~*د روغتيا نړيوال سازمان (WHO) د څېړنو پر اساس.*~
*اوه غټ عادتونه چې د دماغو د تخريب سبب کيږي.*
*۱- سهارنۍ (سباناری ناشته) نۀ کول.*
*۲- د شپی نا وخت ويده کيدل.*
*۳- په زياته اندازه خواږه (قندونه/ شوګر) اخيستل.*
*۴- زيات خوب خصوصاً د سهار لخوا خوب کول.*
*۵- د تلويزيون يا موبايل ليدو پر مهال خوراک کول.*
*۶- د خوب پر مهال د خولۍ/ دسمال يا جرابو اغوستل.*
*۷- د ادرارو يا متيازو د زيات وخت لپاره ايسارول.*
*پورته عادتونه مو دماغ تخريبوي. که کوم ورور يا خور پورته عادتونه لري، هيله ده د اصلاح لپاره يې هڅه وکړي.*
*له بلي خوا د اسلام په مبارک دين کي هم د پورته ځينو مواردو په اړه ۱۴۰۰ کاله وړاندي سپارښتنه سوې.*
*نو بناءً، مسلمانانو وروڼو که له خپل دين ځانونه خبر کړو او بيا عمل پرې وکړو د خدای ج د رضا حاصلولو تر څنګ به مو روغتيا هم تضمين سوې وي.*
*ستاسو د روغتيا پۀ هيله.😊*