برنامه ات رو حتما روی کاغذ بنویس و روی میز یا دیوارت بچسبون که هروقت خواستی تنبلی کنی و بهونه بگیری؛ چشمت بخوره به برنامه‌ات و براش تلاش کنی

حتما هر شب به مشاورت گزارشکار بده و اگه مشاور نداری گزارشکارت رو به دوست یا یکی از اعضای خانواده بده و ازشون کمک بگیر...

برای خودت یه پاداش در نظر بگیر... مثلا هر سه ساعتی که درس بخونم، میتونم 15 دقیقه از گوشی استفاده کنم! یا اگه عملکرد خوبی داشته باشم آخر هفته یه فیلم میبینم...

اگه برنامه خیلی سبک باشه ازش خسته میشی و اگه خیلی سنگین باشه... پس حتما با توجه به توانایی های خودت یه برنامه متعادل بنویس

بارها گفتم بازم میگم... چون خیلی بهش اعتقاد دارم... صبح ها قبل از شروع هر کاری، اول برنامه اون روز رو بنویس و کارات رو اولویت بندی کن.