أكاديمية اسراء هارون


Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa: ko‘rsatilmagan


هنا جمعت دورات الأستاذة إسراء هارون رحمها الله ونور قبرها لتكون صدقة جارية لها.. فانشروها جزيتم خيرا❤️سلوى النقيب

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Kanal geosi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Postlar filtri


مى محمد dan repost
Women02400.pdf
2.0Mb
كتاب إسراء هارون


كورس التغيير


كورس الرجال والنساء


كورس أنواع الشخصيات


كورس المراهقة


الكورس الأول


فهرس أكاديمية اسراء هارون رحمها الله ونور قبرها




#كورس_التربية_الهادئة
#اسراءهارون



#كورس_التعامل_مع_المراهقين
#اسراءهارون



#كورس_أنواع_الشخصيات
#اسراءهارون


#كورس_الرجال_والنساء
#اسراءهارون



#كورس_التغيير
#اسراءهارون




وأذكركم👇👇👇






🌸 اطمئن .. مع اسراء هارون🌸 dan repost
فوائد المشى وتاثيره

🚶‍♀️تأثير المشي السريع على صحتك :

🚶‍♀️ بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.

🚶‍♀️ بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.

🚶‍♀️بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.

🚶‍♀️بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.

🚶‍♀️ بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.

🚶‍♀️بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.

🚶‍♀️بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .
💙💛💚💙




Mind formatting 🌼برنامج التغيير dan repost
حلقة مهمة جدااا جدااا
ورقة وقلم وتركيز ضروري
ممكن تنقذ نفسك واللي حواليك بالمعلومات دي
و الناس اللي درست معايا برنامج التغيير Mind formatting هيفهموا ليه البرنامج ١٢ خطوة واهمية كل خطوة فيه
مشاهدة ممتعة








?واحة عبير رشدي? dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish





20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

2 938

obunachilar
Kanal statistikasi