Безкоштовний ОНЛАЙН-тренінг за протоколом «Навички психологічного відновлення» :: Центр психічного здоров’я | Київ запрошує на безкоштовні заняття з психологами.
❓ПРО ЩО ЦЕ І НАВІЩО?
У період невизначеності, при фізичній загрозі життю та здоров’ю, тотальній недовірі, постійному стресі – усі ми маємо психофізіологічні реакції, що несуть за собою наслідки на фізичному (у тілі), емоційному (почуття, настрій) та когнітивному (думки) рівнях, а як наслідок проявляються у тій чи іншій нашій поведінці.
Якщо кризові ситуації накопичуються, зростає виснаження і значно падає можливість долати стресові ситуації та їх наслідки. Впоратися із такими ситуаціями можна завдяки навичкам психологічного самовідновлення.
Тренінг надасть вам можливість відновити себе після стресу та знайти способи забезпечити своє психічне здоров'я. Ви отримаєте можливість познайомитися з різними техніками та методиками психологічного відновлення, які допоможуть Вам знизити рівень тривоги та стресу, покращити своє самопочуття, підвищити рівень життєвої задоволеності.
❓ЯКІ ТЕХНІКИ будуть задіяні?
На тренінгу будуть розглядатися навички, які виявилися найбільш корисними в різних посттравматичних ситуаціях:
❶ Техніка вирішення проблем – допомагає у визначенні пріоритетів та вирішенні життєвих труднощів.
❷ Заохочення позитивної діяльності – допомагає планувати та реалізовувати позитивну активність задля посилення почуття контролю та покращення загального емоційного фону.
❸ Навичка управління реакціями – сприяє кращому оволодінню своїми емоціями та поведінкою у стресових ситуаціях та після них.
❹ Конструктивне мислення – допомагає розібратися з неконструктивними думками та розвинути більш ефективну систему мислення.
❺ Відновлення соціальних зв’язків – спрямовано на розвиток та підтримку корисних контактів у соціумі.
❓ДЛЯ КОГО?
Курс «Навички психологічного відновлення» є універсальним та рекомендованим для людей усіх вікових категорій які:
- для людей, які пережили кризову подію – для зменшення стресу та ефективного подолання посттравматичних переживань та проблем;
- для тих, хто потребує пришвидшення відновлення та підвищення самоефективності;
- для тих, кому потрібно сформувати стресо- та життєстійкість, бути підготовленими та упередити можливі наслідки під час кризових подій.
ЯК ЗАПИСАТИСЬ?
07.08.2023 о 18.00.
ФОРМА РЕЄСТРАЦІЇ:
https://docs.google.com/forms/d/1uhxpkEFocYMHS5yTyhNMgj-8pfa4hg7sOuByDjwYHvI/edit
◉ Центр психічного здоров’я | Київ
🚩 адреса : м. Київ, вул. Микільсько-Слобідська 2б, офіс 294.
📍 на гугл.мапі: https://goo.gl/maps/j5bGf9y3CLXzMZhA9
📞 тел.+ 💬Viber/WhatsApp: +38 0950 44 0950,
📧 e-mail: mhs.kyiv@gmail.com
ⓕ сторінка у фейсбуці: Mental Health Service – Kyiv
https://www.facebook.com/MHS.Kyiv
🌐 сторінка в інтернеті: https://mhs.org.ua/
Проєкт "Багатогалузева гуманітарна допомога та розбудова стійкості" (Multi-sectoral humanitarian aid and resilience building) фінансується Федеральним міністерством закордонних справ Німеччини (GFFO), Федеральним міністерством економічного співробітництва та розвитку (BMZ) та здійснюється благодійною організацією Malteser International (юридична частина Malteser Hilfsdienst e.V.) Кельн, Німеччина. В Україні реалізує ГО Mental Health Service.
Центр психічного здоров'я | Київ від ГО Mental Health Service надає безкоштовну допомогу усім мешканцям Київського регіону, має в своєму складі унікальних для регіону спеціалістів з науково доказових методів терапії кризових та післятравматичних станів. При Центрі діє мобільна бригада, що проводить виїзну роботу з громадами, що постраждали від окупації.
☝️Всі послуги безкоштовні.
❓ПРО ЩО ЦЕ І НАВІЩО?
У період невизначеності, при фізичній загрозі життю та здоров’ю, тотальній недовірі, постійному стресі – усі ми маємо психофізіологічні реакції, що несуть за собою наслідки на фізичному (у тілі), емоційному (почуття, настрій) та когнітивному (думки) рівнях, а як наслідок проявляються у тій чи іншій нашій поведінці.
Якщо кризові ситуації накопичуються, зростає виснаження і значно падає можливість долати стресові ситуації та їх наслідки. Впоратися із такими ситуаціями можна завдяки навичкам психологічного самовідновлення.
Тренінг надасть вам можливість відновити себе після стресу та знайти способи забезпечити своє психічне здоров'я. Ви отримаєте можливість познайомитися з різними техніками та методиками психологічного відновлення, які допоможуть Вам знизити рівень тривоги та стресу, покращити своє самопочуття, підвищити рівень життєвої задоволеності.
❓ЯКІ ТЕХНІКИ будуть задіяні?
На тренінгу будуть розглядатися навички, які виявилися найбільш корисними в різних посттравматичних ситуаціях:
❶ Техніка вирішення проблем – допомагає у визначенні пріоритетів та вирішенні життєвих труднощів.
❷ Заохочення позитивної діяльності – допомагає планувати та реалізовувати позитивну активність задля посилення почуття контролю та покращення загального емоційного фону.
❸ Навичка управління реакціями – сприяє кращому оволодінню своїми емоціями та поведінкою у стресових ситуаціях та після них.
❹ Конструктивне мислення – допомагає розібратися з неконструктивними думками та розвинути більш ефективну систему мислення.
❺ Відновлення соціальних зв’язків – спрямовано на розвиток та підтримку корисних контактів у соціумі.
❓ДЛЯ КОГО?
Курс «Навички психологічного відновлення» є універсальним та рекомендованим для людей усіх вікових категорій які:
- для людей, які пережили кризову подію – для зменшення стресу та ефективного подолання посттравматичних переживань та проблем;
- для тих, хто потребує пришвидшення відновлення та підвищення самоефективності;
- для тих, кому потрібно сформувати стресо- та життєстійкість, бути підготовленими та упередити можливі наслідки під час кризових подій.
ЯК ЗАПИСАТИСЬ?
07.08.2023 о 18.00.
ФОРМА РЕЄСТРАЦІЇ:
https://docs.google.com/forms/d/1uhxpkEFocYMHS5yTyhNMgj-8pfa4hg7sOuByDjwYHvI/edit
◉ Центр психічного здоров’я | Київ
🚩 адреса : м. Київ, вул. Микільсько-Слобідська 2б, офіс 294.
📍 на гугл.мапі: https://goo.gl/maps/j5bGf9y3CLXzMZhA9
📞 тел.+ 💬Viber/WhatsApp: +38 0950 44 0950,
📧 e-mail: mhs.kyiv@gmail.com
ⓕ сторінка у фейсбуці: Mental Health Service – Kyiv
https://www.facebook.com/MHS.Kyiv
🌐 сторінка в інтернеті: https://mhs.org.ua/
Проєкт "Багатогалузева гуманітарна допомога та розбудова стійкості" (Multi-sectoral humanitarian aid and resilience building) фінансується Федеральним міністерством закордонних справ Німеччини (GFFO), Федеральним міністерством економічного співробітництва та розвитку (BMZ) та здійснюється благодійною організацією Malteser International (юридична частина Malteser Hilfsdienst e.V.) Кельн, Німеччина. В Україні реалізує ГО Mental Health Service.
Центр психічного здоров'я | Київ від ГО Mental Health Service надає безкоштовну допомогу усім мешканцям Київського регіону, має в своєму складі унікальних для регіону спеціалістів з науково доказових методів терапії кризових та післятравматичних станів. При Центрі діє мобільна бригада, що проводить виїзну роботу з громадами, що постраждали від окупації.
☝️Всі послуги безкоштовні.