КОПИЛОЧКА

​🔴 КОМБИНАЦИИ КЛАВИШ ДЛЯ WINDOWS 10

Win+L - блокировка компьютера, переход на окно ввода пароля учетной записи,
Win+E - открытие окна проводника и получение доступа к папкам и дискам,
Win+X - открытие меню, которое содержит пункты для быстрого доступа к различным элементам: запуск командной строки, панель управления, управление дисками, диспетчер устройств, диспетчер задач и др.,
Win+клавиши от 1 до 9 - запуск приложений, закреплённых в панели задач,
Win+D - сворачивание окон на рабочем столе,
Ctrl+стрелки на клавиатуре (при вызове меню "Пуск") - уменьшение меню по горизонтали или вертикали,
Win - открытие меню "Пуск",
Win+точка или точка с запятой - выбор смайликов,
Win+Ctrl+Shift+B - перезапуск драйверов видеокарты,
Win+вверх, вниз, влево, вправо - прикрепление активного окна в левую или правую часть экрана, развернуть его или закрыть,
Ctrl+Alt+Tab - представление задач с возможностью переключения между рабочими столами,
Win+G - появление игровой панели, которую можно использовать для записи игрового видео, видео с экрана, показывается производительность системы, включение и выключение записи на микрофон, аудио-настройки и др.
Win+I - открытие окна параметров Windows,
Win+A - открытие центра уведомлений Windows,
Win+S - открытие панели поиска,
Win+W - фото экрана с редактированием и сохранением,
Win+Shift+S - скриншот фрагмента экрана, выбрав определённую прямоугольную или иную область (просмотреть можно в "Word" или "Paint", нажав "Вставить"),
PrtScn - скрин экрана (просмотреть можно в "Word" или "Paint", нажав "Вставить"),
Win+клавиша плюс - открытие экранной лупы,
Win+Ctrl+Enter - включение и отключение экранного диктора,
Win+Ctrl+O - включение и выключение экранной клавиатуры,
Win+V - открытие и закрытие журнала буфера обмена
Alt+Shift+PrtScn - включение и выключение режима высокой контрастности
Ctrl+Shift+Esc - открытие диспетчера задач
Win+R - открытие диалогового окна для выполнения команд,
Win+Ctrl+Q - предоставление удалённого доступа к компьютеру.

#горячие_клавиши #компьютерная_копилочка

🎞 https://youtu.be/Okg40-D8NvU

​21 МАРТА _ ДЕНЬ ВЕСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ.

🌞 Считается, что именно с этого дня начинается весна.

Этот праздник приходится на день вербы. Ветви дерева приносили в дом, поскольку ранее считалось, что они отгоняют различный негатив, что позволяло избежать бытовых проблем, болезней и ссор между членами семьи.

Тем не менее, это не мешало применять растение в целях лечения от различных недугов.

До периода цветения люди собирали кору, высушивали и варили чай в сочетании с липой, анисом и малиной. Отвар на основе коры использовался при ангине и стоматите. Порошок использовался в качестве кровоостанавливающего лекарства.

Есть много разных поверий и примет, относительно этого дня:
✔️ Если день будет теплым, то заморозков и холода до самой осени не будет.
✔️ Если встретить день весело, тогда весь год будет без забот.
✔️ Если срезать ветку вербы, то очистится дом от горя.

В этот день пекут фигурки в виде птичек – жаворонков.
Такие жаворонки символизируют достаток, счастье, благополучие и здоровье всех членов семьи.

#копилочка_здоровья #день_весеннего_солнцестояния #верба

🎞 https://youtu.be/owDWJK6_owU

​РУКИ РАЗВИВАЮТ МОЗГ

Вы знаете, что чтение вслух развивает мозг.

Также очень полезно писать от руки. В процессе письма задействуется особая зона мозга, так называемая ретикулярная активирующая система (РАС). Она выступает как фильтр — блокирует обработку посторонней информации. Выводя буквы ручкой или карандашом на бумаге, мы лучше концентрируемся и заставляем мозг внимательно отнестись к тому, что пишем.

Исследования показали, что при печати и письме задействуются разные неврологические цепочки. Кроме того, даже чтение напечатанного и написанного от руки текста активирует разные части мозга: и в случае с письменным текстом правое полушарие играет гораздо более активную роль.

Начинайте писать ручкой уже сегодня. Для начала, можно, например, начать вести дневник и писать каждый день две-три страницы.

#мозг #копилочка_здоровья

🎞 https://youtu.be/RDCnyysyPI0

🎞 https://youtu.be/F3_CbjjRoQQ

​ЗВУКОВАЯ ГИМНАСТИКА

Много веков назад монахи тибетских храмов разработали уникальную методику нормализации работы всех систем организма, которой я спешу поделиться с вами.

По методике тибетских монахов, для нормализации работы организма, нужно пропевать отдельные речевые звуки в определенной последовательности. Утром количество повторений каждого звука должно быть нечетным (1,3,5…), а вечером - четным.

📌 Начинаем со звука "А", направленного в сердце. Эта вибрация подкрепит чувство радости. Данный звук затрагивает и тонкий кишечник, так как он является парным органом сердца.

📌 Далее поется звук "И". Он пробуждает селезенку, усиливая качество гибкости. Оздоровительный эффект этой вибрации распространяется и на желудок, усиливая качество терпимости, принятия других людей.

📌 Звук "О насыщает легкие, делает мысли легкими, освобождает от застарелых эмоций. Легкие связаны с толстым кишечником.

📌 Звук "У" воздействует на почки, активизируя процессы омоложения организма, помогает избавиться от печали и страха.

📌 Звук "Э" направлен на печень, активизирует переработку гнева, злобы, нетерпимости.

📌 Завершая круг, обязательно повторите звук "А".

#звуковая_гимнастика #копилочка_здоровья

🎞 https://youtu.be/fRrDjcbc3AE

​7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

Почему важно разминать шею и делать массаж?

💥 Ответ прост: чтобы голова была в порядке.
Чем выше подвижность и гибкость шейного отдела, тем лучше циркуляция крови. А это значит, что лучше работает мозг, лицо выглядит моложе и подтянутей, волосы красивые и здоровые...

Если поддерживать мышцы шеи в тонусе, это предотвратит появление провисшей кожи и сохранит четкий нижний контур лица. Цвет лица и упругость кожи напрямую зависят от состояния шейного отдела.

С возрастом шея немного укорачивается. Как следствие, утягиваются ткани, и кожа сморщивается.

Если вы чувствуете, что шея недостаточно гибкая - это сигнал, что ее мышцы нуждаются в проработке.
❗️Но не забывайте, что шею нужно прорабатываться очень аккуратно, не допуская болевых ощущений.

📌 Отличные упражнения для шеи показаны на рисунке и бонусом ещё одно:
Представьте, что ваш нос - это гвоздик, который держит ваше лицо. Поворачивайте голову вокруг этого гвоздика, по часовой и против часовой стрелочки...

#копилочка_здоровья #упражнения_для_шеи