Video oldindan koβrish uchun mavjud emas
Telegram'da koβrish
tapi tenang dulu, Lo belom tentu ngalamin social anxiety. gugup nervous itu wajar banget, dan bukan berarti Lo ngalamin social anxiety. kita simak dulu gejala gejalanya, ini pertanda gelaja social anxiety
secara emosional :
1. self-conscious berlebihan setiap hari
2. khawatir yang lebay sebelom sosialisasi
3. takut diliatin ato dijudge orang yang gak dikenal
4. takut bakal bikin malu diri sendiri doang
5. takut orang lain sadar kalo Lo gugup/nervous
Gejala social anxiety secara fisik
β’ muka memerah atau blushing
β’ abis nafas/nafas pendek
β’ perut berontak
β’ gemeteran ( badan & suara )
β’ Deg Degan, dada rasanya sesek
β’ berkeringat atau mendadak rasanya panas
β’ ngerasa pusing, ada yang sampe pingsan
secara emosional :
1. self-conscious berlebihan setiap hari
2. khawatir yang lebay sebelom sosialisasi
3. takut diliatin ato dijudge orang yang gak dikenal
4. takut bakal bikin malu diri sendiri doang
5. takut orang lain sadar kalo Lo gugup/nervous
Gejala social anxiety secara fisik
β’ muka memerah atau blushing
β’ abis nafas/nafas pendek
β’ perut berontak
β’ gemeteran ( badan & suara )
β’ Deg Degan, dada rasanya sesek
β’ berkeringat atau mendadak rasanya panas
β’ ngerasa pusing, ada yang sampe pingsan