Samootsenka: O'zini Baholashning Psixologik Asoslari
Samootsenka yoki o'zini baholash - bu insonning o'z imkoniyatlari, qobiliyatlari va qadr-qimmatini qanday ko'rishi va baholashidir. Bu psixologik jarayon insonning hayotdagi muvaffaqiyatlari va baxt-saodatiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.
Samootsenkaning turlari1.
Yuqori Samootsenka: Inson o'zini yuqori baholaydi, o'ziga ishonadi va o'z imkoniyatlariga ishonch bilan qaraydi. Bunday odamlar odatda hayotda ko'proq muvaffaqiyatga erishadilar va ijtimoiy aloqalarda muvaffaqiyatli bo'ladilar.
2.
Past Samootsenka: Inson o'zini past baholaydi, o'z imkoniyatlariga shubha bilan qaraydi. Bu turdagi samootsenka insonni o'ziga ishonchsiz qiladi, bu esa turli sohalarda muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi mumkin.
Samootsenkani Qanday Yaxshilash Mumkin?O'zini baholashni yaxshilash mumkin, buning uchun quyidagi maslahatlar yordam beradi:
-
O'zini Qabul Qilish: Inson avvalo o'z kamchiliklarini va imkoniyatlarini qabul qilishi kerak. Har bir inson o'ziga xos va qadrli.
-
Ijobiy Fikrlar Bilan Ishlash: Har kuni o'zingizga ijobiy so'zlar ayting va muvaffaqiyatlaringizni eslang. Bu o'zini baholashni ko'tarishda yordam beradi.
-
Maqsadlar Qo'yish va Ularga Erishish: Aniq maqsadlar qo'yish va ularga erishish insonni o'ziga bo'lgan ishonchini oshiradi.
-
Atrof-Muhitni O'zgartirish: Sizni qo'llab-quvvatlaydigan va ijobiy ta'sir ko'rsatadigan insonlar bilan vaqt o'tkazing.
Samootsenka va Hayot Sifatiga Ta'siriO'zini baholash insonning hayot sifatiga bevosita ta'sir ko'rsatadi. Yuqori samootsenkaga ega bo'lgan odamlar:-
Ijtimoiy: Ko'proq va sifatli ijtimoiy aloqalarga ega bo'lishadi.
-
Kasbiy: Professional sohada ko'proq muvaffaqiyatlarga erishadilar.
-
Shaxsiy: O'zini yaxshi his qilishadi va hayotdan rohatlanishadi.
Samootsenka - bu o'zini anglashning muhim bir qismi bo'lib, uning ustida ishlash hayotning har bir sohasida muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi. O'zini baholashni yaxshilash - bu doimiy jarayon, lekin natijasi albatta bunga arziydi.Foydali bo‘lgan bo‘lsa like bosing.
@MuhayyoKarimovasamo369