برای مقابله با کمالگرایی می‌تونید به خودتون یادآوری کنید که کاری و انجام دادن اهمیتش بیشتر از کاری و عالی انجام دادنه، لازم نیست حتما یه کاری و بی‌نقص انجامش بدید فقط انجامش بدید و برای خودتون یه ددلاین در نظر بگیرید. وقتی اون کارو انجام دادید(حالا هرچقدرم بی‌کیفیت) یه زمان دیگه بذارید و تلاش کنید بهبود ببخشید بهش. ناقص بودن ضعف ما انسان‌ها نیست بلکه واقعیت ماست.

پادکست رادیو راه ـ انسان کافی