⭕️ دراسه الباحثين: قلّل من الجلوس لتحافظ على شبابك!
تظهر الأبحاث التي أجرتها جامعة كولورادو وكاليفورنيا أن الأشخاص من جيل الألفية، الذين يقضون معظم أيام عملهم جالسين ويعملون على أجهزة 🖥 الكمبيوتر، يقضون في المتوسط أكثر من 60 ⏱ساعة أسبوعيًا في وضعية الجلوس. تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بأمراض 🫀القلب وتسريع الشيخوخة فيها.
لهذا السبب، حاول النهوض من وقت لآخر و🚶♂المشي لمسافات قصيرة أو 💪تمارين التمدد. وهذا يمكن أن يساعد في تحسين صحة🫀 القلب وتقليل علامات الشيخوخة.
https://t.me/RRMPPP
تظهر الأبحاث التي أجرتها جامعة كولورادو وكاليفورنيا أن الأشخاص من جيل الألفية، الذين يقضون معظم أيام عملهم جالسين ويعملون على أجهزة 🖥 الكمبيوتر، يقضون في المتوسط أكثر من 60 ⏱ساعة أسبوعيًا في وضعية الجلوس. تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بأمراض 🫀القلب وتسريع الشيخوخة فيها.
لهذا السبب، حاول النهوض من وقت لآخر و🚶♂المشي لمسافات قصيرة أو 💪تمارين التمدد. وهذا يمكن أن يساعد في تحسين صحة🫀 القلب وتقليل علامات الشيخوخة.
https://t.me/RRMPPP