женщинах как «излишнюю эмоциональность», на самом деле является здоровым механизмом. Способность выражать и проживать эмоции служит регулярным релизом, который снижает внутреннее напряжение и предотвращает коллапс.
В то время как мужчины, воспитанные в культуре «держи в себе», чаще копят до точки взрыва — и там уже выходят агрессия, насилие, зависимость или психосоматические срывы.

🎓 Про эффективность под давлением
А если посмотреть на показатели, где реально важно справляться со стрессом — учеба, медицина (например хирургия), наука и STEM-направления, — именно женщины показывают более высокие результаты.

Вывод:
Идея, что мужчины якобы лучше справляются с давлением и поэтому «предназначены быть CEO», — это миф.
Биология говорит обратное. Социальная статистика подтверждает обратное. А культура, где женщинам разрешено выражать эмоции и искать здоровые формы поддержки, делает их системно устойчивее. 🙏🏼

Мир привык к идее, что лидер должен быть жестким, а будущее принадлежит тем, кто умеет быть живым и интегрирует феминность, независимо от пола.

Текст подготовлен Зарина Биберган


«Принятие себя — почему любовь к себе это фундамент к любой реализации»

Для кого:

Всем, у кого сильный внутренний критик, кому кажется, что «существует лень», и кто путает принятие с попустительством.

Вы уйдёте с:

✅ пониманием, откуда взялся внутренний критик
✅ осознанием важности доброго отношения к себе
✅ практическими инструментами, как взращивать внутренний мудрый и поддерживающий голос

О спикере

Лена Дегтярь (Лиссабон) — PhD, коуч, создатель онлайн-пространств для рефлексии.

"Помогаю находить свои ответы на сложные вопросы:
«Хочу ли я ребёнка?»,
«Уйти или остаться?»,
«Хорошая ли я мать?»,
«Какие мои ценности?».

Верю, что все ответы внутри, и что коллективное поле сильнее, чем самостоятельная работа".



📅 Дата и время: 4 сентября, 19:30 по Мск
⌛ Продолжительность: 1,5 часа
💻 Формат: лекция + ответы на вопросы
🎟 Участие бесплатное

Пожалуйста, поставьте в комментариях «+», если собираетесь прийти!

228 0 2 31 29

Добрый день, прекрасные 🌿
Сегодня в Alma Media новый анонс.

Лекция от Лены Дегтярь — о принятии себя, внутреннем критике и доброте к себе.
Все подробности в следующем посте 👇


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Всем доброго дня!

Сегодня в 19:00 (Мск) состоится воркшоп Ангелины Красовой на тему:

«Манипуляции в общении — как их распознавать и нейтрализовать»

Ссылка на зум:

https://us06web.zoom.us/j/83824531241?pwd=Wbwd8XD8BozwAy6pJ4A6cYuPI5ESY9.1

Идентификатор конференции: 838 2453 1241
Код доступа: 400408

Ждём вас! 🤗


А давайте интерактивчик? Какие последние фразы манипуляции вы слышали в свой адрес? И как обращались с ними? Комменты, го!👇

349 0 0 10 10

🎯 Уже завтра — воркшоп «Манипуляции в общении: как распознавать и нейтрализовать»

📅 Дата: 27 августа
🕘 Время: 19:00 (МСК)
💻 Формат: интерактив + практика на реальных фразах
🎟 Участие бесплатное

До встречи!🤗


«Ну ты же женщина»

Сколько раз в детстве вы слышали:
— «Ну ты же девочка»
— «Я не ожидала от тебя такого поведения»
— «Если будешь так себя вести – маме будет плохо»

Мы выросли, но сценарии не изменились:
— «Не подведите нас, вы наш ценный клиент»
— «Мы ожидали от вас другой вовлечённости»

Со стороны эти фразы кажутся безобидными. Но на самом деле – это мягкая манипуляция. Человек, который их произносит, хочет, чтобы мы вели себя так, как удобно ему.

Например, «ну ты же девочка» звучало, когда мы спорили, смеялись громко, не хотели делиться или проявляли агрессию. После этих слов ждали, что мы станем тише, мягче, «правильнее». Ведь девочки должны быть именно такими, правда?

Когда я училась на психфаке, в моменты конфликтов близкие говорили мне:
— «Ангелина, ну ты же психолог»
То есть я обязана быть мудрой, спокойной и взрослой, даже если внутри всё кипит.

На воркшопе мы разберём, как перестать «включаться» в такие манипуляции. Вы научитесь:
▪️быстро замечать скрытый смысл за словами,
▪️чувствовать и защищать свои границы,
▪️отвечать спокойно, но так, чтобы ваши интересы были услышаны.

Мы разберём 2 рабочих фреймворка:
1. Как находить внутреннюю опору и не вестись на чужие игры.
2. Как отвечать уверенно и без лишних эмоций, когда вас пытаются «переставить» в удобную роль.

Чтобы в следующий раз на фразу «Ну ты же…» вы могли спокойно и чётко дать понять: «Да, я… и вы ждёте от меня какого-то особого поведения. Какого именно?».

Текст подготовлен #АнгелинаКрасова


Когда человек оступается, зрелое общество не бросает его.

В одной притче рассказывается о племени, где если кто-то крадёт или обманывает, его не изолируют и не клеймят. Люди усаживают его в центр деревни. Весь род собирается и, по очереди, каждый рассказывает ему о том, что в нём ценного: когда он проявлял доброту и смелость, как он помогал и любил. Они верят: человек совершает плохие поступки, когда ему плохо. Это зов о помощи, а не знак, что он «плохой навсегда».

Такое отношение — не наивность и не «разрешение на хаос». Это проявление зрелой феминной силы общества: способности видеть за ошибкой живую душу, поддерживать вместо того, чтобы уничтожать. Там, где маскулинная культура часто выбирает контроль и наказание, интегрированная феминность добавляет память о связи, о том, что ценность человека шире его ошибок.

И это не только про милосердие. Современные исследования показывают: сила уязвимости и взаимосвязей буквально удлиняет жизнь. Например, в маленьком городке Розето в Пенсильвании в 1960-х годах средняя продолжительность жизни была значительно выше, чем в соседних местах. Учёные не нашли секрет в еде или спорте — секретом оказались сильные социальные связи, поддержка и чувство принадлежности. Люди знали, что их видят и принимают — и это создавало физиологическую защиту от стресса и болезней.

Интегрированная феминность — это именно это. Не мягкость без границ, а сила, которая удерживает связь и смысл, когда всё трещит.
И, возможно, именно к этому новому балансу мы все сейчас пробуждаемся. ♥️

Текст подготовлен Зарина Биберган


Воркшоп «Манипуляции в общении — как их распознавать и нейтрализовать»

Вас когда-нибудь ловили на фразах вроде:

«Я же для тебя всё делаю, а ты даже…»
«Ну тебе же это несложно?»
«Если не сделаешь сейчас, потом будет поздно»


Это классические бытовые и деловые манипуляции, которые давят на вину, срочность и страх упущенной выгоды.

На воркшопе:

✅ Разберём основные виды манипуляций в семье, дружбе и работе
✅ Научимся распознавать эмоциональные крючки, на которые нас ловят
✅ Освоим речевые стратегии, которые помогают мягко, но уверенно выходить из давления
✅ Потренируемся отвечать так, чтобы сохранять отношения и свои границы

О спикере

Ангелина Красова (Лиссабон) — предприниматель, партнёр дизайн-студии INSAIM, фасилитатор и психолог.

«По любви и страсти создаю события, в которых люди по-настоящему встречаются: от камерных воркшопов до офсайтов для предпринимательских сообществ.

Помогаю командам выстраивать культуру общения, где слышно каждого и есть энергия движения вперёд».


📅 Дата и время: 27 августа, 19:00 (МСК)
📍 Формат: интерактив + практика на реальных фразах
⌛ Продолжительность: 1,5–2 часа
🎟 Участие: бесплатное
👥 Количество мест: не ограничено

Пожалуйста, поставьте в комментариях «+», если собираетесь прийти!

458 0 3 25 30

✨ За последние недели в Alma Мedia мы уже встретились с архетипом Ведьмы, заглянули в силу эмоционального лидерства и переосмыслили, что значит вести за собой в эпоху перемен.

Спасибо, что приходите, слушаете, задаёте вопросы, делитесь откликами. Это наполняет смыслом всё, что мы делаем 💛

А впереди — новое событие, и оно про то, что касается всех: коммуникация и манипуляции.

📣 Анонс ближайшего воркшопа — ниже. Не пропустите 🤗


Дорогие женщины!

Сегодня в 19:30 (Мск) состоится лекция Анны Бичевской на тему:

«Как быть лидером, вокруг которого растут люди»

Ссылку на зум скинем в комментарии этого поста за 5 минут до начала звонка.

Ждём вас! 🤗


Stay Hungry in true passion 🥷 dan repost
Лидер, вокруг которого растут люди

Завтра в четверг 21 августа в 19 30 читаю лекцию про то как быть лидером вокруг которого растут люди для женского сообщества и медиа ALMA.

Для меня эта лекция про расширение, про намерение, про то что внутри этой роли про человека и про его выборы.

Расскажу и про типы управленческих стратегий и про вертикалку и про третью революцию менеджмента, а также почему лидеру так важно в первую очередь управлять своим состоянием, мышлением и картиной мира, а уже потом всеми остальными.

К встрече можно присоединиться - ссылка на нее будет завтра в канале Alma.

Alma это канал/медиа про современных сильных женщин во всем их многообразии. Темы не ограничены ничем, кроме интересности и полезности.

Девчонки исследуют темы, которые не часто поднимаются в публичном поле, создают пространство для роста и взаимной поддержки.

Мне очень приятно поддержать их начинание и поговорить о новом подходе к лидерству (на самом деле лидеры о которых мы будем говорить были всегда, но сейчас запрос на зрелое, мудрое, визионерское лидерство повышается многократно, по этому хочется облучить моими размышлениями и вопросами как можно большее количество людей)

Современное лидерство это способность выдерживать неопределенность, полярности, быть одновременно в состоянии создавать пространство для других и вести за собой.

И кажется женщины могут стать здесь главным локомотивом, тк удерживать полярности для нас - большая часть нашей жизни😉


Мудрое лидерство - это лидерство с интегрированной феминностью. ♥️

Когда серотонин также важен, как дофамин, и под адреналин можно подложить благую мотивацию двигаться вперед. 🙏🏼❤️‍🔥

Лекция уже завтра от Ани Бичевской. 🤗 ⬇️⬇️⬇️


Почему «альфа-самец» — это выдумка, а не закон природы?

Термин «альфа-самец» любят использовать, чтобы оправдать агрессию, культ силы и подавления. Но это миф, не имеющий ничего общего с реальной природой волков.

В 1940-х Рудольф Шенкель наблюдал за волками в неволе и описал их иерархию как борьбу за власть, отсюда и пошёл культ «альфы». Но представьте: это всё равно что делать выводы о человечестве, изучая драки среди бомжей в крайнем стрессе и нехватке ресурсов.

Позднее Дэвид Меч, биолог, популяризировавший термин «альфа», сам признал его ошибочным. Более того, Меч в юности увлекался нацистской идеологией — неудивительно, что ему зашёл миф о жесткой иерархии и «главном самце». Реальная жизнь волков на свободе разрушает эту картину.

В дикой природе стая — это семья: родительская пара и потомство. Волки не устраивают вечные бои за лидерство, более того, они даже практикуют моногамию: партнёры остаются вместе годами, заботятся о щенках, совместно принимают решения ради выживания всей группы. То, что раньше называли «альфами», — это просто мать и отец, которые держат стаю не силой, а ответственностью и заботой.

Ирония в том, что патриархат, который веками выдавал себя за «естественный порядок вещей», на деле гораздо менее естественен, чем волчья моногамия. То, что выдавалось за «биологическую норму», оказалось обычной идеологической выдумкой.

А у других видов? Очень разнообразно и гораздо реже, чем нам внушали учебники и псевдонаучные книжки про «закон джунглей».

🔹 У большинства социальных животных и птиц (от дельфинов до воронов) структура не сводится к одному «альфа-самцу». Есть сложные сети связей, кооперация, альянсы, семейные группы.

🔹 У волков — мы уже обсудили: это семьи, где «альфа» = родители. Там нет постоянной пирамиды «сильнейший подавляет всех».

🔹 У слонов лидируют самки-матриархи, потому что ценится память, опыт, способность вести стадо к воде и безопасности.

🔹 У обезьян всё разнообразнее:
• У шимпанзе — да, есть альфа-самец, но его власть держится не только на агрессии, а на умелых альянсах и дипломатии.
• У бонобо — лидерство почти всегда у самок, а конфликты гасятся сексом и заботой.
• У горилл — есть «серебристоспинный», но это тоже временный лидер, чаще всего заботливый отец и защитник, а не просто «боец».

🔹 У львов самец — это защитник и символ силы, но устойчивость прайда обеспечивают самки. Его «альфа-позиция» краткосрочна (2-4 года), пока не придут новые самцы.

🔹 У многих птиц и рыб — моногамия, равноправные пары, иногда сменяющиеся партнёры, но никакого «альфы» как «главного» нет.

Получается, что идея вечного «альфа-самца» как универсальной природной модели — миф. Природа разнообразнее: где-то правят самки, где-то альянсы, где-то моногамные пары.

По сути, «альфа-самец» стал культурной фантазией патриархата, а не универсальным биологическим законом.

Текст подготовлен #ЗаринаБиберган

776 0 14 3 67

Поддержка Alma Media🫰

Дорогие участницы нашего канала! ♥️

Мы приняли решение ввести опцию доната на канале - если вам нравится материал или лекции, можно скинуть любую сумму благодарности здесь:

▫️Карта Сбербанк

4279380019656828

▫️Криптовалюта USDT TRC20

TNRbrZNYj48iQmFqM9Wxou1ydAwHdzaxhH


Перенос лекции 🗓

Дорогие, у нас небольшое изменение в расписании:

лекция Анны Бичевской «Как быть лидером, вокруг которого растут люди» переносится на 21 августа, 19:30 МСК.

Формат без изменений: лекция + живая дискуссия, участие бесплатное.

Поставьте, пожалуйста, «+» в комментариях, если планируете прийти🤗

🔗 Ссылка на Zoom будет опубликована в этом канале в день лекции.

Спасибо за понимание и до встречи 21 августа! 💛

682 0 1 21 15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Всем привет!

Мы с командой приняли решение записать первую часть лекции про ведьм и поделиться ею на канале. ❤️

Мы пока не знаем исключение это из правил или будем записывать еще 🙏

Enjoy!

P.S. Инфа по будущим созвонам на другие темы в процессе.

779 1 27 9 96

Дорогие девушки и женщины!

Сегодня в 21:00 по Москве / 20:00 СЕТ будет открытый Звонок про Ведьм! ❤️‍🔥

Ведут Зарина Биберган и Лина Ерошенко.

Ссылку на зум скинем в комментарии этого поста за 5 минут до начала звонка.

Ждём вас! 🤗

737 0 5 16 50

Дорогие прекрасные женщины!🤗

Мы к вам с новым анонсом лекции на невероятно интересную тему:

«Как быть лидером, вокруг которого растут люди» — или «Что такое эмоциональное лидерство?»

Что вас ждёт

✅ Понимание разницы между «руководителем» и «лидером» и философский переход между ролями
✅ Знакомство с третьей революцией менеджмента и вызовами современности
✅ Осознание ограничений традиционного мышления лидера
✅ Практики развития мета-навыков и человекоцентричных стратегий
✅ Инструменты работы со взрослыми людьми и рост самого лидера
✅ Разговор о счастье, мотивации и построении устойчивых коммуникаций в мире ИИ и хаоса

Полезно тому, кто:

🔹Задаётся вопросами о поиске собственного стиля лидерства
🔹Ищет смысл своей деятельности
🔹Хочет расширить представление о построении взаимоотношений в любом коллективе или окружении

О спикере

Анна Бичевская
▫️Основатель школы-лаборатории мета-навыков, коммуникации и лидерства Humanity
▫️Идеолог проекта Stay hungry social club
▫️Социальный инноватор и евангелист креативного лидерства и эмоционального интеллекта
▫️Комьюнити-энтузиаст

◾️ Исследует тему лидерства будущего и человекоцентричного взаимодействия
◾️ Помогает выстраивать систему устойчивости, зрелости и коммуникации в мире неопределённости и ИИ
◾️ Прошла путь от топ-менеджера в области коммуникаций до основателя IT-стартапа iknow\.travel (продан S7) и культового сообщества Stay hungry
◾️ Перезапускала Парк Горького и Даниловский рынок, провела 25 lifestyle-фестивалей по всей России
◾️ Преподаёт комьюнити-менеджмент и консультирует проекты с 2017 года
◾️ Ведет канал о том как быть человеком в эпоху пост правды, хаоса и ИИ


📅 Дата и время: 20 августа, 19:30 МСК
💻 Формат: лекция + живая дискуссия
💰 Участие бесплатное

Пожалуйста, поставьте в комментариях «+», если собираетесь прийти!

1.1k 0 12 53 59
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

723

obunachilar
Kanal statistikasi