A very interesting training life hack from a professional player Aashi Rawat 🏸🇮🇳 Самодельные эспандеры для тренировки передней поверхности бёдер, общей гибкости ног и прыгучести. Главная фишка - тренировка ног проходит не в статичной позиции (как при работе со штангой или тренажёром, на что иногда надо морально настраиваться, плюс травмоопасно), а в игровой, динамической обстановке.