Kechagi tadbirning qisqacha mazmuni
Maqsadini qog'ozga tushiradigan insonlar yozmaganlarga qaraganda 44% ko'proq maqsadiga erishadi.
Maqsad qo'yish dangasalikni yengishga yordam beradi.
Maqsadlarni S.M.A.R.T usulda, ya'ni aniq, o'lchasa bo'ladigan, erishsa bo'ladigan, o'zingizga bog'liq va vaqt bilan chegaralangan qilib qo'ying.
Masalan, ko'proq kitob o'qiyman emas, yil oxirigacha 20 ta kitob o'qib tugatgan bo'laman, deb yozing.
Maqsadlarni yozib devorga, ko'rinadigan joyga ilib qoying. Maqsad qo'ygandan keyin uni oylarga, haftalarga va kunlarga bo'lib oling.
Kunlarga bo'lgandan keyin har kuni qiladigan odatlaringiz paydo bo'ladi.
Xuddi shu usulni barcha maqsadlaringizga qilsangiz, sizda maqsadlaringiz soniga teng odatlar paydo bo'ladi.
10 ta maqsadingiz bo'lsa, endi sizda har kuni 10 ta qilishingiz shart bo'lgan odat bo'ladi. Shu odatlarni to'liq bajarsangiz, o'sha kunda g'alaba qilgan bo'lasiz.
Kunlik odatlaringiz eng minimum - charchaganda, bosh og'riganda, kasal bo'lganda ham qila oladigan darajada oson, odam eshitsa kuladigan darajada oson bo'lsin. Lekin motivatsiyaga to'lgan kunlaringiz ko'proq qilishingiz ham kerak.
Har bir kunni g'alaba qilib yil oxirigacha maqsadingizga erishing.
Har kungi odatlarni kalendar tutib, uni devorga ilib qoying. Unga bajarganingizni belgilab boring. Asosiysi, zanjirni uzmaslikka harakat qiling.
Bu mavzuni 2025-yil 31-dekabrda qayta gaplashamiz.
@JahongirZoxidov
Maqsadini qog'ozga tushiradigan insonlar yozmaganlarga qaraganda 44% ko'proq maqsadiga erishadi.
Maqsad qo'yish dangasalikni yengishga yordam beradi.
Maqsadlarni S.M.A.R.T usulda, ya'ni aniq, o'lchasa bo'ladigan, erishsa bo'ladigan, o'zingizga bog'liq va vaqt bilan chegaralangan qilib qo'ying.
Masalan, ko'proq kitob o'qiyman emas, yil oxirigacha 20 ta kitob o'qib tugatgan bo'laman, deb yozing.
Maqsadlarni yozib devorga, ko'rinadigan joyga ilib qoying. Maqsad qo'ygandan keyin uni oylarga, haftalarga va kunlarga bo'lib oling.
Kunlarga bo'lgandan keyin har kuni qiladigan odatlaringiz paydo bo'ladi.
Xuddi shu usulni barcha maqsadlaringizga qilsangiz, sizda maqsadlaringiz soniga teng odatlar paydo bo'ladi.
10 ta maqsadingiz bo'lsa, endi sizda har kuni 10 ta qilishingiz shart bo'lgan odat bo'ladi. Shu odatlarni to'liq bajarsangiz, o'sha kunda g'alaba qilgan bo'lasiz.
Kunlik odatlaringiz eng minimum - charchaganda, bosh og'riganda, kasal bo'lganda ham qila oladigan darajada oson, odam eshitsa kuladigan darajada oson bo'lsin. Lekin motivatsiyaga to'lgan kunlaringiz ko'proq qilishingiz ham kerak.
Har bir kunni g'alaba qilib yil oxirigacha maqsadingizga erishing.
Har kungi odatlarni kalendar tutib, uni devorga ilib qoying. Unga bajarganingizni belgilab boring. Asosiysi, zanjirni uzmaslikka harakat qiling.
Bu mavzuni 2025-yil 31-dekabrda qayta gaplashamiz.
@JahongirZoxidov