#تمرکز
#کارهای_ناتمام
👈 چگونه "فهرست کردن کارها " زندگی شما را عوض خواهد کرد؟!
✍️ بر اساس پدیده روانشناسی زایگارنیک، مغز انسان بیشتر از کارهای و وظایف انجام شده درگیر کارهای ناتمام است.
🔹 نتیجه این میشود که وقتی ما سعی میکنیم روی کار مهمی تمرکز کنیم، اغلب ذهنمان منحرف کارهای ناتمام دیگر میشود.
🔹برای جلوگیری از این مشکل، روانشناسان توصیه میکنند که فهرستی از کارهای انجام نشده تهیه کنیم.
▫️این کار باعث میشود مغز ما احساس کند که این کارها را انجام دادهایم و میتوانیم روی کار اصلی تمرکز کنیم.
🔹 داشتن فهرست باعث اعتماد به نفس میشود.
▫️اگر در زندگی از خودتان رضایت ندارید، فهرستی از کارها و موفقیت های کوچک و بزرگ زندگی تان تهیه کنید.
▫️این راه ساده ایست برای یادآوری آنچه انجام دادهاید، از پیشرفت های تحصیلی تا موفقیت های شخصی، مانند کمک کردن به یک دوست یا تمام کردن یک کتاب دشوار.
🔹 داشتن فهرست ذهن را باز می کند.
▫️بر اساس تحقیقات متخصصان اعصاب، ما همزمان فقط میتوانیم به موضوعات محدودی فکر کنیم، اما داشتن فهرست کمک میکند که فضای روانی ما آزاد شود.
مهارتهای زندگی و موفقیت
#کارهای_ناتمام
👈 چگونه "فهرست کردن کارها " زندگی شما را عوض خواهد کرد؟!
✍️ بر اساس پدیده روانشناسی زایگارنیک، مغز انسان بیشتر از کارهای و وظایف انجام شده درگیر کارهای ناتمام است.
🔹 نتیجه این میشود که وقتی ما سعی میکنیم روی کار مهمی تمرکز کنیم، اغلب ذهنمان منحرف کارهای ناتمام دیگر میشود.
🔹برای جلوگیری از این مشکل، روانشناسان توصیه میکنند که فهرستی از کارهای انجام نشده تهیه کنیم.
▫️این کار باعث میشود مغز ما احساس کند که این کارها را انجام دادهایم و میتوانیم روی کار اصلی تمرکز کنیم.
🔹 داشتن فهرست باعث اعتماد به نفس میشود.
▫️اگر در زندگی از خودتان رضایت ندارید، فهرستی از کارها و موفقیت های کوچک و بزرگ زندگی تان تهیه کنید.
▫️این راه ساده ایست برای یادآوری آنچه انجام دادهاید، از پیشرفت های تحصیلی تا موفقیت های شخصی، مانند کمک کردن به یک دوست یا تمام کردن یک کتاب دشوار.
🔹 داشتن فهرست ذهن را باز می کند.
▫️بر اساس تحقیقات متخصصان اعصاب، ما همزمان فقط میتوانیم به موضوعات محدودی فکر کنیم، اما داشتن فهرست کمک میکند که فضای روانی ما آزاد شود.
مهارتهای زندگی و موفقیت