"BUBAR" — @OFCTHEPEGANS Telegram-kanali

BUBAR

24 Oct 2021, 08:47

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

254 0 1

selamat pagi/siang/sore/malam. kami @ofcthepegans ingin memberikan informasi kepada seluruh partnership yg telah menjadi ps kami, bahwa kami telah resmi BUBAR. dikarenakan ada alasan yg tidak bisa kami jelaskan. jadi kami meminta tolong kpd seluruh partnership untuk menghapus data kami. terimakasih karena telah bersedia mnjadi ps kami, sekian terimakasih.

260 0 0

BUBAR

13 Oct 2021, 15:52

sticker.webp

23.6Kb

283 0 0

BUBAR

19 Sep 2021, 15:43

sticker.webp

23.6Kb

139 0 0

BUBAR

19 Sep 2021, 14:55

00:06

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

बस कि, 𝐋𝐄𝐓𝐒 🅙🄾🅘🅝 👅.
𝓓or ! 💥 𝐖hat's up ma bro 💀 Ofc 𝗧he 𝒫EGAN$ Lo𝐎king for a new member's. دعنا نرى القواعد, and rules here. W🅰️nt to join ? убедитесь, что вы правильно прочитали правила. صحافة , 𝗧HIS 💊 for See t𝐎 FORMAT and sent to người máy/ BOT HeRE. Let's be a part أصدقاء أو, Наша семья. I will make sure أنت مرتاح معنا 💥.

RULE$ HeRE

TH!$ ForMAT

BOT 👅

ATRIBUT

1.1k 11 36

BUBAR

2 Sep 2021, 16:43

00:05

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

ㅤ ㅤㅤ𝐌assive salutation telelings!

ㅤ ㅤ 𝐖𝐄 𝐀𝐑𝐄 𝐓𝐇𝐄 𝐏𝐄𝐆Λ𝐍𝐒 🇦🇴

៸៸ ⌗ Mengadakan hiring admin, berminat dan berniat untuk bergabung dan menjadi bagian dari THE PEGANS ? Let's join us !!

お RULES UTAMA

お CORE / INTI

お MPPS

お SFS

お FORMAT

2.3k 16 66

BUBAR

30 Aug 2021, 14:04

sticker.webp

23.6Kb

169 0 0

BUBAR

30 Aug 2021, 14:03

Kalo overthinking kalian mulai berdampak negatif dalam berbagai aspek kehidupan, mohon cari bantuan dari tenaga profesional kesehatan mental ya! Terima kasih, semoga konten ini sedikit membantu. Semoga kalian lekas membaik dan ga ovt an lagi yaa guys💘

Buat yang mau curhat atau tanya tanya bisa contact aku ke @arabeIIaabot. See u di konten aku selanjutnya ^^

134 0 0

BUBAR

30 Aug 2021, 13:54

3. Untuk kamu yang religius, kamu bisa berdoa menurut kepercayaan masing masing. Kamu juga bisa mencoba meditasi atau mindfulness exercises (youtube keywords: mindfulness exercise, yoga for meditation). Kegiatan-kegiatan tersebut dapat membantumu mengalihkan perhatian sehingga dapat mengurangi over thinking.

4. Mungkin hal ini akan terdengar sulit untuk dilakukan ketika kamu sedang overthinking, tetapi jika kamu mempunyai suatu cara untuk setidaknya menambahkan sedikit emosi positif ke dalam dirimu (mis. menonton video lucu atau mendengar lagu kesukaanmu), mungkin kamu dapat melihat masalah yang sedang dijalani dari perspektif lain atau dengan keadaan emosi.

137 0 0

BUBAR

30 Aug 2021, 13:52

1. Kesadaran terhadap proses berpikir dirimu sendiri adalah langkah pertama dalam mengakhiri overthinking. Ketika kamu sedang khawatir tentang hal- hal yang sebenarnya tidak bisa kamu kendalikan, akuilah bahwa pikiranmu sedang tidak produktif. Create positive emotions

2. Tantang pikiranmu sendiri.
Ketika kamu berpikir tentang suatu hal yang negatif, misalnya "aduh aku lupa deadline tugas ini nanti pasti nilainya jelek, kalau gak naik kelas gimanaa :(", akui bahwa pikiran kamu memang lagi negatif sehingga kamu harus belajar mengenali dan mengganti kesalahan berpikir tersebut dengan pemikiran lain yang lebih positif, misalnya "Iya sihh aku lupa deadline, tapi coba jujur aja ke gurunya, walaupun dapat nilai yang buruk aku masih bisa berusaha dalam hal yang lain."

100 0 0

BUBAR

30 Aug 2021, 13:50

Disini Ara mau bahas tentang kebiasaan overthinking, hayoo siapa disini yang suka ovt dan gatau cara biar berhenti ovt terus?. Karna Ara baik Ara bakal kasih tau cara biar kalian bisa berhenti ovt ya guys jadi stay tune!!

89 0 0

BUBAR

30 Aug 2021, 13:48

Haloo selamat sore, kenalin aku Arabella salah satu core pegans yang kece badai😎

Gimana hari kalian? Semoga baik baik aja yaa, anw udah pada mandi belum nih? Kalo belum cepet mandi ya biar ga bau asem kaya ketek monyet hehe ><

#𝓟CONTENTUS

86 0 0

BUBAR

21 Aug 2021, 16:59

sticker.webp

23.6Kb

102 0 0

BUBAR

21 Aug 2021, 16:59

sampai disini dulu ya ana ngontennya, jangan patah semangat ya !
Jaga kesehatan, pake masker, cuci tangan pake sabun, jangan begadang ! kebiasaan begadang bikin sakit kepala loh, jangan di sepelekan !

See you next time ! Terima kasih && selamat malam !

98 0 0

BUBAR

21 Aug 2021, 16:52

Jadi untuk kamu yang sedang tertekan, insecure, stress, emosi, dan ngerasa sendiri, tolong jangan berpikir seperti itu ya? banyak yang sayang kamu dan don't be afraid! we loved you! 🌻💓🌻💓

101 0 0

BUBAR

21 Aug 2021, 16:51

Keliatan enteng memang, tapi jangan sekali-kali di sepelekan ya? bisa bahaya buat kamu dan orang di sekitarmu.

97 0 0

BUBAR

21 Aug 2021, 16:51

Cara mengobati bipolar :

1. Mengikuti kegiatan sosial di lingkungan sekitar
2. berekreasi
3. mengatur emosi sebaik mungkin
4. pola makan sehat
5. berpikir positif
6. jangan terlalu sering begadang jika tidak ada kepentingan
7. olahraga
8. berkonsultasi dengan psikolog

96 0 0

BUBAR

21 Aug 2021, 16:50

Bipolar memiliki beberapa jenis seperti bipolar mania dan bipolar fase depresi.

▪ Ciri-ciri bipolar fase mania

1. Menunjukkan kegembiraan yang berlebihan.
2. Berbicara dengan sangat cepat dan sulit untuk dipahami.
3. Mengalami insomnia bahkan tidak tidur semalaman.
4. Tidak mampu membedakan mana yang nyata dan mana yang khayalan.
5. Susah diam, bergerak secara terus menerus atau berjalan mondar mandir.
6. Berubah menjadi lebih waspada terhadap lingkungan di sekitarnya, seperti memerhatikan barang jatuh, sentuhan dari orang lain, hingga bunyi-bunyian di sekelilingnya.

▪ Ciri-ciri bipolar fase depresi

1. Hilangnya ketertarikan terhadap aktivitas yang sedang dilakukan.
2. Tampak tak bertenaga dan berenergi secara tiba-tiba.
3. Berubahnya pola makan secara drastis, baik meningkat hingga hilangnya nafsu makan.
4. Menarik diri dari lingkungan serta orang-orang terdekat.
5. Mengalami gangguan terhadap daya ingat dan kesulitan focus.
6. Berbicara dengan sangat lambat sehingga tampak seperti pembicaraan jadi berputar-putar.

Kedua gejala ini bisa muncul bersamaan yang dikenal sebagai mixed state.

94 0 0

BUBAR

21 Aug 2021, 16:48

▪ Umumnya mood swing atau dikenal sebagai kondisi perubahan suasana hati adalah perubahan emosi yang dapat terjadi sesekali karena ada faktor pemicu. Kondisi ini umum dialami seseorang dan biasanya bisa segera diatasi. Perubahan suasana hati tergolong normal jika kondisi ini tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

▪ Sedangkan bipolar ditandai dengan perubahan suasana hati yang begitu cepat tanpa ada sebab pemicu yang jelas, berlarut-larut dan mengganggu kehidupan sehari-hari. Mood swing memang bisa menjadi salah satu gejala dari pengidap bipolar, namun tidak selalu.

Agak sama tapi berbeda.....

83 0 0

Telegram Analytics

SearcheeBot

TGStat Bot

TGAlertsBot

BUBAR

Kanal geosi va tili

Toifa

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

BUBAR

59

Sayt tili

Telegram Analytics

SearcheeBot

TGStat Bot

TGAlertsBot

BUBAR

Kanal geosi va tili

Toifa

59