🍃 #بهداشت_صوتی
🕌 باید و نبایدهای ماه مبارک رمضان
برای صداپیشه‌های روزه‌دار (بخش دوم)
🔰🔰🔰
✅ چی بخوریم؟!
🚰 حتما مقدار کافی آب ولرم (8 تا 12 لیوان) بنوشید.
🍋 آب لیموی طبیعی، می‌تونید به آب اضافه کنید.
(یا اینکه شربت آبلیمو کم شکر میل کنید)
⬇️ خوراکی‌های که آب میان بافتی دارند :
🥃 مایعاتی مثل شربت خاکشتر و تخم شربتی
🥬 کاهو یا سالاد کاهو، سبزی خوردن، میوه‌جات
@radioutopia ☘️
🕌 باید و نبایدهای ماه مبارک رمضان
برای صداپیشه‌های روزه‌دار (بخش دوم)
🔰🔰🔰
✅ چی بخوریم؟!
🚰 حتما مقدار کافی آب ولرم (8 تا 12 لیوان) بنوشید.
🍋 آب لیموی طبیعی، می‌تونید به آب اضافه کنید.
(یا اینکه شربت آبلیمو کم شکر میل کنید)
⬇️ خوراکی‌های که آب میان بافتی دارند :
🥃 مایعاتی مثل شربت خاکشتر و تخم شربتی
🥬 کاهو یا سالاد کاهو، سبزی خوردن، میوه‌جات
@radioutopia ☘️